本來坟漱，每月的最后一天鼠次，是雷打不動的復盤日。然而芋齿，這一次例外了...其實腥寇，我早已在心里默默的對11月做了整體復盤，只是沒有轉(zhuǎn)換成文字沟突。直到4號花颗，我才決定花1小時認真梳理一下上月的得失。畢竟惠拭，沒有被記錄下來的感受總是容易被遺忘扩劝。

認真看了11月的月初計劃庸论，在對比完成情況，發(fā)現(xiàn)11月是18年計劃完成率最棒的一個月棒呛。天啦嚕聂示，不僅如此，我還額外參加了一個講書稿精進群簇秒，順便開始周末的跑步計劃鱼喉，完成了2本8000+的講書稿，和將近6萬字的作業(yè)...這一個月完成的事情竟然比以前兩個月完成的還要多趋观。

為什么扛禽？到底發(fā)生了什么？嗯皱坛，我認為编曼，是參加了麥子的手賬+學習力訓練營，和一群行動力非常高的小伙伴在一起剩辟，你都不好意思不出成績呀掐场。接下來，認真地復盤11月贩猎，給12月打滿雞血熊户，迎接閃閃發(fā)光的2019年吧~

個人成長

1.跟著麥子老師的手賬+學習力訓練營，完成系統(tǒng)學習吭服，并且輸出作業(yè)近1.5萬字嚷堡。這個課程厲害之處就在于，做作業(yè)有相應的激勵機制（返還部分學費）噪馏。正是這一點麦到，讓我慢慢養(yǎng)成了輸出的好習慣绿饵。以前總是覺得寫不好欠肾，就不想寫了，但是現(xiàn)在想法改變了拟赊，先完成刺桃，再完美。

2.參加了前折口老師的飯團吸祟，并加入21天的改群學習瑟慈。11月份，我給自己定的重點就是講書稿精進屋匕。所以葛碧，一看見改群招募，我就果斷報名參加了过吻。改群的學習也比較密集进泼，作業(yè)質(zhì)量要求很高蔗衡，同學們一個比一個優(yōu)秀，我也得使出渾身解數(shù)來認真對待呀乳绕。點評作業(yè)绞惦、復盤作業(yè)，一次比一次完成的好洋措。從整體邏輯框架到口語化的處理济蝉，都讓我有對講書稿寫作有了全新的認知。而且菠发，老師的一句話我會永遠銘記在心王滤。“交作品不是交作業(yè)”滓鸠。不管是寫作業(yè)還是完成的稿件淑仆，一定要認真對待。正是抱著這樣的態(tài)度哥力，在這短短的21天蔗怠，我的講書稿寫作水平有了非常明顯的提升。

3.11月開始吩跋，每天早上我會都利用半小時左右的時間完成晨間日記寞射。生活中的點點滴滴如果沒有被記錄，很快就會被遺忘锌钮，而晨間日記能夠幫我們記錄生活中的點滴桥温，還可以幫助我們反思過去的不足，為新的一天提供最新的行動計劃梁丘。以后侵浸，我會一直堅持下去。以后再回過頭來翻看的時候氛谜，一定會驚訝與自己的改變掏觉。

4.每天我都會在手帳上認真做微復盤，記錄自己培養(yǎng)習慣的過程值漫。11月澳腹，我成功培養(yǎng)了好幾個微習慣：每日三杯水，8點起床12點睡覺杨何，每日晨間日記酱塔，控制情緒。以往危虱，我也告訴自己要盡量在12點前睡覺羊娃，但是總做不到。11月開始埃跷，我每天把這個小目標寫在手帳中蕊玷，到了晚上認真檢查執(zhí)行情況芦瘾，驚喜的是，當我看見這一欄被打√的時候格外的有成就感集畅，于是近弟，成功堅持。接下來挺智，每個月我都會在手帳中特定留出一欄祷愉，用于微習慣培養(yǎng)。

