圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
情景：最近發(fā)現(xiàn)女兒很急躁，在家里說話口氣很沖毡惜，如修理電腦拓轻，對(duì)蘋果店修理的時(shí)間和質(zhì)量不滿意，這些都是不可控的東西虱黄，女兒卻一堆抱怨悦即，又沒有十分清楚說清自己的時(shí)間需求吮成。幾次聽下來橱乱，覺得她沒耐心，不去想如何處理粱甫，卻把時(shí)間花在發(fā)牢騷上泳叠，自己不免用很生硬的方式批評(píng)她。沒有達(dá)到效果茶宵，雙方都不愉快危纫。
關(guān)注：后來在她的不滿中發(fā)現(xiàn)她是擔(dān)心因?yàn)殡娔X沒修好無法如期完成電腦課作業(yè)，影響GPA成績(jī)乌庶。所謂關(guān)注事情背后正向意圖种蝶，就這個(gè)意圖和她開始對(duì)話，想各種可能性來解決它瞒大。
情緒：自己和女兒的情緒都平和下來螃征，跟我講了很多自己的想法和疑惑，還有學(xué)校發(fā)生的事情透敌。
行為：順便跟她講了“紅轉(zhuǎn)綠”的故事盯滚。邀請(qǐng)她在平時(shí)嘗試做這個(gè)練習(xí)。
結(jié)果：談話后大家都輕松下來酗电，她也欣然接受魄藕，表示愿意嘗試。
收獲：關(guān)注事情背后的正向意圖撵术，可以讓我們快速?gòu)那榫w中抽離出來聚焦在解決辦法上背率。
