時(shí)間：2019-04-10
地點(diǎn)：深圳青海大廈 23A
帶領(lǐng)者：剛子
參與者：麗華、俊宇智哀、關(guān)關(guān)戲次询、董董、奔奔
做了些什么
1盏触、自我介紹渗蟹；
2、自由行走赞辩，熟悉空間（舞臺(tái)）雌芽，與空間建立聯(lián)結(jié)；
3辨嗽、進(jìn)階：選定一個(gè)人世落，感受、“跟隨”（僅動(dòng)作跟隨糟需，不是行蹤跟隨）屉佳；
4、進(jìn)階游戲：選一個(gè)人出來(lái)做“叛徒”離開洲押，剩下的人選出一個(gè)作為“領(lǐng)袖”武花，稍后大家都跟隨“領(lǐng)袖”做動(dòng)作，盡量不要讓“叛徒”發(fā)現(xiàn)杈帐，“叛徒”有兩次機(jī)會(huì)觀察十秒体箕，然后猜，輸者做 3 和俯臥撐挑童；
5累铅、每個(gè)人選空間里的三個(gè)點(diǎn)（位置、目標(biāo)）站叼，作為山娃兽、水、風(fēng)尽楔，以這三個(gè)點(diǎn)為目標(biāo)投储，循環(huán)走過去第练，注意自己的眼神、走動(dòng)的“氣勢(shì)”轻要、“氣場(chǎng)”复旬；
6垦缅、進(jìn)階：加上肢體動(dòng)作冲泥，走動(dòng)；
7壁涎、練習(xí)三段故事：
（1）凡恍、剛子退房
（2）、董董的父母要帶著侄子來(lái)深圳
8怔球、總結(jié)嚼酝、拍照。
Get 到什么
1竟坛、要充分的利用自己的肢體闽巩，通過單一動(dòng)作、不同節(jié)奏（大小担汤、輕重涎跨、快慢）來(lái)達(dá)到更好的戲劇效果，比如小 -> 大 / 大 -> 小 / 小 -> 大 -> 小崭歧。這個(gè)可以用在流動(dòng)塑像隅很、三段故事、自由演繹中率碾，甚至任何的表演環(huán)節(jié)中叔营。以前我總覺得夸張的動(dòng)作會(huì)給人做作、很尬的感覺所宰，這次看到剛子的示范后绒尊，才發(fā)現(xiàn)“真實(shí)的表達(dá)內(nèi)心、盡情的享受舞臺(tái)”是十分重要仔粥；
2婴谱、聆聽！聆聽件炉！聆聽勘究！對(duì)比！對(duì)比斟冕！對(duì)比口糕！又忘了 Kayo 老師敲黑板了，如果還沒有內(nèi)化成自然而然磕蛇，那么就先拿模板套吧景描，五大元素（角色十办、場(chǎng)景、物品超棺、主題向族、情節(jié)）也罷，四個(gè)重點(diǎn)（角色棠绘、發(fā)展件相、高潮、結(jié)尾）也行氧苍，高度專注夜矗，不要想著抓太多點(diǎn)，多=無(wú)让虐，抓住一點(diǎn)就足夠了紊撕，在這一點(diǎn)上放大、突破赡突、做文章对扶，結(jié)合節(jié)奏（大小、輕重惭缰、快慢）浪南，充分利用肢體的方向（上、下从媚、左逞泄、右、前拜效、后喷众、擴(kuò)張、收縮）紧憾；
3到千、觀察！觀察赴穗！觀察憔四！用眼去看：分享者的表情、小動(dòng)作般眉、語(yǔ)氣了赵、情緒。用心去觀：心要像一個(gè)高效的探測(cè)器甸赃，用最快的速度感知到分享者的內(nèi)在沖突柿汛。剛子觀察到董董尷尬的笑，用心去覺察到董董尬笑背后的內(nèi)容埠对。