5.11月閱讀了4本書赦颇。其中《躍遷》《時間看得見》第二次閱讀二鳄，又有了很多新的理解∶角樱《思維破局》和《寫作是最好的自我投資》這兩本書看完之后订讼，輸出了1篇讀書筆記。12月開始扇苞，我要有意識的培養(yǎng)自己快速閱讀欺殿、因為我發(fā)現(xiàn)，讀書的方法確實會影響對書籍內(nèi)容的理解”罘螅現(xiàn)在我看的大部分是工具書脖苏，就沒有必要一字一句的慢慢讀，而是應該快速抓住一本書的核心定踱，精度重點部分棍潘，而不是通篇精讀。12月開始崖媚，我計劃每周閱讀兩本書亦歉，提高自己的閱讀速度。

6.學習了王瀟在知乎上面開的一門課程《女性力量：如何成為一個出色的人》畅哑。其中聽到了瀟灑姐對時間的5種分類肴楷，并且按照自己的優(yōu)先級加以排序。結(jié)合目前我的狀況敢课，我的優(yōu)先級排序為：賺錢時間>心流時間>好看時間>好奇時間>生存時間阶祭。嗯，賺錢確實是頭等大事直秆，一切阻礙我精進技能的時間都要靠后排序。時間花在哪里是看得見的鞭盟！

7.參加了趁早的“50天小巔峰”第二輪打卡和“每天專注一小時”打卡圾结。用來養(yǎng)成運動習慣，找到自己的心流時間齿诉。

職業(yè)發(fā)展

因為是自由職業(yè)者筝野，而且現(xiàn)在還在學習階段晌姚，所以，職業(yè)發(fā)展這一板塊就進行的比較慢歇竟。畢竟寫作這件事情沒有什么捷徑可走挥唠，靠的就是積累和刻意練習。11月在職業(yè)發(fā)展上面焕议，我給自己定的小目標是完成2篇講書稿宝磨，順利完成。耶~

1.40萬字的《斷頭王后》盅安。天知道我看這一本小說花了多久唤锉，整整兩周時間哇。我一邊看一邊做筆記别瞭，因為太多復雜的人名了（嗚嗚）窿祥。書中講述的是法國大革命時期，一位王后在成為政治聯(lián)姻的犧牲品后蝙寨，因為性格的驕縱和時局的變化晒衩，從至高無上的王后一步步淪為階下囚。其中最打動我的墙歪，是她與情夫的一段刻骨銘心的愛情故事浸遗。一個女人，跌宕起伏的一生箱亿，命運真是會捉弄人跛锌。看完以后届惋，花了4天時間完成髓帽。本來以為要寫很久的，也沒想到這么順利呢脑豹。這里要說的一點是郑藏，通過寫這篇說書稿也讓我對拖延癥有了自己的處理辦法。在內(nèi)心瘩欺，我對于這么厚一本書必盖，和第一次寫這種小說類的講書稿，內(nèi)心是十分忐忑的俱饿。換做以前歌粥，我肯定會在內(nèi)心找很多理由，無限期的拖延這篇稿件拍埠。正是因為麥子的學習力課程中失驶，有一節(jié)課是提到為什么計劃總是完不成給了我啟發(fā)，于是枣购，一本40萬的書嬉探，我每天規(guī)定好看的章節(jié)擦耀，并且無論如何要完成。就這樣眷蜓，兩周看完了這本書吁系。寫的時候也是一樣，我規(guī)定自己3天時間寫完三個重點，剩下一天完成導入和結(jié)尾，就這樣，4天時間順利完成挺狰、簡直太有成就感了。從此以后，我就知道了，計劃究竟是如何被細分到每一天盏浇，最終被達成的。

2.《逆向管理》講書稿一篇。這本書在讀的階段也是有難度的，因為是經(jīng)管類書籍，而且書中的觀點打破了傳統(tǒng)認知，對于我來說并不是很容易理解婴噩。但是迅办，我就是不服氣呀，接了任務就要完成章蚣，還要保質(zhì)保量完成站欺。就這樣，看書纤垂，寫提綱矾策，最后順利完成全書。有了這兩本書的經(jīng)驗以后洒忧，我再寫講書稿一定會快很多的蝴韭。

