2017年成長(zhǎng)會(huì)火熱招募中疤苹，推出第5天報(bào)名突破500人习勤，漲價(jià)倒計(jì)時(shí)ing。參見(jiàn)《用一年時(shí)間伴你成長(zhǎng)——ScalersTalk成長(zhǎng)會(huì)2017年會(huì)員資格開(kāi)放申請(qǐng)》
繼續(xù)分享一些最近的學(xué)習(xí)筆記和心得感悟焙格，希望對(duì)你能有所啟發(fā)图毕。這些文字所承載的理念，曾經(jīng)改變過(guò)我的生活軌跡眷唉。
1.人做事情一般有兩個(gè)需求驅(qū)動(dòng)：逃離痛苦和追求快樂(lè)予颤。逃避痛苦的需求是內(nèi)嵌到我們的生物機(jī)制里的，這是一種生存機(jī)制冬阳。
2.痛苦和快樂(lè)蛤虐，是最有力的行為驅(qū)動(dòng)。而且痛苦比快樂(lè)更有效果肝陪，我們?yōu)榱颂颖芡纯嗖低ィ葹榱俗非罂鞓?lè)，會(huì)做更多的事情氯窍。交給你兩個(gè)任務(wù)饲常，一個(gè)是“省下10萬(wàn)”，一個(gè)是“防止被偷10萬(wàn)”狼讨，后者通常會(huì)讓你更有所警覺(jué)贝淤，投入更多。因?yàn)?b>失去東西政供，意味痛苦播聪。
3.許多人在生活中不會(huì)進(jìn)步成長(zhǎng)，除非受到了足夠多的痛苦布隔。你想想是否曾經(jīng)這樣錯(cuò)過(guò)：你為快樂(lè)去追尋一件事情离陶，卻害怕做這件事情的痛苦，于是什么都不去做了……
4.商業(yè)上衅檀，商家也利用痛苦和快樂(lè)影響消費(fèi)者枕磁。人們購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候也是根據(jù)痛苦和快樂(lè)的聯(lián)想進(jìn)行決策。如果你要影響人术吝，你要知道他們已經(jīng)受什么影響计济。因此商家通常要告訴顧客，產(chǎn)品可以帶來(lái)什么快樂(lè)排苍，或者可以減輕什么痛苦沦寂。比如一些營(yíng)銷廣告會(huì)營(yíng)造一種對(duì)比效果：先給你痛苦的場(chǎng)景，再給產(chǎn)品解決問(wèn)題后的快樂(lè)場(chǎng)景淘衙。通過(guò)改變消費(fèi)者對(duì)于痛苦和快樂(lè)的聯(lián)想传藏，反向驅(qū)動(dòng)行為，把感覺(jué)關(guān)聯(lián)到商品上，促進(jìn)銷售毯侦。
5.如何利用“痛苦力量大于快樂(lè)”這個(gè)屬性哭靖？。我們要意識(shí)到侈离，我們的專注點(diǎn)就是我們最真實(shí)的感知试幽。通過(guò)調(diào)整自己的專注點(diǎn)，痛苦和快樂(lè)就會(huì)變成我們的真實(shí)體驗(yàn)卦碾。而這些體驗(yàn)铺坞，一旦到達(dá)一個(gè)臨界值，比如當(dāng)你再也無(wú)法忍受的時(shí)候洲胖，你就會(huì)開(kāi)始尋求改變济榨。比如，要做一件事情而缺乏動(dòng)力時(shí)绿映，那就必須想辦法專注在擒滑，“如果你不做這件事情，會(huì)有多么的痛苦”方面叉弦，因?yàn)橥纯嗟牧α扛鼜?qiáng)大橘忱。把不做這件事情和極大的痛苦關(guān)聯(lián)起來(lái)，更有效力卸奉。
6.所有我們要做的事情栈幸，都可以采取類似的方式進(jìn)行調(diào)控谨胞。駕馭痛苦和快樂(lè)來(lái)調(diào)整我們的行為末贾，而不是讓痛苦或者快樂(lè)筐钟，來(lái)控制我們自己。如果我們能做到這一點(diǎn)疹鳄，就可以掌控自己的生活拧略；如果你做不到，生活就會(huì)讓我們屈服瘪弓。（大多數(shù)人就是后者）
