本文作者:阿疾
從小學(xué)到現(xiàn)在，身邊總是有那么一些人埋哟，晚睡早起，捧著書不撒手郎汪，相當(dāng)努力赤赊。
我高中有個室友便是如此，晚上十二點宿舍都已經(jīng)熄燈煞赢，還在浴室里通過浴室的微弱燈光進行學(xué)習(xí)抛计。
我比她先睡覺，比她學(xué)習(xí)的時間短，可是我的分?jǐn)?shù)依然比她高。
這個就像李尚龍曾說過的侦另，你只是看起來很努力。
我的某些大學(xué)同學(xué)波俄，一到期末考試就去圖書館呆著，時不時把手機拿出來回復(fù)消息蛾默，偶爾和同行的朋友聊聊天懦铺，再發(fā)個自拍照到朋友圈，說今天又到圖書館看書了趴生。
花費在其他事情的時間過多阀趴，真正學(xué)習(xí)的時間恐怕少之又少。
還記得有這樣的一個故事:有個人從高中時期嘗試了高效能方法苍匆，在順利畢業(yè)的前提下刘急，還節(jié)省出了大量的時間自由支配。他在卡爾頓大學(xué)讀書時期浸踩，繼續(xù)運用高效能學(xué)習(xí)的方法叔汁，成績遙遙領(lǐng)先。
這個人的名字是克里斯·貝利。這個真實的經(jīng)歷在《別讓無效努力毀了你》一書中提到過据块。
克里斯·貝利是《紐約時報》《快速公司》《財富》《紐約雜志》爭相報道的高效能人士码邻，被TED稱為“可能是這個世界上最高效的人”。他的博客累計寫作20萬字另假，每天有超過200萬人關(guān)注和閱讀像屋。
《別讓無效努力毀了你》共有七個部分，二十五個章節(jié)边篮。詳細(xì)闡述了時間己莺、能量、注意力對高效能的作用戈轿。
克里斯·貝利每天冥想半個小時凌受。在工作之前，要想好哪些任務(wù)是最重要的思杯。避免在處理不緊急的事情胜蛉，比如:回復(fù)郵件，打電話色乾。
冥想還可以提升高效能誊册，在忙碌過之后，還可以緩解壓力杈湾，放松自己解虱。
有人認(rèn)為高效能就是高效率，其實不是漆撞，高效能關(guān)注的是工作成果。高效能要求我們以巧干代替之前的蠻干于宙。
時間浮驳、能量和注意力，可稱為“高效能三要素”捞魁。
現(xiàn)在這個社會至会，時間管理并不能發(fā)揮很大的作用，最好是將能量和注意力一起管理谱俭。
克里斯·貝利說:你需要花時間才可以保證睡眠充足奉件，而睡眠充足可以讓你能量充沛、注意力集中昆著；你需要花時間才可以消除噪聲和干擾县貌，而遠離噪聲和干擾可以讓你一整天注意力更集中、思維更清晰凑懂；你需要能量充沛煤痕、注意力集中才可以調(diào)整心態(tài)，而調(diào)整心態(tài)可以讓你在更少的時間里完成更多的任務(wù)。
時間摆碉、能量和注意力之間缺一不可塘匣，每一樣都發(fā)揮著巨大的作用，我的絕不可忽視巷帝。
那什么才叫高效能呢忌卤？
比如:我計劃一天畫4張畫，我完成了楞泼，那可以稱得上是高效能埠巨。如果我計劃是5張，完成了四張现拒，那不叫高效能辣垒。
一天過完之后，不妨抽出時間詢問自己印蔬，今天的任務(wù)完成了嗎勋桶？這個任務(wù)是否是經(jīng)過深思熟慮才制定的？如果是的話侥猬，那你就實現(xiàn)了高效能例驹。
用同樣的時間，有不同的結(jié)果退唠。高效能使我們的努力事半功倍鹃锈。
