? ? ? ? 我是宇宙公民Vinnie，決定堅(jiān)持21天每天5:30起床學(xué)習(xí)高效閱讀2小時(shí)客税，2020年我將會完成50本書的閱讀况褪。我已經(jīng)堅(jiān)持第7天,5:30起床學(xué)習(xí)。我真是太棒了霎挟！看著一天天累加的天數(shù)窝剖，回想自己掌握到的知識和意識，真的感覺很神奇酥夭，這是我的奇跡。
? ? ? ? 思維導(dǎo)圖進(jìn)階： 真實(shí)勝過完美脊奋，完成比完美更重要熬北，內(nèi)容比外在表現(xiàn)更重要。先完成再完美诚隙，不要一味追求導(dǎo)圖的美化讶隐，而忽略了高效閱讀的九步法。忘記了訓(xùn)練發(fā)散性思維久又，提取關(guān)鍵詞巫延。總而言之地消，凡事不要本末倒置就好炉峰。
? ? ? ?今天依舊是Sunny帶我們進(jìn)階思維導(dǎo)圖，好棒棒的感覺脉执，這幾天學(xué)習(xí)了思維導(dǎo)圖及實(shí)踐一個(gè)小時(shí)閱讀一本書后疼阔，整個(gè)人感覺提升的太快了，快要飛上天了半夷。用我寶貝的話說就是發(fā)財(cái)啦婆廊！這種超級棒的感覺支撐著我一天即使只睡4個(gè)小時(shí)，5個(gè)小時(shí)巫橄，也能精神奕奕的聽課淘邻，寫作業(yè)，畫導(dǎo)圖湘换，我的人生態(tài)度好積極宾舅，而且接下來我會瘋狂的學(xué)習(xí)敬尺，吸取各種知識，不再讓我的頭腦空空蕩蕩贴浙，該提高知識入住率啦砂吞。I Can! Do it?
? ? ? 今天課程Sunny老師縣帶我們做冥想，冥想過后心曠神怡崎溃，眼睛明亮蜻直，好通透。感恩Sunny感恩MEI袁串，感恩宇宙概而。
接下來Sunny老師帶我們復(fù)盤昨天的課程
一、我對思維導(dǎo)圖這一革命性的思維工具有了更深刻的印象和記憶囱修。
? ? ? ?思維導(dǎo)圖赎瑰，它是一項(xiàng)全方位的視覺和圖解的思考工具。他能充分調(diào)動大腦的創(chuàng)造性破镰，提升圖像思維能力餐曼，他能駕馭和幫助我們表達(dá)思維和創(chuàng)意∠输觯可以幫助我們進(jìn)行存儲源譬、整理和、以及劃分優(yōu)先順序孕似，從而締造一個(gè)自己的知識王國踩娘，更好的搭建知識的體系和思維框架，充分發(fā)揮全腦思維喉祭，因此养渴。也被逼為大腦的瑞士軍刀，用發(fā)散性的圖像把信息加工成圖像泛烙，便于記憶理卑。總而言之胶惰，思維導(dǎo)圖是一種革命性的思維工具傻工，簡單卻又極其有效。思維導(dǎo)圖目前為止分為兩種孵滞，一種是電子版中捆，另一種是手繪版本。
二坊饶、高速閱讀和高效閱讀之間的本質(zhì)差別就是高效閱讀具備以下三點(diǎn)泄伪。
? ?第一發(fā)散性思維，第二提取關(guān)鍵詞匿级，第三蟋滴，理解大于記憶染厅。
? ? ?1、發(fā)散思維：回想我們在小學(xué)和中學(xué)時(shí)做的筆記津函，方式大多數(shù)都是線性筆記肖粮。而思維導(dǎo)圖又稱樹狀圖，當(dāng)我們看到一棵大樹尔苦，即使是不同的樹枝涩馆，也是條條大路通羅馬。彼此之間相互維系允坚，而不是相互割裂的魂那。線性筆記觀點(diǎn)之間只能通過重新閱讀文字來尋找邏輯，無法直觀的看到關(guān)聯(lián)性稠项。思維導(dǎo)圖又名心智導(dǎo)圖涯雅，顧名思義，它是一種鍛煉心智的一種學(xué)習(xí)方式展运。
? ? ?2活逆、關(guān)鍵詞。就像大樹上的小果子乐疆，或者冬天是掛滿樹枝上的小燈籠划乖。