7.如果你有一些事需要做垫蛆，但是卻一直沒(méi)有做，答案很簡(jiǎn)單腺怯，我們給這件事情袱饭，聯(lián)想了更多的痛苦，而不是更多的快樂(lè)呛占。
8.如果你沒(méi)錢(qián)虑乖，只有一個(gè)原因：你認(rèn)為有錢(qián)會(huì)比沒(méi)錢(qián)更痛苦。這個(gè)世界那么大晾虑，有那么多的機(jī)會(huì)疹味，你也具備能力做一些事情仅叫，但是你仍然沒(méi)有錢(qián)，是因?yàn)樵谀銉?nèi)心深處會(huì)認(rèn)為糙捺，金錢(qián)意味著痛苦诫咱。在某些層面，你可能會(huì)認(rèn)為洪灯，為了得到這些錢(qián)坎缭，你需要付出的行動(dòng)或者投入，會(huì)給你帶來(lái)更多的痛苦婴渡。反而處在當(dāng)下的環(huán)境，什么都不用做凯亮，反而讓你更舒適边臼，哪怕窮一些〖傧或者有的人說(shuō)柠并，多賺一點(diǎn)錢(qián)很好，但是我需要利用其他人富拗，需要鉆營(yíng)臼予。或者有的人認(rèn)為如果你有錢(qián)以后啃沪，其他人開(kāi)始對(duì)你評(píng)頭論足粘拾；或者認(rèn)為，如果你在財(cái)務(wù)方面表現(xiàn)良好创千，會(huì)變得很孤獨(dú)缰雇。但是再上一層其實(shí)不孤獨(dú)，底層其實(shí)太擠了追驴。It’s not lonely at the top. It’s true that the bottom is more crowded.
9.大腦有一個(gè)尺度械哟，你每采取一個(gè)行動(dòng)前，大腦在計(jì)算殿雪，是更多痛苦還是更多快樂(lè)暇咆。如果你要持續(xù)行動(dòng)，你就應(yīng)該改變你對(duì)于快樂(lè)和痛苦的聯(lián)想丙曙。讓真正對(duì)你有意義的事情爸业，承載更多的快樂(lè)，更少的痛苦亏镰。
10.如果你無(wú)法持續(xù)行動(dòng)沃呢，你需要專注在“如果你不持續(xù)下去，你會(huì)有什么樣的痛苦拆挥？”上薄霜。大多數(shù)人的想法是某抓，我們?nèi)绻袆?dòng)會(huì)有什么痛苦，而不是想我不做這件事情會(huì)有什么痛苦惰瓜，于是他們就不會(huì)做任何事情了否副。
11.自我摧毀也是一樣的問(wèn)題，你的大腦認(rèn)為當(dāng)前你的好狀態(tài)崎坊，在未來(lái)會(huì)帶來(lái)更多的痛苦备禀，于是你就不自覺(jué)地做一些事，讓你比現(xiàn)在做的更差勁奈揍。于是你回到了原來(lái)的水準(zhǔn)曲尸。解法在于：如果你要改變這樣一種處境，你現(xiàn)在需要做出決定男翰，那就是你自己才是真正掌控你自己的專注點(diǎn)的人另患。
12.我們要專注在這個(gè)理念上：如果我不持續(xù)行動(dòng)，我最終會(huì)付出什么樣的代價(jià)蛾绎？不論是在情感上昆箕、身體上、精神上租冠、財(cái)務(wù)上鹏倘，我的生活會(huì)付出什么樣的代價(jià)？當(dāng)你開(kāi)始問(wèn)自己這些問(wèn)題的時(shí)候顽爹，你會(huì)激勵(lì)自己前進(jìn)纤泵。
13.通過(guò)學(xué)會(huì)如何掌控痛苦和快樂(lè)，以及你對(duì)它們賦予的含義镜粤，你要相信自己有能力改變自己的專注點(diǎn)夕吻，從而快速改變行為。
14.如果你不去引導(dǎo)自己的內(nèi)心繁仁，世界上就會(huì)有一大群人涉馅，花錢(qián)來(lái)引導(dǎo)你的行為。你不去給自己的內(nèi)心做廣告掌握牢黄虱，廣告商就會(huì)想辦法撩動(dòng)你的心智稚矿，讓你為商品買(mǎi)單。
15.快樂(lè)和痛苦是我們前進(jìn)的胡蘿卜和大棒捻浦。
