昨天翻筆記本時势就，無意間看到筆記本上曾經(jīng)寫過一句話：勇敢的去做讓你害怕的事情泉瞻，然后你會發(fā)現(xiàn)不過如此脉漏。雖然已經(jīng)記不得是什么時候摘抄的這句雞湯了，但回顧最近經(jīng)歷的事情袖牙，再來看這句話時侧巨，覺得它仍然是碗雞湯，但好在添加劑放的不多鞭达，喝著的味道還不錯司忱。

前兩天我一閨蜜報名去做公司三周年年會的主持人，情理之外預(yù)料之中畴蹭。情理之外是因?yàn)樗谋Ｃ芄ぷ髯龅膰?yán)絲合縫坦仍，連我事先都不知道。預(yù)料之中是我相信這事要是發(fā)生在兩年前叨襟，我敢用自己的頭發(fā)絲去賭她絕對不可能主動報名參加繁扎，現(xiàn)在之所以能預(yù)料，是因?yàn)槲矣H眼看到了她在這兩年間的改變糊闽，不斷的挑戰(zhàn)不適區(qū)梳玫，不斷的突破心理防線。

話說回來右犹，為什么人在面對一些事情的時候會害怕提澎？

從心理學(xué)的角度來說，這是來源于個人的無意識念链，與個人經(jīng)歷有關(guān)虱朵。就如自己曾在某方面嘗試失敗的話，再面對類似的事情時钓账，心理有陰影就越容易認(rèn)慫碴犬。

我的另一朋友，原本很不喜歡的爬山梆暮，但是交上我這樣一個喜歡爬山的朋友服协，有時候也就不得不被我軟磨硬泡的拖到郊區(qū)去爬山。記得有一次啦粹，我們?nèi)ヅ篮０?00m左右的一座山偿荷，才到山腳下她就開始嚷嚷著太累要放棄。我是一個直性子唠椭，看到她這樣也是實(shí)屬正常跳纳，也沒有耐心搭理她，就把她扔給其他朋友照顧贪嫂。后來我在半山腰休息的時候寺庄，無意間聽到了從山谷傳來喊我的聲音，仔細(xì)一聽辨認(rèn)出來居然是她的聲音，感到太意外了斗塘。原來是其他朋友的一路鼓勵和陪伴赢织，讓她一點(diǎn)點(diǎn)的堅(jiān)持，堅(jiān)持馍盟，再堅(jiān)持于置。

最后她破天荒的第一次爬上山頂，她跟我說贞岭，以前一直聽你說站在山頂看到風(fēng)景有多美八毯，那時我就是自己想想而已，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)瞄桨，原來想象與實(shí)際差別太大宪彩，當(dāng)你沒有身在其中，想象也是可以騙人的讲婚。

我想尿孔，所謂的“不知者無畏”大概就是這么一個道理吧。不知道筹麸，沒有經(jīng)歷過活合，就不會害怕。

之所以會害怕還有一種可能是與個人性格有關(guān)物赶。那些追求卓越的完美主義者白指，做事嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致，自我標(biāo)準(zhǔn)很高酵紫，他們堅(jiān)信明天的自己一定要比今天的自己更加優(yōu)秀告嘲。因?yàn)檫@種深植于內(nèi)心的性格特質(zhì)，所以當(dāng)他們?nèi)ッ鎸κ虑闀r或者接受一項(xiàng)任務(wù)時奖地，會下意識的去判斷成功的概率橄唬，而且這種對成功的標(biāo)準(zhǔn)還不是別人來定義的，是他們自己來定義更高的標(biāo)準(zhǔn)参歹。當(dāng)自己心中的標(biāo)準(zhǔn)與可實(shí)現(xiàn)的能力之間差距太遠(yuǎn)時仰楚，他們寧愿選擇放棄，也不會去打毫無準(zhǔn)備之仗犬庇。

前半個月我在負(fù)責(zé)一個中高層訪談的項(xiàng)目僧界，當(dāng)時做項(xiàng)目方案的時候，心里就對訪談高層發(fā)怵臭挽，自己想的就會很多“萬一訪談不出來怎么辦”“萬一高管不配合怎么辦”等等捂襟，當(dāng)時就這個事情我還跟直屬領(lǐng)導(dǎo)產(chǎn)生很大的分歧。當(dāng)時我的想法很簡單欢峰，作為項(xiàng)目負(fù)責(zé)人我必須要保證目標(biāo)達(dá)成葬荷，如果因?yàn)槲业膯栴}而導(dǎo)致達(dá)成失敗涨共，這是絕對不能容忍的。當(dāng)兩周的訪談結(jié)束后闯狱，效果比我預(yù)期的還要好∨准疲回頭再來看我當(dāng)時的心態(tài)和情緒時哄孤，其實(shí)就是在能力與期望標(biāo)準(zhǔn)之間不匹配之下造成的信心不夠。

