大家好吃沪，春天到了，新鮮蔬菜肯定必不可少的危号，到底怎樣才是健康的吃法呢？當(dāng)然涼拌是其中一種吃法了——涼拌芹菜才是今天的正確打開方式素邪。
相信不少人都會(huì)涼拌外莲，可是想要好吃就要看這里了。
涼拌芹菜
準(zhǔn)備材料：芹菜半斤兔朦、香油偷线、胡椒、醋沽甥、雞精声邦、鹽；
以上這些調(diào)味品保持在兩三克即可摆舟；
做法：
1亥曹、芹菜去葉和老筋后再洗干凈切段；
2恨诱、將水燒開放菜后至菜色變后撈出再過(guò)涼開水冷卻后拿出在濾干水分媳瞪；
3、最后加入調(diào)味料攪拌即可照宝。
最后來(lái)說(shuō)一下推薦理由：
首先芹菜是一種高纖維食物蛇受，在經(jīng)過(guò)腸胃消化作用后會(huì)產(chǎn)生一種抗氧化劑，它可以幫助體內(nèi)過(guò)濾廢物厕鹃；之所以說(shuō)芹菜涼拌最好兢仰，因?yàn)檫@樣做可以最大地保留原有風(fēng)味，也更好地保護(hù)營(yíng)養(yǎng)元素不流失剂碴。
哈哈把将，今天就到這里了，明天就試著做一下吧汗茄！
