天才是如何誕生的？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題霎烙，在過(guò)去的150年間撬讽，我們一直都用達(dá)爾文提出的“基因與環(huán)境”（又稱(chēng)“先天”和“后天”）這個(gè)模型來(lái)解釋?zhuān)何覀兿嘈牛蛸x予了一個(gè)人特殊的稟賦悬垃，而環(huán)境又提供特殊的機(jī)會(huì)發(fā)揮這些稟賦游昼，兩者相結(jié)合就塑造了人才，就好像幾個(gè)幸運(yùn)數(shù)字加在一起就產(chǎn)生一張中獎(jiǎng)彩票一樣尝蠕。但是這個(gè)結(jié)論是讓人沮喪的烘豌，因?yàn)樵摾碚撋蠑嘟^了普通人的天才之路：無(wú)論是基因還是環(huán)境都是外界因素，是我們所無(wú)法控制的看彼，內(nèi)心的主觀(guān)能動(dòng)性在這個(gè)理論模型中毫無(wú)用處廊佩，努力還有用嗎？
在《一萬(wàn)小時(shí)天才理論》這本書(shū)中靖榕，作者提出了一個(gè)完全不同的理論模型标锄，如果說(shuō)達(dá)爾文的“基因與環(huán)境”模型更多的是強(qiáng)調(diào)外在因素的決定作用，那么“一萬(wàn)小時(shí)天才理論”就肯定了內(nèi)在動(dòng)力的重要作用茁计。一萬(wàn)小時(shí)天才理論有三大要素：精深料皇、激情和伯樂(lè)，如何融合這三大要素是掌握一項(xiàng)技能的關(guān)鍵，任何一項(xiàng)都是必不可少的践剂。
精深：精深練習(xí)×一萬(wàn)小時(shí)＝世界級(jí)技能
一萬(wàn)小時(shí)天才理論的完整表述是：任何領(lǐng)域的任何專(zhuān)家都需要經(jīng)過(guò)10000小時(shí)專(zhuān)心致志的練習(xí)毒返，在這里專(zhuān)心致志的練習(xí)又可以稱(chēng)為“刻意練習(xí)”或者“精深練習(xí)”。精深練習(xí)指的是一套提高學(xué)習(xí)速度的方法舷手，我們可以稱(chēng)之為“學(xué)習(xí)加速度”：朝著正確的既定目標(biāo)掙扎前進(jìn)拧簸，深入練習(xí)，挑戰(zhàn)自己的能力極限男窟，然后不斷犯錯(cuò)并加以改正盆赤。
前提是你的目標(biāo)是正確的，這個(gè)正確包括兩個(gè)方面：一是指目標(biāo)設(shè)定的方向正確歉眷，做正確的事情永遠(yuǎn)要比正確地做事情重要牺六；二是目標(biāo)不要定得過(guò)高難以實(shí)現(xiàn)，設(shè)定一個(gè)稍稍超過(guò)自己現(xiàn)有能力的目標(biāo)靶汗捡，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)才能突破原有水平淑际。其次盲目受挫毫無(wú)幫助，不要錯(cuò)誤理解“失敗是成功之母”這句話(huà)扇住，無(wú)謂的失敗只能打擊你的自信春缕，有價(jià)值的失敗是一種杠桿，遭遇的失敗越多艘蹋，你就翹得越高锄贼。
