2023-09-16

比如你12點困了才睡覺，就沒有反思時間沒有靈感了膛堤，就會直接入睡，甚至第二天大中午才起床晌该。

所以還是得要么21點要么22點睡肥荔，要預(yù)留一個小時的反思和靈感時間绿渣。洗澡也是可以產(chǎn)生靈感。所以你得分配好睡眠時間

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