? ? ?（1）關(guān)鍵詞相當(dāng)于我們在百度上的一個(gè)索引一樣，他可以稱得上是大腦內(nèi)部信息提取的搜索引擎挤土，也有可能是高度概括提煉的核心內(nèi)容，也可能是在百度或Google搜索的時(shí)候误算，在搜索欄里面需要輸入的關(guān)鍵的查詢信息的文字仰美，也可能是壓縮與或者是縮句。比如高考的作文的題目儿礼，他就是一個(gè)壓縮類的咖杂。這實(shí)際上就等于是高度壓縮。
? ? ? （2）? ? 提煉關(guān)鍵詞要節(jié)約用字蚊夫，惜字如金诉字。這里特別能記得住的例子就是過去科技沒有這么發(fā)達(dá)的時(shí)候，我們有事情要通知遠(yuǎn)方的家人就是通過發(fā)電報(bào)的形式知纷。
? ? ? （3）關(guān)鍵詞是能看得見的詞語壤圃。關(guān)鍵詞其實(shí)就是在文章當(dāng)中經(jīng)常來跳出來，讓你能看得見的琅轧。比如說一些固有的名詞伍绳，表示特定的人物地點(diǎn)事件。還有一些數(shù)量的詞乍桂，表示時(shí)間年份人數(shù)冲杀，還比如說一些動詞效床。能浮現(xiàn)在里面，眼睛面前的一些動詞比較能讓你权谁。理解剩檀，準(zhǔn)確傳達(dá)，避免模糊含蓄表達(dá)的旺芽。關(guān)鍵詞的主要還是以名詞動詞為主沪猴。名詞通常是我們比較熟悉，可以快速出圖像甥绿，有助于記憶的字币。
? ? ? （4）關(guān)鍵詞可以是最具概括性和總結(jié)性的，也可以是能夠喚起你充分回憶的詞共缕。也可以是原文已經(jīng)有的洗出，也可以是自己提煉總結(jié)的。
? ? ? 3图谷、理解大于記憶翩活。寫導(dǎo)圖關(guān)鍵詞的時(shí)候，自己去理解和體驗(yàn)便贵。要記住非常關(guān)鍵的一點(diǎn)菠镇，閱讀并不等于死記硬背，讀書的目的并不是記住承璃。好記性不如爛筆頭利耍，記住這件事情，交給你的思維導(dǎo)圖記就可以了盔粹。高效閱讀的目的是給大家一個(gè)升級打怪的工具隘梨，讓你掌握最基本、最直接的自學(xué)方法舷嗡，是提前構(gòu)建好能夠應(yīng)對變化的知識體系轴猎。
三、實(shí)操環(huán)節(jié)进萄，實(shí)操環(huán)節(jié)捻脖。
1、第一步就是中心主題中鼠，當(dāng)我們拿到一本書要畫思維導(dǎo)圖的時(shí)候可婶。非常明顯，中心主題就是這本書的書名兜蠕。其次就是我們要記得把紙張橫向來寫扰肌，寫好標(biāo)題之后在下方寫上時(shí)間，地點(diǎn)和名字的縮寫熊杨，英文名的縮寫曙旭。在紙張的左上角盗舰，寫出心中的3Q和3K，寫出三到五個(gè)桂躏∽昵鳎快速寫出你三到五個(gè)。
2剂习、如何找3Q和3K
（1）我們可以提前去一些微信讀書的APP蛮位，或者簡書，或者豆瓣鳞绕。去提前閱讀一下這本書的創(chuàng)作背景以及作者生平失仁。
（）閱讀本書的導(dǎo)演和目錄，從導(dǎo)言和目錄里面去尋找3Q和3K们何。
高效閱讀最有效的方法是帶著問題萄焦，去書中尋找答案。思維導(dǎo)圖是發(fā)散性的冤竹。一起主題就像大樹拂封，樹枝向兩邊或上下分散出去，以發(fā)散的形式寫出各個(gè)分主題鹦蠕。一級主題下面是二級主題冒签，以此類推，3钟病、4萧恕、5級主題。每一級的主題寫出觀點(diǎn)都是用來支撐上一級主題和回答上一級主題問題的肠阱。
復(fù)盤結(jié)束后Sunny老師又帶給了我們進(jìn)一步完美思維導(dǎo)圖課程廊鸥，Amazing!
