A小姐在一家文化公司干了一年不到急灭，決定要辭職了，理由是谷遂，她在這里做得很不開心葬馋。
A小姐常常聽到她的朋友們說：我們部門人際關(guān)系可簡單了，相互間都很友善，沒那么多勾心斗角的事畴嘶，大家都以吃喝玩樂為己任蛋逾，臭味相投，日子也就過得相安無事窗悯。
A小姐好向往這樣的工作環(huán)境扒弧！因?yàn)樗X得自己呆的公司太差勁蒋院，大家各懷鬼胎亏钩，每個(gè)人心里都有一個(gè)算盤打得超響，怎么吸引老板目光啦欺旧，怎么能獲得最大提拔啦姑丑，如何領(lǐng)得最多薪水啦等等，自己工作稍作努力辞友，大家看她的眼神就很奇怪栅哀，說得話也是陰陽怪氣，連聚會(huì)也沒她的份兒称龙。
待在這樣的環(huán)境留拾，她簡直要壓抑死了。所以鲫尊，她決定辭職痴柔，找一個(gè)跟她朋友一樣的企業(yè)。
半年后马昨，A小姐終于跳槽成功。
可是扛施，A小姐覺得自己命不太好鸿捧，剛逃出虎口，又掉進(jìn)了狼窩疙渣，第二份工作還不及第一個(gè)呢匙奴！
在公司不太開心，回家也都是些不太順?biāo)斓氖虑橥螅煞虻膽B(tài)度也不知從哪天開始變得很惡劣泼菌，完全不體諒她在公司的處境有多難。
心里憋屈就回了娘家啦租，原以為這個(gè)避風(fēng)港灣永遠(yuǎn)會(huì)把她放在第一位哗伯，可是大家都隨意的過著自己的日子，該吃該喝該樂篷角，一樣不落焊刹，完全不在乎她心里苦不苦。
她深深抱怨，嫁出去的女虐块，潑出去的水俩滥，父母都不把自己當(dāng)回事了。
帶著黯然的心情贺奠，她決定出去旅行一趟霜旧，希望寬廣的世界能包容消散她的不開心±苈剩可是挂据，這一路走下來，不開心的事兒就像有意算計(jì)上了自己喉悴，景區(qū)排長隊(duì)被人加塞兒郁悶棱貌，住酒店服務(wù)生態(tài)度惡劣郁悶，吃頓飯被狠宰還巨難吃郁悶箕肃，沙灘上彩色石子剛讓自己興奮一下就有人過來趕她離開郁悶……
A小姐回來與我們吃飯婚脱，飯桌上一直聽她在倒苦水，好端端一頓飯吃得很沉悶勺像。A小姐說要去看看算命先生障贸，到底自己得罪了哪路神仙，讓她盡遇上些鬧心的人和事吟宦。
我們的A小姐為什么這么不開心呢篮洁？難道真的是周圍環(huán)境和人造成的嗎？
其實(shí)并不是殃姓。我覺得歸結(jié)就一句話：長期負(fù)面情緒的影響袁波，無意識(shí)中她關(guān)閉了快樂進(jìn)來的通道。
跟我們每一個(gè)人一樣蜗侈，A 小姐她每一天經(jīng)歷的生活篷牌，不全是不順?biāo)欤芏鄷r(shí)候一些幸福的事還特別明顯踏幻，只是A小姐被負(fù)面的情緒掩埋枷颊，當(dāng)快意的事進(jìn)來時(shí)，她的潛意識(shí)會(huì)淡化這種快感该面，而不開心的事發(fā)生時(shí)夭苗，則會(huì)強(qiáng)調(diào)，甚至夸大隔缀。長此以往题造，潛意識(shí)就完全過濾了開心的事，直至完全封閉快樂進(jìn)來為止猾瘸。
這就好比一個(gè)城市的天空晌梨，一日日被霧霾淹沒后桥嗤，即便偶然有云開霧散，我們依然覺得這還是個(gè)霧霾深重的城市仔蝌，而不會(huì)因?yàn)檫@幾日的藍(lán)天就覺得它的空氣質(zhì)量達(dá)了標(biāo)泛领。
其實(shí)，我還見過比A 小姐更夸張的人敛惊，每一天都過得很憤怒渊鞋，很不開心，很痛苦瞧挤，而且這種不痛快一持續(xù)就是一輩子锡宋。
我總結(jié)一下，刨開人生大起大落特恬，未能考取學(xué)業(yè)执俩，事業(yè)失敗，至親至愛去世癌刽，失誤導(dǎo)致鋃鐺入獄等大事件外役首，普通人的不順意似乎都是由小事件構(gòu)成的：
u今天走路，有人瞪了我一眼显拜，那眼神真特么狠毒衡奥，導(dǎo)致我一整天都不開心；
