現(xiàn)在的年輕人基本都不會(huì)好好吃飯垄潮，按時(shí)間睡覺(jué)和起床，總是控制不住自己闷盔，不能管理好自己的時(shí)間弯洗。我絞盡腦汁想要解決這個(gè)問(wèn)題，最后想到了用吃飯習(xí)慣來(lái)解決逢勾。
我現(xiàn)在每天都吃四頓飯牡整，吃飯時(shí)間分別是上午10點(diǎn)，下午1點(diǎn)溺拱，下午5點(diǎn)逃贝，晚上9點(diǎn)。而且我大部分時(shí)候是自己做飯盟迟，少吃多餐秋泳。這樣做有很多好處，我列舉了一下攒菠。
1.更節(jié)省了迫皱。買的食物少，不浪費(fèi)食物辖众，也達(dá)到了省錢的效果卓起。一般做一頓飯，連續(xù)吃兩頓凹炸，因?yàn)槊扛羧齻€(gè)小時(shí)左右就吃飯戏阅，吃不了的食物不會(huì)壞掉。
2.加強(qiáng)廚藝啤它。我發(fā)現(xiàn)最近我炒的菜越來(lái)越好吃了奕筐，我煮的面也越來(lái)越有味道了，不知道是不是吃的少了以后就增強(qiáng)了食欲的關(guān)系变骡。
3.身心健康离赫。吃飯間隔時(shí)間短了，不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間看電腦塌碌，精神不會(huì)過(guò)度緊張渊胸。生活越來(lái)越規(guī)律了，不會(huì)久坐台妆，不會(huì)看手機(jī)太久的時(shí)間翎猛，能保持良好的情緒胖翰。
4.多了很多思考時(shí)間。我會(huì)在吃飯的時(shí)候想一想工作上的事情切厘，會(huì)忽然蹦出很多靈感出來(lái)萨咳。
現(xiàn)在朋友圈都在講自律，自律需要強(qiáng)大的意志力迂卢，意志力是很消耗能量的某弦。很多人做不到自律，是因?yàn)樽约旱哪芰慷急灰庵玖ο墓饬硕恕?duì)付自己的不良習(xí)慣靶壮，需要認(rèn)真思考，針對(duì)不同人的生活習(xí)慣员萍，要用不同的策略才有效腾降。
我現(xiàn)在沒(méi)有工作，只是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)賺取一些收益碎绎，所以可以用少吃多餐的策略來(lái)讓自己規(guī)律生活螃壤。如果你也想改變自己習(xí)慣，可以與我交流筋帖，我希望能盡我的微薄之力幫助到你奸晴。
