開始:今早七點(diǎn)四十分
結(jié)束:今早四十五分
滿意程度:八分
過(guò)程:呼吸還算均勻爪膊，過(guò)程雜念有权悟，但算比較少，會(huì)及時(shí)止損推盛，把自己的注意力拉回來(lái)峦阁。
原因:宿舍比較安靜，早睡早起身體好耘成，狀態(tài)好榔昔。
坐享第一天
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