18-Grit
大家好，我是Grit，今天我們來拆解學習“跟李松蔚學心理咨詢”這一課程未知模塊的第一部分內容——和解：用允許不變的方式促成改變吱晒。
作為咨詢師财著，我們需要從只關注“改變”联四，到關注“改變”和“不改變”的和解。
因為如果來訪者缺少自我和解撑教，也許根本就達不到改變的效果朝墩。
我們要用允許來訪者不變的方式，促成他的改變伟姐。
對此收苏，李松蔚老師提出了以下三步思路：
第一步，把變與不變都看成來訪者的自由選擇愤兵；
第二步倒戏，讓來訪者理解自己的不變；
第三步恐似，來訪者在接納自己不變的情況下杜跷，再去理解改變。
把變與不變都看成來訪者的自由選擇矫夷，是指你可以變葛闷，你也可以不變，也就是你有選擇權双藕，變與不變都是你自己的事淑趾。作為咨詢師，我們要讓來訪者感受到忧陪，他一直有選擇權扣泊；
讓來訪者理解自己的不變近范，是指人們選擇每一種狀態(tài)都是對自己有用的，出于某種自然的延蟹、積極的追求评矩。我們要從有意義的角度，理解他的現(xiàn)狀阱飘；
來訪者在接納自己不變的情況下斥杜，再去理解改變，是指把變和不變放到同一個高度沥匈，方向不同蔗喂，但它們都是好的。不變有意義高帖，變也有意義缰儿。我們把兩個選項放到不同的環(huán)境里，為它們各自賦予功能散址。在不同的環(huán)境里返弹，變和不變都有意義。
