這一周在焦慮中度過粪滤，也下了一周雨。頻頻頭疼雀扶，加之任務(wù)進度推進很慢杖小，每天入睡時，都壓力重重，早上不想起床予权，狀態(tài)真的不太行昂勉。
談一談最近自己對同事的觀察。同事們出活特別快伟件，做事特別快硼啤，不拖沓，效率高斧账。我還不知道是如何做到的谴返，我挺像成為同事們那樣優(yōu)秀的人。
擅長寫作的問題咧织。我沒有那么擅長寫作嗓袱。這是下定義的方式定義自己。我期待的是习绢，能夠讓自己慢慢的成為一個產(chǎn)出高的人渠抹。可以多看闪萄，多總結(jié)梧却，多寫。這是唯一的出路败去。每天下定義自己要產(chǎn)出2000個字放航。
擅長講課的問題。普通話的平翹舌不分圆裕，我還是要開始看新聞广鳍，對著新聞聯(lián)播練習(xí)說話。經(jīng)過漫長的訓(xùn)練吓妆，我知道赊时，我會改變很多的。
情緒容易焦慮的問題行拢。注意力不集中祖秒，任務(wù)沒法一口氣完成，常常拖延剂陡，害怕?lián)鷳n等等狈涮。在嘗試用番茄工作法等工具，讓自己的注意力能夠更集中一些鸭栖。
談?wù)勈斋@和進步成長的地方吧。
1.開始有覺察的生活握巢。如覺察情緒晕鹊、發(fā)生的好事，每天的成長，決定還是開始記錄桑格實驗結(jié)構(gòu)化書寫溅话。
2.物資文化部分的兩萬五千字也是完成了晓锻，真的挺開心的。精神文化的兩萬五千字也即將到達了飞几。要為自己感到高興砚哆。
3.助手協(xié)助處理了很多書籍和文獻的整理，確實把自己可以打包出去的工作都打包了屑墨，剩下的就是無人可以替代的事情了躁锁。要加油29號完成資料全部整理工作。
4.要多鼓勵自己卵史，相信自己战转，相信人生會好起來的，自己會好起來以躯。相信體重會恢復(fù)的槐秧，健康會恢復(fù)的。
用一種看清生活忧设，依然熱愛生活的心去面對每一天或者好或者不順利的人生吧刁标。
