不知道你們有沒有這樣的情況萌踱，每當(dāng)看書時葵礼，思緒萬千，會不經(jīng)意想到其他的事情并鸵，不能專注看書鸳粉，覺得看書是一件很漫長的事。
有時候卻可以很投入到看書园担，時間過得飛快届谈，巴不得時間過得慢一些，這種感覺特別舒服弯汰，特別平靜艰山，看了的內(nèi)容也很深刻。
一個人的注意力是寶貴的咏闪，我們經(jīng)常想著一心幾用曙搬，到頭來發(fā)現(xiàn)，一樣也沒有做好鸽嫂。
后來我學(xué)習(xí)了一個方法纵装，番茄工作法，改善了好多
看書很安靜很專注
坐在野外据某，安靜的感受大自然的氣息橡娄，很平和
冥想能讓你放空自己，放松自己哗脖，帶來更大的能量
