今天因?yàn)闆]注意時(shí)間單位遲到锭魔，聚餐的時(shí)候例证，領(lǐng)導(dǎo)建議我敬酒一圈，意識(shí)到這個(gè)是人性要為自己遲到做平衡的代價(jià)迷捧，敬酒完畢后下午感覺頭暈發(fā)冷织咧，本來想看巔峰表現(xiàn)胀葱，意識(shí)到自己狀態(tài)很差，這時(shí)候我是處在恢復(fù)區(qū)笙蒙，心態(tài)積極想要成長抵屿，但是能量很低，于是我打坐了四十分鐘捅位，又睡了半個(gè)多小時(shí)轧葛，恢復(fù)狀態(tài)后觀看巔峰表現(xiàn)。在恢復(fù)區(qū)艇搀，屬于心有余而力不足的狀態(tài)尿扯，這時(shí)候需要首先提升自己的能量，而不是壓榨自己能量繼續(xù)去行動(dòng)焰雕，止歇衷笋。
在求生區(qū)的時(shí)候，自己能量高矩屁，但是心態(tài)低辟宗，往往為了完成工作、任務(wù)而奔波吝秕，實(shí)際上只是一種完成事情的心態(tài)慢蜓，并沒有真正投入其中，沒有一種要從中獲得成長的思維意識(shí)郭膛，以完成事情的結(jié)果為目標(biāo)做鏈接，其中的過程沒有認(rèn)真去體驗(yàn)氛悬，以焦慮则剃、恐懼、擔(dān)憂的狀態(tài)做事情如捅，耗損能量而成長低棍现。
在能量和心態(tài)都弱的疲倦?yún)^(qū)，這時(shí)候會(huì)陷入游戲镜遣、性欲等等把能量用于發(fā)泄的境地己肮，這時(shí)候不但沒有恢復(fù)能量，反而是用逃避去耗損本來就比較低的能量悲关。
而在績效區(qū)谎僻，能量充足，心態(tài)積極寓辱，這時(shí)候就是專注去做事艘绍，專注去成長，將自己的一份時(shí)間秫筏，用于多份的出售用途的位置诱鞠。
在求生區(qū)挎挖、疲倦?yún)^(qū)以及恢復(fù)區(qū)的時(shí)候，如果經(jīng)常用意志力去自律航夺，往往不能持久蕉朵，意志力是用堅(jiān)定的能量去改變當(dāng)下的狀態(tài)，這種能量是非常寶貴的阳掐，意志力是有限的始衅，經(jīng)常有意志力去自律，意志力會(huì)逐漸薄弱锚烦，所以意志力要用在培養(yǎng)良性的習(xí)慣上觅闽。比如我現(xiàn)在開始有意識(shí)的用計(jì)時(shí)軟件去記錄自己的學(xué)習(xí)時(shí)間、專注狀態(tài)涮俄，一記錄才發(fā)現(xiàn)蛉拙，比如3小時(shí)的無名戰(zhàn)士電影，從開始看到結(jié)束彻亲，花費(fèi)了居然260多分鐘孕锄，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過3個(gè)小時(shí)的電影時(shí)長，中間與人聊天苞尝，手機(jī)查看等等各種分心的事情畸肆，并沒有讓自己處在一個(gè)專注的狀態(tài)，專注的時(shí)候宙址，有的時(shí)候會(huì)有：別人好像在討論重要的事情轴脐，我要不要去聽一下？手機(jī)上有消息過來了抡砂，我要不去看一下大咱？等等這些外求，也就是活在別人期待里的分心注益，自我打斷專注狀態(tài)碴巾，成長是自己的事情，活在別人期待里丑搔，永遠(yuǎn)也成長不了厦瓢，在記錄軟件的使用過程中，開始有意識(shí)的培養(yǎng)自己一次只做一件事的專注狀態(tài)啤月，這次巔峰表現(xiàn)的視頻就像及時(shí)雨煮仇，本來還是對(duì)這種專注心里信的程度不夠的，看到了這個(gè)視頻大大提升了自己的正信谎仲，確實(shí)是要養(yǎng)成持續(xù)專注-恢復(fù)狀態(tài)-持續(xù)專注-恢復(fù)狀態(tài)的沖刺-休息習(xí)慣∑劭梗現(xiàn)在，我專注了一個(gè)多小時(shí)來觀看-復(fù)盤課程視頻强重，感覺肚子餓绞呈，意識(shí)有些狀態(tài)降低贸人，接下來需要吃飯、休息來給自己補(bǔ)充充足的能量佃声，然后晚上繼續(xù)看書艺智、看課程來沖刺。
作為領(lǐng)導(dǎo)者圾亏，積極的心態(tài)十拣，高能量是激活他人的基礎(chǔ)，自己處在倦怠的心態(tài)或者低能量下志鹃，會(huì)向外求取能量夭问，這時(shí)候是沒有辦法去激活他人的。每日早睡曹铃、每日打坐缰趋，時(shí)間一天24小時(shí)，能量是能夠持續(xù)積累陕见、拓展秘血，創(chuàng)造高能量的人生。
