百合性甘烈钞、微寒泊碑，歸肺、心經(jīng)毯欣，可潤肺止咳馒过、清心安神。
黑木耳具有益氣酗钞、潤肺腹忽、補腦、輕身砚作、涼血窘奏、止血、澀腸葫录、活血着裹、養(yǎng)顏等功效。
西芹有平肝降壓米同、鎮(zhèn)靜安神骇扇、利尿消腫摔竿、防癌抗癌、養(yǎng)血補虛等作用少孝。
這三樣食材加在一起继低，共奏滋陰潤肺之功，可謂“黃金搭檔”稍走。
準備食材
西芹郁季，百合，蔥钱磅，姜梦裂，蒜，木耳盖淡，胡蘿卜
制作方法
步驟一：百合掰成片年柠，蔬菜全部切成片，焯一下水褪迟，蔥姜蒜也全部切成片冗恨。
步驟二：準備半小碗的高湯（沒有高湯的準備熱水加雞精）
步驟三：鍋里放油，加入蔥姜蒜炒出香味之后味赃，加入全部蔬菜翻炒掀抹。
步驟四：放入高湯翻炒均勻，最后加入少許的鹽即可心俗。
一道簡單的西芹百合就完成了傲武，特別的好吃。
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