我今天演講的主題是關(guān)于
每個(gè)人都會追求幸福感请梢，也可以理解為希望生活品質(zhì)提升正歼，現(xiàn)在人們基本的生存問題解決了辐马，卻發(fā)現(xiàn)生活水平越來越高，幸福感越來越難獲得局义。
事實(shí)證明喜爷，提高生活品質(zhì)是一場沒有盡頭的苦役，是像西西弗斯推石頭上山這樣的的惡性循環(huán)萄唇，即使物質(zhì)享受達(dá)到巔峰的人也無法獲得幸福檩帐。
為什么？
因?yàn)槲镔|(zhì)的滿足并不是我們獲得幸福感的必要條件另萤。
每個(gè)人都是能夠應(yīng)用現(xiàn)有的工具轿塔，環(huán)境，為自己塑造一個(gè)有意義的快樂人生。
既然物質(zhì)不是必要條件勾缭，我們還能從什么上獲取到幸福感揍障？
這個(gè)問題的答案是追求“最優(yōu)體驗(yàn)”
最優(yōu)體驗(yàn)是能夠帶給我們對生活的控制感，以及自我滿足的源泉俩由。
大家思考一下毒嫡，你們感覺到生命充實(shí)或者有樂趣的事是什么事情？那是一種什么感覺幻梯。
可能是在走路走了一天之后的休息兜畸，看完一本書合上時(shí)候的成就感，做好了充分復(fù)習(xí)之后的考試通過碘梢，進(jìn)行了非常舒爽的瑜伽習(xí)練后自我突破的那一刻咬摇。
大家能想到的答案可能多種多樣，但是最終都會指向一個(gè)答案：目標(biāo)達(dá)成煞躬，越難以達(dá)成的目標(biāo)肛鹏，在完成的那一刻，獲得的滿足感越強(qiáng)烈恩沛。
那我們就能夠理解什么是最優(yōu)體驗(yàn)了在扰，最優(yōu)體驗(yàn)就是一種，一個(gè)人的意識得到有效控制雷客，和諧有序的芒珠，全心投入所追求的目標(biāo)，為克服挑戰(zhàn)而奮斗搅裙，最終所體驗(yàn)到的一種愉快和幸福皱卓。
其中說到需要“克服挑戰(zhàn)”
這是因?yàn)橥瑯佣际谦@得滿足感，我們通常都會搞混享樂和樂趣這兩個(gè)概念部逮，享樂是不需要耗費(fèi)精神能量的好爬，但是樂趣必須需要高度的注意力
就好像吃東西對每個(gè)人都才會是一種享受，但是想要從中得到樂趣卻比較困難甥啄，只有在吃喝的時(shí)候投入足夠的注意力存炮，分別不同的口味和佐料之間細(xì)微差別，才會跟美食家一樣蜈漓，覺得這件事情樂趣無窮穆桂。
也正因?yàn)槿绱讼順返钠剔D(zhuǎn)瞬即逝，不能夠帶動自我成長卻要求我們把就是能量投入到具有挑戰(zhàn)性的新目標(biāo)融虽，使人們能夠不斷的自我成長享完。
從自我成長的過程中獲得最優(yōu)體驗(yàn)，從而獲得幸福感有额。
想要進(jìn)入最優(yōu)體驗(yàn)般又，我們要進(jìn)入一種全神貫注的狀態(tài)彼绷，還記得帕坦伽利說，瑜伽就是控制頭腦的波動嗎茴迁，這意味著寄悯，習(xí)練瑜伽能夠幫助我們獲得更多的幸福感。