一、手繪思維導(dǎo)圖
畫好一張思維導(dǎo)圖辖所，就像是穿了一件漂亮的衣服，代表了個(gè)人形象磨德。
進(jìn)階手繪思維導(dǎo)圖
1缘回、手繪在下筆之前我們就要預(yù)習(xí)，尋找關(guān)鍵詞典挑，去看書里封面酥宴、目錄、書的結(jié)局也都要提前看一遍您觉。搭建好思維導(dǎo)圖體系這樣可以更好的幫我們做好規(guī)劃拙寡。
2、彩色
從科學(xué)的角度來講琳水，人的眼球更容易被多彩跳躍活潑的事物所吸引肆糕。所以思維導(dǎo)圖用彩色的筆借助顏色吸引注意力般堆，吸引人類的眼球。同時(shí)可以幫我們更好地用不同的顏色诚啃。清晰的區(qū)分不同的板塊淮摔，不同的人物角色。不同的心情始赎。不同的重要性和橙。我們把彩色的筆它的主要功能叫做區(qū)分。
3造垛、實(shí)例：
? ? ? ?這張思維導(dǎo)圖畫的是一本書魔招，叫聊天記錄，號稱九零后版的《麥田里的守望者》五辽。
? ? ? ?這本書的書名就叫聊天記錄办斑。值得注意的是，聊天記錄是書中一個(gè)重要的線索奔脐，四個(gè)人名是本書的思維主角俄周，分別賦予它們不同的顏色。右下角的弗朗西斯髓迎。他性格比較柔弱峦朗，所以就選用了粉色，右上角的一個(gè)女孩兒排龄。他的性格比較直率波势，所以LUNA老師就給他用的是綠色左下角的男主。他并不是很man的那種性格橄维，很懦弱尺铣。因此選擇了藍(lán)色，左上角的女主稍顯得成熟争舞，所以用的紫紅色凛忿。這樣的話，當(dāng)你需要再次回顧這本書的思維導(dǎo)圖時(shí)竞川。還沒有開始閱讀圖上具體的文字店溢，就已經(jīng)可以直觀地回憶起人物。他們的性格委乌，他們的行為床牧，他們的語言給你的直觀感受。這就是說遭贸「昕龋看一本書的時(shí)候，每一個(gè)一級主題以及他的分集主題所帶給你的整張的情緒感受，你是可以用顏色來幫他進(jìn)行一個(gè)標(biāo)注著蛙。
這種思維導(dǎo)圖同主題閱讀删铃，沒有太多的著色，同主題閱讀的目地是和閱讀單本書籍是有區(qū)別的册踩。主題閱讀是讓我們把握每一本的整體框架泳姐，以及找到書與書之間的共同點(diǎn)。這叫做內(nèi)部整合暂吉。那么在主題閱讀的時(shí)候胖秒，我們會優(yōu)先寫下這本書的整體脈絡(luò)。就像是一條魚的魚骨一樣慕的，用單一的顏色表示就足夠了阎肝。
同主題閱讀的思維導(dǎo)圖最核心的重點(diǎn)就是畫完思維導(dǎo)圖之后，我們需要用一只棕色的筆肮街，或者可以區(qū)分顏色的筆去尋找和連接這幾本書之間的相同點(diǎn)风题，也就是自己本書的重點(diǎn)。這是我們在進(jìn)行主題閱讀的時(shí)候最需要大家用慧眼去發(fā)現(xiàn)的部分嫉父。
我們在校園里上課的時(shí)候沛硅，課程都被分了不同的數(shù)學(xué)物理化學(xué)。實(shí)際上绕辖，知識在現(xiàn)實(shí)之中摇肌，彼此之間并沒有這么明確的區(qū)分。這種學(xué)科區(qū)分是人類的行為仪际。我們所有的知識放在一起围小，才能組成一張完整的認(rèn)知網(wǎng)，最為豐富的知識體系树碱。這就叫做外部整合肯适。如果只用一種方式了解某種事物就不會真正了解他，了解事物真正含義的秘訣取決于如何將其與我們所了解的其他事物相聯(lián)系成榜。通過聯(lián)系可將想法內(nèi)化于心框舔，從各種角度看問題，只找到合適的方法赎婚。這才是思考的真諦雨饺。
4、竅門
（1）小按鈕