以前我碰到這種分享者講得不是特別明白络断、領(lǐng)航員又不會(huì)問得很清楚的地方裁替，總是不知該怎么演（主要是不知道在臺(tái)上該怎么說(shuō)，說(shuō)淺了吧沒意思貌笨，說(shuō)多了吧又有瞎編亂造不尊重故事的嫌疑）弱判，這次看了剛子的示范，明白了一點(diǎn)：演員不需要“說(shuō)”得那么明白锥惋，用眼神昌腰、表情、肢體净刮、節(jié)奏剥哑、“磁場(chǎng)”去表現(xiàn)（這又讓我想起了鋒哥的即興舞蹈，一句話沒有淹父，同樣達(dá)到震撼效果）。我想怎虫，這也是之前“山暑认、水、風(fēng)”環(huán)節(jié)的練習(xí)目標(biāo)吧大审，這一刻我才發(fā)現(xiàn)蘸际，開始在排練場(chǎng)地自由的走動(dòng)，不僅是是熟悉場(chǎng)地的空間徒扶，讓自己跟場(chǎng)地聯(lián)結(jié)粮彤，更是讓自己跟場(chǎng)地融為一體，演出的時(shí)候姜骡，場(chǎng)地就是舞臺(tái)导坟，做工作坊的時(shí)候，場(chǎng)地就是教室圈澈。寫著寫著惫周，又發(fā)現(xiàn)，剛子讓大家彼此“跟隨”康栈，這些環(huán)節(jié)是環(huán)環(huán)相扣的递递，跟場(chǎng)地融為一體，用心去感知自己的伙伴啥么，彼此尊重登舞、信任、聯(lián)結(jié)悬荣、同頻菠秒。哇，路好長(zhǎng)隅熙。
4稽煤、樂師不一定非要樂器的核芽，樂師也可以引導(dǎo)演出節(jié)奏。剛子客串的樂師酵熙，沒有樂器轧简，也沒有什么即興說(shuō)唱，看似的旁白匾二，時(shí)而在烘托氣氛哮独，時(shí)而在主導(dǎo)節(jié)奏和進(jìn)程，非常自然察藐、自如皮璧。
總結(jié)
1、排練了那么多次分飞，才第一次感悟到“空間行走”的意義悴务，放松、打開譬猫、感知讯檐、覺察、聯(lián)結(jié)染服、融合别洪。自己太緊了。
2柳刮、用耳朵去聽挖垛、用眼去看，用心去聆聽秉颗、去覺察痢毒，用肢體和語(yǔ)言去展現(xiàn)。
3站宗、用心去聆聽闸准，找對(duì)比、內(nèi)在沖突梢灭。要有目標(biāo)感夷家、信念感。
4敏释、享受舞臺(tái)库快。
5、慢下來(lái)钥顽，耐心义屏，耐心，再耐心；積累闽铐，積累蝶怔，再積累晚胡。
6宾符、拆。拆是好方法表牢，如果組合拳打不好隙咸，就拆分成一個(gè)個(gè)的基本動(dòng)作沐悦。一個(gè)角色演不好，那就拆成一個(gè)個(gè)的情緒五督，先把情緒練習(xí)熟練了藏否，再串起來(lái)。
7充包、平時(shí)的思考副签、觀察，積累隱喻误证、排比的例子继薛。董董的故事，我能想到的只有分享者和錢愈捅，剛子想到了家，多好的點(diǎn)呀慈鸠。
8蓝谨、排練時(shí)，演完故事青团，還是要復(fù)盤譬巫、重演的。很想在復(fù)盤的時(shí)候督笆，把每個(gè)點(diǎn)都重演一遍芦昔，因?yàn)樵谡窖莩龅臅r(shí)候，不確定會(huì)演哪一個(gè)點(diǎn)娃肿。每個(gè)點(diǎn)都有很多面咕缎、很多方式去演。都需要不斷的練習(xí)料扰，深度凭豪、廣度。
9晒杈、有個(gè)疑惑嫂伞，感覺剛子可能有些擔(dān)心自己的示范會(huì)限制了大家的想象，我覺得大可不必，至少我這么認(rèn)為帖努，因?yàn)橄裎疫@樣的低階撰豺，從模仿開始，熟練后拼余，自然會(huì)有自己的風(fēng)格污桦，下次跟他商量一下，多做些示范姿搜，我多模仿些寡润。
