? ? ? 為了成為理想中的樣子，一直在努力焰望，我就是那個“穿著高跟鞋努力奔跑的女孩”锈颗！
? ? ? ? 北上廣的節(jié)奏眾所周知快的讓人無法喘息，這種節(jié)奏常常讓我身心疲憊炼团，有時候會在崩潰的邊緣游走……不知道你是否也存在跟我同樣的感覺澎嚣？這種感覺像極了一只拼命努力奔跑追捕獵物的豹子，追不到獵物就會被餓死瘟芝，所以只能拼了命的奔跑易桃，時間久了身體就會以生病、抑郁模狭、不開心等來提示你颈抚。如何平衡好生活中的快與慢踩衩，我們一起來探討嚼鹉！
讓靈魂慢下來的方法：
一、讀書
二驱富、養(yǎng)花草
三锚赤、運(yùn)動
一、讀書
? ? ? 搬家之前的照片
? ? ? 我把書看的非常重要的褐鸥，搬家是一個非常龐大的工程线脚，為了減少負(fù)擔(dān)，把衣服鞋子包丟了一大半。對于一個女生舍棄很多衣服還是蠻痛苦的浑侥，痛苦也是為了幸福姊舵，選擇少了自然節(jié)約了時間，心里的負(fù)擔(dān)也少了寓落。
這是搬家后的書
? ? ? 讀書的人有一百種活法括丁，不讀書的人只有一種活法，用這句話來形容讀書的好處伶选。經(jīng)常讀書的人都能體會到史飞，當(dāng)你讀到好書的時候，例如《擺渡人》情緒跟隨作者到了另一個世界仰税，小女孩在發(fā)生車禍的時候你會跟著很傷心构资，在一個黑不見底的通道里，你也感覺到恐怖遍布全身陨簇，當(dāng)小孩該逃離出來看到光明的時候你內(nèi)心也放松了……遨游在作者的世界里吐绵，跟作者同樣又經(jīng)歷了一個生死輪回。
? ? ? ? 讀心理學(xué)的書籍我們可以更好地認(rèn)識自己河绽，每發(fā)生一件事情你就能稍微理性的思考為什么會這樣拦赠？你的情緒，做事方式葵姥，愛人的方式荷鼠，人際關(guān)系的問題等等都跟原生家庭有著千絲萬縷的關(guān)系，（前提是你小時候跟父母在一起生活）你父母是一個情緒管理很好的人你會發(fā)現(xiàn)你在情緒管理就會特別順暢榔幸，如果不是那么則反之允乐，因為你父母生氣的時候動手或者大聲呵斥等等，你生氣的時候會作出跟父母一樣的方式來處理情緒削咆，好好的去覺察牍疏，做事方式，愛人的方式拨齐，人際關(guān)系跟上面同樣鳞陨。“原生家庭對家里子女的影響越深刻，子女長大之后就越傾向于按照幼年時小小的世界觀來觀察與感受成年人的大世界瞻惋∠寐耍”如果當(dāng)你認(rèn)真的研究并學(xué)習(xí)了心理學(xué)之后你就會意識到自身的問題，并能夠跳脫出來去內(nèi)觀問題歼狼。多看書看好書百利無一害掏导！
? ? ? 推薦幾本心理學(xué)書籍，如果跟父母關(guān)系處理的不是特別好的可以看武志紅的《為何家會傷人》.《親密關(guān)系》.《薩提亞模式與自我成長》《遇見未知的自己》必讀的心理類的書
二羽峰、養(yǎng)花草
? ? ? 永遠(yuǎn)不要低估一個女人對于花的熱愛程度趟咆，感覺沒有什么花不能解決的添瓷，當(dāng)然說的有點(diǎn)夸張，主要想表達(dá)人都喜歡美的事物值纱，當(dāng)你生氣的時候你看到一束很美的花你就不忍心生氣鳞贷。就猶如在煩惱的時候看見了你非常喜歡的女生，瞬間收拾好心情面對他虐唠，我想把花比做愛情悄晃，愛情會讓我們感覺很幸福。
