? ? ? 昨天，車車給我打電話要準(zhǔn)備明天開會的方案权埠，我就開始煩榨了，我煩是因?yàn)槲依嫌X得王局沒事找事，明明方案上周五就給他了攘蔽，他稍微修改一下龙屉，等譚局回來簽個字就好，已經(jīng)第三講了满俗，要做的事情都很清楚转捕，三方涉及到的人和事我也聯(lián)系好了。他就是瞎操心唆垃！
? ? ? 原本睡不好五芝，后來還是用了正念的理念，活在當(dāng)下辕万，明天的事明天再說与柑，該睡覺了就睡吧谤辜，居然也很快睡著了！但今早原約好九點(diǎn)去社區(qū)价捧，因丁處要先去趟市府丑念，所以推遲了，很明顯要看三個社區(qū)结蟋，不可能有午睡的時間脯倚，所以把兒子送出門后，想再睡個回籠覺嵌屎，卻怎么也睡不著推正，想方案的事，想王局多么煩人宝惰！卻又不愿起身去筆記本上敲鍵盤植榕。
? ? ? 其實(shí)后來也就推遲了十五分鐘，昨天跟羊主任約好尼夺，他接王主任尊残，我接毛主任，跟毛主任太熟淤堵，一路忍不住寝衫，滴滴嘟嘟地宣泄對王局的不滿，毛主任是特別有修養(yǎng)的人拐邪，就大度地聽著一個中年婦女的抱怨慰毅。
? ? ? 回到辦公室，快兩點(diǎn)了扎阶，眼皮直打架汹胃，想想我還是交了方案再去瞇一會兒，不然心里有牽掛又休息不了东臀。兩份方案整理好交給了車車着饥，想躺一下。還是睡不著啡邑，又多虧了正念贱勃，把睿心APP開著井赌，聽著身體掃描的引導(dǎo)語就睡了谤逼，醒來其實(shí)只有半小時左右，但已經(jīng)覺得足夠了仇穗，然后步驟清晰地清理各街道上交的報(bào)名表和宣傳冊頁流部，然后反饋到群里，呼喊沒交的快交的纹坐；第二件事就是打電話給馮丹交代她給我140個家長的報(bào)名表和開福大講堂需要金鷹那邊配合的工作枝冀；第三件事就是整理各學(xué)校上交的論文，兩百多篇論文要用一張匯總表統(tǒng)計(jì)好，按學(xué)科排序果漾，格式不對的還要修改球切，按學(xué)校交過來的文件夾，又按學(xué)科重新剪切粘貼到按學(xué)科整理的文件夾里绒障，幸虧沒有吆喝吨凑，只默默地轉(zhuǎn)發(fā)了市教師工作處的文件，只有十九個單位交户辱，要全區(qū)七十多所學(xué)校都交鸵钝，我會瘋了去！夸張了庐镐，信息提升工程的遠(yuǎn)程培訓(xùn)就不止70多個單位恩商，還有一百多所民辦幼兒園呢！下周再整吧必逆，本周先把論文交了怠堪，明天下午王局還要來開調(diào)研會。論文還要重新排序末患，修改文件名研叫，打包發(fā)鄭處，還要去銀行轉(zhuǎn)賬評審費(fèi)……
? ? ? ? 突然自己覺悟璧针，為什么我老想著王局做得不好的地方嚷炉，為什么不能理解他也無非是想把工作做好，只想做到萬無一失探橱！他對人態(tài)度不好申屹，其實(shí)是因?yàn)樗麅?nèi)心的焦慮不安，他比我們都過得緊張辛苦隧膏！其實(shí)他也是需要宣泄情緒的哗讥，需要表達(dá)的，只是出于修養(yǎng)的角度胞枕，表達(dá)情緒的同時能做到不傷害他人就最好杆煞！
? ? ? 而且發(fā)現(xiàn)自己糾結(jié)于陰暗的情緒，陰暗的想法太多腐泻，其實(shí)我可以把注意力放在快樂决乎、溫暖的一些事物上去，可以有更積極更正面的想法派桩。最近這段時間构诚，我嘗試不去評判自己、老公铆惑、兒子范嘱，而是承認(rèn)送膳、接納一切的存在，我平靜很多丑蛤，內(nèi)心也感覺強(qiáng)大很多叠聋！這個面還要擴(kuò)大，帶著愛意的覺知活在當(dāng)下受裹！
