情緒化是我自來都想要控制的，至今為止弦赖，都還是控制的不是很好项栏，雖然今天情緒化嚴重，好的點在于媽媽打了個電話過來蹬竖，問候我沼沈，她說天氣特別冷要父母穿點衣服流酬，我說好，我知道啦列另！
沒有像之前那樣自己的負面情緒芽腾，發(fā)泄在我的父母身上
壞的點在于，自己把負面情緒帶給了姐姐页衙，我說了很多煩惱的話摊滔，我希望下次和別人聊天時
等情緒平復后，再去拷姿。
修煉第一天惭载，沒有情緒化，后面慢慢更新
修煉第二天响巢，今天因為洞見有些痛描滔，原來所有的問題真的就是我自己問題，看到這個答案之后踪古，原來是一場鬧劇含长，有些難以接受，情緒起伏不定
修煉第三天伏穆，今天我老媽過來拘泞，看見電飯煲里的飯，沒有倒里面都發(fā)霉啦枕扫！情緒化啦
她說陪腌，我看你以前什么樣，現在還是什么樣烟瞧，沒有多大的改變
我聽了這個差點情緒化诗鸭，當我意識到我情緒化時，我馬上定格住了
我為什么情緒化呢
當時我內心想的是参滴，我現在已經在修煉啦强岸，慢慢在改變，你過來時家里清潔衛(wèi)生打掃干凈啦砾赔，垃圾也到了蝌箍，我和以前不一樣啦，為什么你還是這種太多暴心，為什么看不見
第二點是電飯煲里的飯不是我不倒妓盲，是我忘記啦，我根本就不知道里面有飯
我內心深處期望能夠得到媽媽的贊美和認可专普，希望她能夠夸夸我悯衬，你做得好，不但沒夸獎還指責脆诉。
倒帶
這件事情發(fā)生在媽媽打開打開電飯煲時甚亭，在之前基本上媽媽每次過來，看到的是垃圾沒有倒击胜，碗筷也沒洗亏狰，電飯煲里的飯也發(fā)霉，雖然我也做了清潔但是還沒有符合她的標準
因此當她看到之后電飯煲發(fā)霉偶摔，說這樣的話也是有緣由的
我老媽是個典型紅色性格為主的人暇唾，當她看到電飯煲里面的飯并且發(fā)霉時，情緒控制不了辰斋，內心非常氣憤策州，很自然和之前我沒有做好聯想起來，因此說著一些口不對心的話宫仗，實際上只是表達了當時不滿情緒而已够挂，與你之前做的無關。
預判
這件事情我如果提前去做好藕夫，檢查一遍孽糖，可能就不會發(fā)生這件事情，媽媽也不會生氣
我還是太過于隨性毅贮，認為我自己做的好啦办悟，感覺可以啦？就行啦滩褥，不想再去檢查啦
我紅色過當還是隨意性還是比較強病蛉，另外太過于注重自己的感受
當媽媽做的好，給予她贊美和認可瑰煎，另外知道自己這件事情存在過當铺然，下次就提前做好