u出門在眾人面前摔了一個(gè)大跟頭远荠，想想那些笑的賊賤的眾人矮固，不開心；
u大家一起吃飯譬淳，話題都不在我身上档址，自覺過濾了我的存在，不開心邻梆；
u有個(gè)好朋友請(qǐng)客吃飯守伸，唯獨(dú)落了我，參不透其中緣由确虱，不開心含友；
u我只是把剛剛問過的問題再重復(fù)了一遍替裆，別人立馬表現(xiàn)的不耐煩校辩，不開心；
u我已經(jīng)把我的意思表達(dá)的很明白了辆童，對(duì)方還要問宜咒，鬧心，撓心把鉴，不開心故黑；
u有人說我又胖了儿咱，圓了一圈這句話聽著不舒服，不開心场晶；
u同事把工作的失誤推到我身上混埠，本就無責(zé)的我成了替罪羊，不開心诗轻；
u跟那些口氣大钳宪，拽的人共處幾小時(shí)，哪來這么自以為是的人扳炬，不開心吏颖；
u買菜買東西時(shí)，跟菜販攤販因?yàn)槭吖迈r問題起了小沖突恨樟，想想被那么個(gè)小人物辱罵不開心半醉；
u跟丈夫/妻子說起某事，對(duì)自己的觀點(diǎn)看法劝术，丈夫/妻子不認(rèn)同缩多，爭執(zhí)導(dǎo)致自己好幾天都不開心；
u就媳婦和媽掉水里先救誰夯尽，對(duì)方選擇了媽瞧壮，郁悶好一陣子，以后的生活提起來就不開心匙握；
u在公司咆槽、在家、在一個(gè)集體圈纺，自己干的活總是比別人多秦忿，不開心；
u上了一天的班蛾娶，留下來被加班灯谣，吃得還是泡面，不能吃熱飯蛔琅，不能早上床胎许，想想就很不開心；
u生兒育女罗售，掙錢養(yǎng)家辜窑，生活的重?fù)?dān)好似都在自己肩上，相關(guān)的人則當(dāng)甩手掌柜寨躁，不開心穆碎；
……
如此類似的小問題，構(gòu)成了我們?nèi)松拇髥栴}职恳。這些問題是我們痛苦所禀，委屈的原罪方面，它們無意中強(qiáng)化了在我們內(nèi)心的感受，如果一天發(fā)生五件事色徘，有三件事是令人不爽的恭金，這種痛苦的情緒就會(huì)彌漫整個(gè)內(nèi)心，從而掩蓋其他兩件開心的事帶來的愉悅情緒褂策。如果第二天依然如此蔚叨，我們會(huì)覺得自己已經(jīng)整整有兩天過得不開心了。一直類推辙培，不開心的天數(shù)就會(huì)蓋過開心的天數(shù)蔑水，不開心的年數(shù)占據(jù)開心的年數(shù)，直至我們老了扬蕊，覺得這輩子都沒怎么開心過搀别，細(xì)想更是沒有幾件幸福快樂的大事發(fā)生在生命里尾抑。
當(dāng)然歇父，我們也不能一概而論，也有一種人再愈，他們每一天都過得很開心榜苫，即便遭遇痛苦，他們似乎也只有魚的記憶翎冲，痛苦三秒鐘垂睬，隨即就滿血復(fù)活了。
說來奇怪抗悍，同樣是人驹饺，為什么有些人能每天開心，而有些人就要痛苦一輩子呢缴渊？
科學(xué)的研究認(rèn)為赏壹，一個(gè)人生活過得開不開心，有三個(gè)因素決定：遺傳基因衔沼，個(gè)體生活的環(huán)境因素蝌借，以及能夠幫助我們獲得快樂的行為。
如果說遺傳因素和生活環(huán)境無法改變指蚁，至少我們自己的行為是可控的菩佑，可是，很多成功的人士欣舵，在他們?nèi)〉贸晒笄骛瑳]有持久的幸福感缀磕，而是很快就被空虛和落寞占領(lǐng)缘圈。
所以劣光，真正讓我們痛苦的、不開心的糟把，其實(shí)是：付出與所得不等的失衡感绢涡、征服他人不得的失敗感、夢(mèng)想生活與現(xiàn)實(shí)的差距感遣疯。
付出與所得不等的失衡感