精深練習(xí)的三大秘訣：①組塊化：首先，技能學(xué)習(xí)者整體了解一項(xiàng)任務(wù)女阀，花時(shí)間觀(guān)察你想學(xué)的技能宅荤，這一過(guò)程相當(dāng)于在腦海中把技能具象化；其次浸策，盡可能把它分解成最基礎(chǔ)的組塊冯键；第三，花時(shí)間用慢動(dòng)作練習(xí)庸汗，再加速惫确，以了解其內(nèi)在的結(jié)構(gòu)。整個(gè)過(guò)程可以想象成小時(shí)候?qū)W廣播體操時(shí)候的情景：先看老師整體做一遍廣播體操夫晌，然后老師分解動(dòng)作教授雕薪，然后學(xué)生慢動(dòng)作練習(xí)，糾錯(cuò)晓淀，慢慢地越來(lái)越快……②重復(fù)練習(xí)：精深練習(xí)并不是練習(xí)的時(shí)間越多越好，精深練習(xí)的前提是你必須處于最佳狀態(tài)盏档，效率極高凶掰，實(shí)際上每個(gè)人每天的精深練習(xí)時(shí)間一般在3—5小時(shí)左右③嘗試體會(huì)：精深練習(xí)并不是簡(jiǎn)單的掙扎，而是有目標(biāo)的奮斗，選定目標(biāo)懦窘、努力爭(zhēng)取前翎、評(píng)估差距、回到初始步驟畅涂，不斷體會(huì)這個(gè)過(guò)程港华。
激情：天才理論的動(dòng)力燃料
所謂的一萬(wàn)小時(shí)天才理論是指每個(gè)人要想成為某個(gè)領(lǐng)域的頂尖高手需要一萬(wàn)小時(shí)的精深練習(xí)，那么為什么最終只有少數(shù)人成為我們口中的天才午衰？答案是大多數(shù)人根本無(wú)法堅(jiān)持一萬(wàn)小時(shí)的精深練習(xí)立宜，這太考驗(yàn)一個(gè)人的毅力、自制力臊岸，沒(méi)有對(duì)某件事情狂熱的激情是無(wú)法堅(jiān)持下去的橙数。因此存在著這樣一條邏輯鏈：要想成為天才需要精深的練習(xí)，要想精深練習(xí)能堅(jiān)持下去就必須要有充分的能量帅戒，而巨大能量的爆發(fā)需要某些信號(hào)的觸發(fā)灯帮，這個(gè)信號(hào)作用就相當(dāng)于引爆炸藥包的引線(xiàn)。
幾乎所有引發(fā)激情的信號(hào)都可以歸結(jié)為一點(diǎn)：我就想成為那樣的人逻住。激情一部分源自于你內(nèi)心的品質(zhì)钟哥，另一部分源于外界環(huán)境的刺激。在青少年的成長(zhǎng)時(shí)期瞎访，幾乎每個(gè)人都有偶像崇拜瞪醋，這種崇拜某種程度上說(shuō)是一種激情的傾注，年少時(shí)我們有限的能力無(wú)法支撐自己偉大的夢(mèng)想装诡，于是我們將自己的激情傾注在另一個(gè)人身上银受，我們需要偶像激勵(lì)自己，告訴自己未來(lái)要成為那樣的人鸦采。長(zhǎng)大成人偶像崇拜可能會(huì)消失宾巍，但你仍然無(wú)法避免對(duì)某個(gè)人的羨慕、敬佩甚至是嫉妒渔伯，因?yàn)檫@些人比你優(yōu)秀顶霞，所以你告訴自己：我也要成為那樣的人！
實(shí)際上最為強(qiáng)大的信號(hào)來(lái)自于關(guān)乎生存的原始信號(hào)锣吼，最經(jīng)典的例子莫過(guò)于中國(guó)歷史上的“破釜沉舟选浑，背水一戰(zhàn)”。最近英國(guó)科學(xué)家有一項(xiàng)研究指出：長(zhǎng)得丑的人更容易獲得成功玄叠，因?yàn)橄嗝渤舐沟靡粋€(gè)人需要更大的努力才能說(shuō)服他人古徒，久而久之這樣的人能力就會(huì)更加突出。當(dāng)某件事關(guān)乎你最基本的生存读恃，就會(huì)開(kāi)啟古老的自我保護(hù)的進(jìn)化開(kāi)關(guān)隧膘，你可能會(huì)爆發(fā)出驚人的能量代态，有時(shí)候這些念頭可能純粹是出于偶然，但是偶然會(huì)帶來(lái)必然的結(jié)果疹吃，這個(gè)結(jié)果正是被點(diǎn)燃的激情和可能被創(chuàng)造的奇跡蹦疑。