當(dāng)我們在閱讀時(shí)惑淳，提煉的內(nèi)容，或者是章節(jié)比較多饺窿。就會把導(dǎo)圖的線畫的很繞很長會影響到整張思維導(dǎo)圖的美感歧焦。這個(gè)時(shí)候我們可以加上小按鈕。幫助把內(nèi)容分解出來，把這些按鈕放在我們導(dǎo)圖的空白的位置绢馍。既不影響整體的構(gòu)圖向瓷，同時(shí)也能幫我們把我們需要的內(nèi)容填充進(jìn)去。在加這個(gè)小按鈕的時(shí)候同一級的一個(gè)主題下來的顏色舰涌，要讓他是同色的猖任。然后，區(qū)分二級主題還是三級主題瓷耙，枝干的粗細(xì)要記得朱躺，同時(shí)要給他標(biāo)一個(gè)符號。
（2）訓(xùn)練概括能力搁痛。大家都要刻意的訓(xùn)練自己的精簡能力长搀。既然內(nèi)容多不容易寫完，我們就更要盡量精簡鸡典，再精簡源请，不斷訓(xùn)練自己的概括能力，能夠提煉內(nèi)容的精華彻况，也代表著你通透的讀本了這本書的內(nèi)容谁尸。越是主干越精簡，越是邊緣越細(xì)節(jié)纽甘，也就是說樹干由寬到細(xì)良蛮。認(rèn)為是重點(diǎn)的內(nèi)容可以多描幾遍，可以起到一種強(qiáng)調(diào)的作用贷腕。
（3）用彩色中性筆畫次級分支背镇。
先用黑色的筆先畫，來得及就填色泽裳，來不及的話瞒斩，就直接輸出內(nèi)容，最后再填色涮总，一個(gè)彩色的圖像給到你胸囱，更便于你大腦的記憶。
（4）合適的配圖瀑梗。
1烹笔、發(fā)散思維
實(shí)例1：
Sunny 老師畫非暴力溝通的導(dǎo)圖時(shí)，體會到作者傳遞給出來的最重要的信息就是怎樣才能做到不是暴力溝通抛丽，就會去找一些更能表達(dá)充滿愛的東西谤职，所以，非暴力溝通的那張圖亿鲜，中間就畫了一個(gè)手呵護(hù)著一顆大大的心允蜈。
實(shí)例2：
可以利用五感來尋找配圖的靈感。我沒有思路，試著不要使用視覺來表達(dá)形狀饶套，改用其他的感官漩蟆。樂多種感官刺激，大腦火化程度就越大妓蛮。
這本書的思維導(dǎo)圖書名叫《你有多自律怠李，就有多自由》。中間圖是Sunny老師寫完了導(dǎo)圖之后突然發(fā)現(xiàn)蛤克。這本書的內(nèi)容讓她有想要飛的感覺就用畫了一只鳥捺癞，藍(lán)色涂色表展示了了內(nèi)心想要表達(dá)的，你有多自律咖耘，就有多自由翘簇。
實(shí)例3：
職場冷暴力這本書，封面很吸引到了Sunny儿倒，直接畫的思維導(dǎo)圖版保，中間就引用了封面的簡單的圖形。思維導(dǎo)圖中間的圖形不適合特別復(fù)雜的夫否。浮夸的圖形彻犁，只要記住這本書所傳達(dá)給你的意思。你看到這張圖凰慈，你就迅速能反饋出汞幢，看到這本書里面的內(nèi)容就是最好的反應(yīng)。
2微谓、怎樣找圖像
（1）明確心中所想森篷，找相似
《你有多自律，就有多自由》封面是一個(gè)馬豺型。Sunny覺得自由仲智，內(nèi)心的自由，向往的自由姻氨，更像藍(lán)天和鳥兒飛翔的感覺钓辆，所以我選擇用一只藍(lán)色的鳥這樣的形式表達(dá)。
（2）利用圖標(biāo)庫搜索圖標(biāo)肴焊，找?guī)б饬x的圖形符號
人們常說前联，人之所迷，困在局內(nèi)人之所惡娶眷，因?yàn)?zāi)局外似嗤。當(dāng)心歸于簡靜自然，你人生的章節(jié)里便有了悠然的氣息届宠。我也去說双谆，我們因夢想而偉大壳咕，我們的成功者都是大夢想家。在冬夜的火堆旁顽馋，在陰天的雨霧中，夢想著未來幌羞。有些人讓夢想悄然絕滅寸谜，有些人則細(xì)心培育維護(hù)，直到它安然度過困境属桦。迎來光明和希望熊痴。
感恩賦能。
