文 | 小儀lam
在小學(xué)的求學(xué)生涯中蒿涎，每次面對老師布置的家庭作業(yè)，我永遠(yuǎn)都是留在最后一刻完成。很多同學(xué)一放學(xué)回家都是馬上做作業(yè)的溃斋，而我恰恰相反，我記得以前放學(xué)回家的第一件事就是打開電視吸申，然后再去找吃的梗劫。
當(dāng)我看完電視劇，已經(jīng)是接近晚飯時間了截碴。那時梳侨，父母規(guī)定的睡覺時間是9點半，而我永遠(yuǎn)都是睡前一小時才完成作業(yè)日丹。其效果可想而知了走哺，也許因為自己當(dāng)時年幼無知，沒有嚴(yán)格要求自己哲虾，很多事情都是得過且過丙躏。
長大后踏上職場择示，我的這個毛病依然沒有改過來。領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)的任務(wù)晒旅，永遠(yuǎn)都留在最后一刻加班加點完成栅盲，當(dāng)我把完成的任務(wù)交上去，換來的往往是領(lǐng)導(dǎo)劈頭蓋臉的痛罵敢朱。
那時剪菱，我總在納悶自己為什么就不受領(lǐng)導(dǎo)待見了，好幾次都徘徊在被淘汰的邊沿拴签。
一次偶然間孝常，我在網(wǎng)上看到拖延癥這個新名詞，瞬間被文章的內(nèi)容吸引住了蚓哩。文章的內(nèi)容主要是說拖延癥的嚴(yán)重性构灸，以及克服拖延癥帶來的人生機遇。
事實上岸梨，很多年輕人在面對學(xué)習(xí)與工作所采取的態(tài)度是：“兩耳不聞窗外事喜颁，一心只想拖拖拖”。國際拖延癥研究領(lǐng)域權(quán)威威蒂莫西·皮切爾也在《戰(zhàn)勝拖延癥》中寫道：“拖延癥是一種結(jié)果有害曹阔，不必要的自愿推遲半开。”
拖延癥生命力頑強赃份，又像黑洞一般威力巨大寂拆，能把一切懶惰、負(fù)面情緒抓韩、挫折失敗都吞噬纠永，人們又常常以此為超出時限的借口，不免有逃避責(zé)任的嫌疑谒拴。
因此尝江，我們要認(rèn)清拖延癥，并且學(xué)會抵抗拖延癥英上，別讓它毀你一生炭序。
01
拖延癥是什么
拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下苍日，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為惭聂，是一種普遍存在的現(xiàn)象。
很多年輕人往往是受到外界事物的影響易遣，從而引發(fā)了自己的拖延行為。不管是任何事情嫌佑，只要還沒到最后的截止日期豆茫，他們都會想盡一切辦法去拖延侨歉。
拖延癥很有可能就是你體內(nèi)的一種習(xí)慣。
02
拖延癥的危害性
關(guān)于拖延癥揩魂，古人早已揭示了這種現(xiàn)象的存在幽邓。大家還記得我們以前學(xué)的《明日歌》嗎？“明日復(fù)明日火脉，明日何其多牵舵。我生待明日，萬事成蹉跎倦挂。世人若被明日累畸颅，春去秋來老將至》皆”這是對拖延癥多么生動的警示没炒。
社會上很多人在面對生活工作中必須做的事情，必須解答的問題犯戏，在他們自己內(nèi)心里永遠(yuǎn)都是回避送火，不去處理，不去解決先匪。事實上种吸，很多人都清楚拖延會帶來嚴(yán)重后果，但是他們就是無法逃離拖延的魔咒呀非。
在拖延的過程中坚俗，人們所面對的事情、煩惱姜钳、麻煩并沒有隨之減少坦冠，更不會主動消失；反而會越積越多哥桥，越來越嚴(yán)重辙浑。
拖延的時間越長，你的心里壓力就越大拟糕。最終只會導(dǎo)致你的工作一事無成判呕，生活壓力越來越大。
03
抵抗拖延癥
我們已經(jīng)認(rèn)識了拖延癥與其危害性送滞，我們就要想辦法抵抗它侠草，不要讓拖延癥繼續(xù)蔓延下去。那么犁嗅，我們就應(yīng)該馬上行動边涕，切合實際地對抗我們體內(nèi)的拖延癥。
首先，我們在面對自己的工作與生活時功蜓，要把目標(biāo)適當(dāng)降低园爷，放棄自己的完美主義，因為任何事情都不可能是一次就能做好的式撼，但是別忘了給自己設(shè)定一個截止時間童社。
其次，我們要找到一種適合自己專注時間的方法著隆，你可以下載軟件扰楼，可以設(shè)定手機的鬧鐘時間，甚至把手機擺放在遠(yuǎn)離自己的地方美浦。
最后弦赖，我們要清楚自己拖延的根源所在，只有清楚自己拖延的原因抵代，才是最有效的抵抗方法腾节。
我們都知道，當(dāng)災(zāi)難降臨的時候荤牍，黃金救援時間是72小時案腺。也就是說，在災(zāi)難發(fā)生的72小時內(nèi)是被困人員的最佳獲救時間康吵∨ィ《小狗錢錢》一書也曾提到過的72小時的規(guī)則一樣，事情一旦規(guī)劃好了就馬上行動晦嵌，不要給自己任何拖延的借口同辣。
只要你勇于行動，你才有機會抵抗體內(nèi)的拖延癥惭载。如果你能戰(zhàn)勝體內(nèi)的拖延癥旱函，你的生活將會迎來翻天覆地的變化。
我是小儀lam描滔，如果你有更好的方法棒妨，歡迎留言大家一起溝通！