伯樂(lè)：偉大的教練更像藝術(shù)，而非科學(xué)
在體育界萨驶，偉大的運(yùn)動(dòng)員一般是與偉大的教練聯(lián)系在一起的：郎平和中國(guó)女排歉摧，劉翔和孫海平，乒乓球與劉國(guó)梁……一匹好馬腔呜，必須要有伯樂(lè)來(lái)發(fā)現(xiàn)叁温，一個(gè)人在走向成功的過(guò)程中，一定會(huì)有人扮演著導(dǎo)師或者貴人的角色育谬。
導(dǎo)師的主要作用在于兩個(gè)方面：一是為學(xué)生提供知識(shí)券盅，糾正錯(cuò)誤，提升技能膛檀，對(duì)應(yīng)的是一萬(wàn)小時(shí)人才理論中的精深練習(xí)的部分锰镀；而是利用情緒開(kāi)關(guān)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的激情咖刃，在油箱中加滿(mǎn)愛(ài)與動(dòng)機(jī)泳炉，對(duì)應(yīng)的是天才理論中的激情部分。天才的教練應(yīng)該同時(shí)具有以上兩種功能嚎杨，但是這樣的伯樂(lè)是可遇而不可求的花鹅，事實(shí)上很多教練連其中的一條都沒(méi)能合格。所以枫浙，偉大的教練是藝術(shù)家刨肃，
教練有四大優(yōu)勢(shì)：一是知識(shí)矩陣，包括技術(shù)上的知識(shí)箩帚、策略真友、經(jīng)驗(yàn)，這些深厚的認(rèn)識(shí)并非與生俱來(lái)紧帕，也是隨著時(shí)間通過(guò)激情和精深練習(xí)逐漸掌握的盔然；二是洞察力，一個(gè)好的教練應(yīng)該有鷹一般的視力是嗜，能夠洞察學(xué)生的內(nèi)心愈案；三是簡(jiǎn)明的指示，教練手中耳朵教鞭就像是魔術(shù)師手中的魔術(shù)棒鹅搪，它可以將一個(gè)復(fù)雜的任務(wù)分解成一個(gè)個(gè)具體的步驟站绪，最終達(dá)成目標(biāo)；四是氣質(zhì)與誠(chéng)信涩嚣，一個(gè)偉大的教練應(yīng)該是以德服人崇众、以才服人掂僵，擁有強(qiáng)大的個(gè)人魅力并且能夠感染學(xué)生航厚。
《一萬(wàn)小時(shí)天才理論》全書(shū)都是圍繞著以上三個(gè)關(guān)鍵詞展開(kāi)顷歌，其中參雜了大量的案例、數(shù)據(jù)幔睬、實(shí)驗(yàn)……沒(méi)辦法眯漩，這就是外國(guó)人寫(xiě)書(shū)的特點(diǎn)：重過(guò)程，偏考據(jù)麻顶，堆數(shù)據(jù)赦抖，明明一篇文章就能講明白的事情偏偏能編出一本書(shū)來(lái)。從學(xué)術(shù)角度來(lái)講辅肾，這是一件好事队萤，講究每句話(huà)都要言之有據(jù)，不能放空炮矫钓；但另一方面要尔，這也增加了我們閱讀的時(shí)間成本，讀起來(lái)也有些枯燥無(wú)聊新娜。在這個(gè)時(shí)代赵辕，我們用20%的時(shí)間能夠吸收一本書(shū)80%的內(nèi)容就已經(jīng)是很高的效率的，因此關(guān)于本書(shū)概龄，你只需要看我這篇整理出來(lái)的簡(jiǎn)明版筆記就好了还惠，希望你能有所收獲。