每個(gè)人心里都有一個(gè)收支平臺(tái)雄可，時(shí)刻清算自己的支出是否得到了同等或者說更多的回報(bào)，如果這種收支出現(xiàn)失衡缠犀，付出大于得到数苫，就會(huì)出現(xiàn)不開心的情緒。比如辨液，面對(duì)一個(gè)人虐急，我們給出的是友善，還有微笑滔迈，可對(duì)方很冷漠止吁，或者輕視自己；在一個(gè)家庭中燎悍，如果我們承擔(dān)了大部分的責(zé)任敬惦，另一半在付出少的同時(shí)，對(duì)你的付出也沒有給予足夠的關(guān)注和感謝谈山；在一個(gè)公司俄删，你的期望是這是一個(gè)良好的平臺(tái)，它能提高你的能力奏路，實(shí)現(xiàn)你的人生價(jià)值抗蠢，可是，你所得的是同事間的不友善思劳，老板對(duì)你價(jià)值的無視迅矛，以及這個(gè)平臺(tái)對(duì)你人生價(jià)值觀的褻瀆……付出與所得造成的失衡感，會(huì)讓我們很不舒服潜叛，一時(shí)產(chǎn)生人生艱難的悲觀情緒秽褒；
征服他人不得的失敗感
在一場人際關(guān)系中，雖然看起來是平等交往威兜，可我們潛意識(shí)里還是期望別人能跟著自己的想法走销斟，如果我們說，某某幫我拿一下某個(gè)東西椒舵，對(duì)方如果拒絕蚂踊，便有很多負(fù)面的情緒產(chǎn)生：他不聽我的話，他不拿我當(dāng)回事笔宿，他連這點(diǎn)小忙都不幫不夠意思……這都是不開心的因素所在犁钟。
很多時(shí)候棱诱，我們不管是面對(duì)自己的孩子，丈夫/妻子涝动，還是家人朋友迈勋，都希望他們是圍繞我轉(zhuǎn)的，能以我的話為重醋粟，能把我當(dāng)回事靡菇，如果對(duì)方?jīng)]有，挫敗感會(huì)讓我們覺得自己的人生好失敗米愿，由此情緒也就變得不怎么好了厦凤。
夢(mèng)想生活與現(xiàn)實(shí)的差距感
這種感覺最可怕，我們期望的生活并不能以我們期望的樣子出現(xiàn)育苟，我們期望遇到的人也未能走進(jìn)現(xiàn)實(shí)泳唠，可是再看看別人，要什么有什么宙搬，差距感和嫉妒心笨腥，讓我們的不幸感像是一種病毒迅速蔓延。如果我們得不到自己想要的勇垛，一輩子大概也就再難開心了脖母。
到了這里，很多人要問闲孤，我到底怎么做才能抽離這三種層面谆级，步入真正愉快的境地呢？我想：
第一讼积，老生常談肥照，凡事看開點(diǎn)，人生嘛還是自己的人生勤众，開心是一天舆绎，不開心也還是一天，總是讓別人左右你的情緒们颜，是不是有點(diǎn)傻吕朵？
第二，老感覺別人跟你過不去窥突，想多了吧努溃，他們連自己的事都忙不完，還哪有時(shí)間刁難你阻问？再者自我檢討一下吧梧税，人人都對(duì)你不好，是不是你自己的問題？
第三第队，找到讓自己能產(chǎn)生幸福感的事業(yè)哮塞，一直持續(xù)做下去。如果中途幸福感消失斥铺，我們可以繼續(xù)再找，至少做得過程坛善，能或多或少轉(zhuǎn)移消極的情緒晾蜘；
第四，把一切交給時(shí)間眠屎，很多問題剔交，不是說讓別人幫助就能解決，而是要靠自己花費(fèi)一定的時(shí)間改衩，想透了走出來才行岖常。我們每一個(gè)人都會(huì)卡在一個(gè)點(diǎn)上，無論外界施于多少力量都是拔不出來的葫督，當(dāng)時(shí)我們可能也用盡了方法竭鞍，可一切于事無補(bǔ)，但是有一天橄镜，那些想不通的問題突然就想通了偎快，那些解決不了的問題突然也就迎刃而解了，一切在某個(gè)時(shí)間段豁然開朗洽胶。
唐僧取經(jīng)晒夹，都有個(gè)九九八十一難的劫數(shù)，每個(gè)普通人的問題姊氓，也是需要等待一定的時(shí)間找到答案的丐怯，情緒的改變也一樣。要問這時(shí)間多長翔横，有些人要花幾十天读跷，有些要花幾個(gè)月，有些則是幾年禾唁，還有一些大概需要一輩子舔亭。
這個(gè)時(shí)間的長短，看的就是我們能不能反復(fù)參悟蟀俊，修改自己钦铺，糾正方向，然后帶自己走出來肢预。
