? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1
? ? ? ? 給兒子第一次理發(fā)悼枢，真的是鼓了很大的勇氣，生怕剪完以后脾拆，無顏面對(duì)同學(xué)和老師馒索，就連他自己也是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的說莹妒，媽媽你小心一點(diǎn)哦！這讓我的需要的勇氣又加倍了绰上。
? ? ? ? 前段時(shí)間心血來潮旨怠，買了烤箱想來做烘焙，但是放了好久也沒有做出一個(gè)東西來蜈块，為什么呢鉴腻？還沒有勇氣開始啊，坐出來的東西會(huì)好吃嗎百揭？會(huì)有人要吃嗎爽哎？
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2
? ? ? ? 人們好像對(duì)每個(gè)第一次開始的事情格外需要勇氣，可以說這是與生俱來的器一，人們總是對(duì)未來無法掌控的未知事情有著一種特殊的悲觀情緒课锌，這種悲觀情緒的產(chǎn)生直接導(dǎo)致了人們對(duì)不可知的后果的恐懼，人在恐懼的時(shí)候,大腦會(huì)馬上產(chǎn)生一種自我保護(hù)意識(shí)祈秕，從而身體自身發(fā)出一種抗拒渺贤。
? ? ? ? 人的恐懼都是從一個(gè)叫杏仁核的地方發(fā)出的，杏仁核儲(chǔ)存情緒記憶请毛，當(dāng)新的刺激出現(xiàn)志鞍，它就將之比對(duì)過去的記憶，新的刺激里只要有一項(xiàng)要素與過去相似便算符合获印，它就開始按照記憶了的情緒經(jīng)驗(yàn)啟動(dòng)行為述雾。
? ? ? ? 我們?cè)囅胍幌陆种荩覀兠恳粋€(gè)第一次的付出是不是都特別的艱辛兼丰，不光是要做好萬足的準(zhǔn)備，還要與心理一萬個(gè)想法做斗爭(zhēng)唆缴，要用僅存的勇氣去擊敗這一萬個(gè)想法鳍征，的確是內(nèi)耗不少，故古有云：“萬事開頭難面徽！”看來的確是有它一定的道理的艳丛。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3
? ? ? ? 那么我們難道對(duì)這種恐懼就沒有辦法了嗎？難道我們就要一次又一次消耗我們的勇氣么趟紊？答案你是知道的氮双，當(dāng)然不是，我們前面已經(jīng)提到過了戴差，杏仁核的儲(chǔ)存會(huì)讓你這一項(xiàng)的刺激與過去進(jìn)行對(duì)比，也就是說铛嘱，你在戰(zhàn)勝了一次第一次的恐懼之后暖释，杏仁核就會(huì)儲(chǔ)存的一次戰(zhàn)勝后的情緒在里面袭厂，特別是第一次后成功的喜悅會(huì)讓杏仁核存儲(chǔ)大量的喜悅情緒。那么下一次再面對(duì)第一次發(fā)生的事情之后球匕，杏仁核便自動(dòng)會(huì)調(diào)取這一部分的情緒纹磺，讓他傳輸給丘腦和皮質(zhì)，使杏仁核回路亮曹，從而便身心愉悅了橄杨。
? ? ? ? 這也就不難解釋為什么我們要先從簡(jiǎn)單的事入手，開展第一次的任務(wù)乾忱，簡(jiǎn)單的事容易成功讥珍，從而讓杏仁核積聚更多的喜悅情緒，喜悅情緒越多窄瘟，那么你做下一個(gè)第一次的時(shí)候衷佃，恐懼情緒不會(huì)減少，不同類型的第一次的成功蹄葱，會(huì)讓杏仁核儲(chǔ)存更多不同方面的良好情緒氏义，從而有效降低恐懼情緒。
? ? ? ? ?其實(shí)图云，更多的時(shí)候惯悠，那一萬種發(fā)生的可能性可以說是微乎其微的，只要我們未雨綢繆竣况，有應(yīng)對(duì)的能力和方法克婶，以不變應(yīng)萬變的本領(lǐng)，更多的是有足夠的信息丹泉，才能夠阻止不好結(jié)局的發(fā)生情萤；只有積極多向好的結(jié)局進(jìn)行設(shè)想，才能夠?qū)⒖謶众s出體內(nèi)摹恨。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 4
? ? ? ? 如何改變這一現(xiàn)狀的錦囊筋岛，我現(xiàn)在給你：
第一、多嘗試不同項(xiàng)目的第一次晒哄，從難度低的開始逐級(jí)提高睁宰。
第二、多正向想象好的結(jié)局的發(fā)生寝凌，將壞結(jié)局帶來的恐懼趕出體外柒傻。
第三、靈活應(yīng)對(duì)较木，化悲為喜红符。如果不幸的結(jié)局不可必免的發(fā)生了，切不可自亂陣腳，更不可把這種慌張的情緒儲(chǔ)存违孝。一味的自責(zé)和慌亂會(huì)讓原本已經(jīng)建立起來的良好情緒庫(kù)崩塌刹前，以后再重新建立，那真真的需要爆棚的勇氣了雌桑。多給自己諸如"其實(shí)沒有什么大不了的""哈哈喇喉，壞了就壞了，大不了重新再來過校坑！“等自我心理暗示拣技。諸如前面提到的理發(fā)，我們可以這樣想：”大不了就去理發(fā)店理個(gè)光頭好了耍目！“膏斤，烘焙品，我們可以這樣想：”壞了就壞了邪驮，不就浪費(fèi)了點(diǎn)材料嘛莫辨，就當(dāng)積累經(jīng)驗(yàn)好了！“這樣毅访，是不是事情就沒有這么難了呢沮榜？
第四、不要給自己太多的準(zhǔn)備時(shí)間喻粹。沒有太多的準(zhǔn)備時(shí)間蟆融，就不會(huì)有讓恐懼蔓延的時(shí)間，想到什么守呜，動(dòng)手就做型酥，成功也好失敗也好，那都不是當(dāng)下該考慮的事查乒。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 5
? ? ? ? 《朗讀者》里告訴我們：勇氣有時(shí)候是一瞬間的閃念弥喉，有時(shí)候是一輩子的執(zhí)念。勇氣是在你看清了生活的真相之后侣颂，依然熱愛生活档桃。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 篇后
? ? ? ? ?最后枪孩，雖然兒子的發(fā)型沒有理發(fā)店這么玩美憔晒，但是也沒有到那種坑洼不齊慘不忍睹的局面。烘焙我也已經(jīng)開始了小半年了蔑舞，雖然也有幾次不成功的教訓(xùn)拒担，但每每一出爐，便被他們一搶而空攻询，這也讓我有了下一次从撼，下下次。