每個人因經(jīng)歷不同吹截，特質(zhì)不同瘦陈，則會有不同的讓自己害怕的事情，那么如何突破心理防線波俄，讓自己勇敢一點(diǎn)呢晨逝？我覺得有三種方式可以嘗試：

1.斷言。究其心理學(xué)本質(zhì)懦铺，其實(shí)它解決的就是斷言問題捉貌。簡單的來說，斷言就是你對自我的認(rèn)可冬念，不停的對自己進(jìn)行暗示趁窃，鼓勵和加油，要時刻相信自己急前。

2.準(zhǔn)備充足醒陆。臺上一分鐘，臺下十年功裆针。這句話我們再熟悉不過了刨摩。在這幾年的工作當(dāng)中我看到了太多的人靠著努力一步步實(shí)現(xiàn)自我成長，活的越來越灑脫和自由世吨。每一個項(xiàng)目成功的背后澡刹，是團(tuán)隊(duì)成員數(shù)十次的推演和測試，每一場精彩分享的背后耘婚，是至少提前兩周開始進(jìn)入挑燈夜戰(zhàn)的備課像屋。準(zhǔn)備充足這四個字，看似太普通不過边篮，人人都知道的道理己莺，但卻正如“我們都知道的那些人生的大道理，卻仍然過不好一生”一樣戈轿，所以只有通過不斷的實(shí)踐才會明白這個詞的真理凌受，當(dāng)準(zhǔn)備充足到從刻意練習(xí)變成自然流現(xiàn)時，害怕就已經(jīng)不存在了思杯，因?yàn)樽屓撕ε碌哪羌虑楸旧硪呀?jīng)被征服融入成身體的一部分胜蛉。

3.保持平常心挠进。我的經(jīng)驗(yàn)是越到開始做讓害怕的事情的時候，我越會保證自己要休息好誊册，比如在每次分享前一晚领突，我絕對不會看大綱，會看一些自己感興趣的雜書案怯，以此來放松自己的心態(tài)君旦。大腦的放松和心態(tài)的平和非常重要，人越緊張?jiān)綍屔眢w處于僵硬甚至是當(dāng)?shù)簟?/p>

我記得5月中旬的時候嘲碱，領(lǐng)導(dǎo)突然告訴我她應(yīng)該替我答應(yīng)了南京分公司的邀請金砍，會過去給那邊的同事做內(nèi)訓(xùn)。當(dāng)時我聽完整個人都不好了麦锯，因?yàn)楫?dāng)時我的手頭還有一個很重要的項(xiàng)目要開展恕稠，一旦要去南京，意味著我必須要擠出時間來進(jìn)行準(zhǔn)備扶欣，除了時間緊急外鹅巍，還會分散我很大一部分精力。當(dāng)然被告知這個消息的同時我便迅速做出評估料祠，這次的出差一旦做好了昆著，對我的影響力的建立將會是很好的機(jī)會。7天左右的時間术陶，分享內(nèi)容的大綱凑懂，前后出了7版，每一版里都是密密麻麻的關(guān)鍵信息和提示梧宫，反復(fù)數(shù)次的實(shí)演和心演后接谨，踏上了去南京的旅程，一切都在預(yù)料之中塘匣，此次內(nèi)訓(xùn)反響熱烈脓豪。

成功挑戰(zhàn)過不適區(qū)的人最后感受都是一樣的：不過如此而已！在當(dāng)時的情境下忌卤，用短視的眼光去看待時扫夜，浮現(xiàn)在眼前的，刺激大腦神經(jīng)的驰徊，影響個人情緒的笤闯，是忐忑、是緊張棍厂、是不安颗味。可是當(dāng)真正拋開顧慮投身其中牺弹，自我感覺一點(diǎn)點(diǎn)在變得更好時浦马，在收獲耕耘后的碩果時时呀，會被意外，驕傲和勇氣所圍繞晶默。

就如我曾在訪談一名VP之后谨娜，得到意外的收獲，“用平和的心態(tài)去看待這個世界磺陡，讓每一天都要過的有意義”這是他在今年40歲時悟出來的人生感悟趴梢。在某種程度上，我覺得這比訪談本身更有價值仅政，能在大好年華里從一位閱歷豐富的前輩那里得到人生感悟垢油，這對我來說是一種啟發(fā)盆驹，更是一種警醒圆丹。

害怕只不過是個紙老虎，看似威猛嚇人不敢靠近躯喇，但實(shí)際上當(dāng)你做好心理建設(shè)辫封，鼓足勇氣上前準(zhǔn)備奮力一搏時，才發(fā)現(xiàn)它不過如此廉丽，一戳就破倦微，就得看我們當(dāng)時有沒有勇氣伸手去戳。