? ? ? 我會在家中養(yǎng)很多綠植凿滤，多到兩個花架子放不下妈橄，窗臺，電視柜都是綠植翁脆，當(dāng)你回到家的時候看到鮮花看到綠色的植物你就會卸下所有堅硬的外殼眷蚓，溫柔的看著它們，跟它們聊聊天反番，特別的幸福沙热。我更喜歡在花架子下面放一個瑜伽墊平躺在那，去感受綠意充滿整個心靈的放松感罢缸。我曾一度想要試著把家里打造成一個森林書房篙贸。 大自然是最好的療愈師，你會發(fā)現(xiàn)人們心情不好郁悶等等的時候都會出去旅行或者是爬山……出去回來就會好很多枫疆。大自然有著神奇的力量爵川！知道我為什么把家里打造成森林了吧。
? ? ? 在辦公桌放上一束自己喜歡的花息楔，看到花一天心情美美的寝贡，好的心情會帶來好運(yùn)，好運(yùn)來了一切就來了值依。我會訂花送到單位圃泡，每個星期一束不一樣的鮮花，體驗每一種鮮花帶給自己的能量愿险，慢慢的你會發(fā)現(xiàn)內(nèi)心有一種想要活得像花一樣綻放的欲望颇蜡！
? ? ? 非常糾結(jié)煩惱的時候，那么就跟隨我一起來做個事情吧辆亏，左手兩個手指輕輕的夾住葉莖风秤，讓葉片躺掌心感受你的溫暖，干凈的布沾上啤酒細(xì)心的擦拭每一片葉子褒链，幫葉子擦去灰塵的同時也擦去了自己內(nèi)心的煩惱唁情，活在當(dāng)下疑苔，用心的感受每一片葉子的善良甫匹、友好與愛。你給予植物無限的愛與微笑，它回饋你茂盛的生命力枝繁葉茂兵迅，一片片綠油油的葉子綻放在你眼前抢韭。《水知道答案》充分說明了世間萬物都有生命恍箭，我相信也堅信也驗證過刻恭。
在南京的時候養(yǎng)過一只大白熊狗，沒有時間給予它很多的愛扯夭，由于對它的疏忽后來離我而去鳍贾，自責(zé)了很久。家里沒有活得東西感覺沒有生機(jī)交洗，符合不粘人骑科，不需要太多的照顧動物，就是魚构拳，這就是我的孩子們咆爽。
三、運(yùn)動
看到這張圖瞬間被萌化有木有置森？全民都在運(yùn)動斗埂，你還在等什么？
? ? ? ? 只要你想運(yùn)動哪里都是場地凫海，以前為了避開上班高峰期時常都是5.30起床就要去趕公交車呛凶，到了公司以后時間充裕先做運(yùn)動然后再洗臉化妝準(zhǔn)備上班
冬天冷了戶外跑步風(fēng)吹的頭疼，所以在家附近辦了一張健身卡
大汗淋漓時最美的自己
大汗淋漓時最美的自己
? ? ? ? 我最近用的最多的就是運(yùn)動行贪，近年來把兔，長跑成為一項越來越熱門的運(yùn)動了，你或你身邊肯定有人在堅持長跑瓮顽，而當(dāng)你和他談到跑步時县好，通常他們會告訴你，長跑讓人感到愉悅暖混，跑完后內(nèi)心充滿寧靜和快樂缕贡，這種感覺無與倫比。
至于為什么會有這種感覺拣播，曾有專家對此做出過解釋：跑步會促使身體分泌內(nèi)啡肽（endorphin晾咪，是一種內(nèi)成性（腦下垂體分泌）的類嗎啡生物化學(xué)合成物激素），內(nèi)啡肽是由腦下垂體和脊椎動物的丘腦下部所分泌的氨基化合物（肽） 贮配。它能與嗎啡受體結(jié)合谍倦，產(chǎn)生跟嗎啡、鴉片劑一樣有止痛和欣快感泪勒。等同天然的鎮(zhèn)痛劑昼蛀。
給大家推薦關(guān)于跑步的一本書《跑步圣經(jīng)》非常棒宴猾，趕緊加入長跑的隊伍中來吧，我已經(jīng)在為半馬做準(zhǔn)備嘍叼旋，我們一起約起來吧
? ? ? 當(dāng)你認(rèn)真由內(nèi)而外對待自己的時候（內(nèi)是指你的軟實力才華與智慧仇哆，外是指身材的管理，妝容與服飾）夫植，你會成為一個了不起的人讹剔！