3.前折口飯團學習∥跏蹋《刻意練習》一書中說過榄鉴，刻意練習一定要找一個好教練。我深深體會到這一點的重要性蛉抓。11月庆尘，我用3天時間把飯團的重點學習了一遍，對講書稿寫作有了系統(tǒng)的理解巷送。通過飯團學習和21天的改群學習驶忌，我也完成了在11月初定下的關于“精進講書稿”這一重點目標。感覺自己棒棒噠~

4.確定了12月的職業(yè)發(fā)展的學習重點。以前的自己有學習焦慮付魔，覺得什么都應該學聊品，但是當自己慢慢放慢腳步以后，反而對接下來的目標有了更加清晰的認知几苍。一旦確定了目標之后翻屈，接下來就是腳踏實地地去完成。

5.完成了前折口飯團的《刻意練習》的一次拉片練習妻坝。如果說寫作有捷徑的話伸眶，就是反拆優(yōu)秀的作品，然后把方法用在自己的作品中刽宪。周末厘贼，我會在跑步的時候，一遍認真聽樊登老師的講書作品圣拄，一邊刻意琢磨方法嘴秸。這真是一段不受打擾的，非常美好的時刻售担。

運動健康

11月還有一個非常大的收獲赁遗，就是在運動健康方面。以往族铆，我每個月都會制定相應的運動計劃岩四，但是總是三天打魚兩天曬網(wǎng)。在11月哥攘，參加了趁早的“50天小巔峰”打卡剖煌，每天都認真鍛煉，身體也發(fā)生了明顯的變化逝淹，不僅睡眠質(zhì)量更高了耕姊，而且人的精神面貌也好了很多。運動和閱讀一樣栅葡，時間會把我們引領到自己喜歡的模樣面前茉兰。

1.沒有其他運動計劃的時候，我都會在家里跟著keep做運動欣簇。一般來說是30分鐘规脸，選一節(jié)有氧操鍛煉 心肺功能和四肢協(xié)調(diào)，然后再做一節(jié)馬甲線訓練熊咽。一個月下來莫鸭，腰間的肥肉都少了很多。腹部的肉肉也變得緊致了許多横殴”灰颍“腰圍是少女和大媽的分水嶺，要拼死保持”

2.11月開始，每周三梨与、四是我最愛的爵士舞學習時間堕花。一節(jié)課下來，渾身是汗蛋欣，臉上也紅彤彤的航徙。跟著音樂跳舞能夠讓我忘記時間如贷，常常感覺意猶未盡一節(jié)課就要結(jié)束了陷虎。跳舞是我的心流時間，要時刻記取這種感受杠袱。

3.周末尚猿，以往送孩子去畫畫，我都是在旁邊刷刷手機楣富，一個半小時就浪費掉了凿掂。11月的第一個周末，天氣非常好纹蝴，于是我就去旁邊的公園轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)庄萎。到了公園后，我開始慢跑塘安，一邊跑一邊聽書糠涛，跑了2公里也并沒有覺得很累〖娣福“明天挑戰(zhàn)一下5公里吧”一個小念頭就萌生了忍捡。于是，第二天穿上運動服切黔，完成了人生中的第一次連跑帶走的5公里砸脊，簡直是太開心了，沒想到自己能堅持下來纬霞。于是凌埂，以后的每個周末，我都會去跑個5公里诗芜。11月累計跑步30公里瞳抓，為自己鼓掌。

4.11月绢陌，我戒掉了每天喝咖啡的習慣挨下。以前天天喝速溶咖啡，太容易長胖了脐湾，所以11開始我規(guī)定自己一周最多3次咖啡時間臭笆，成功完成。

5.本月開始每天堅持吃水果。以前總是想不起來愁铺，現(xiàn)在每天晚上固定吃水果的時間鹰霍，不僅對身體有好處，對皮膚也非常有幫助哦茵乱、

家庭

1.周末上午帶孩子畫畫茂洒，下午送她去游樂場玩或者是帶她去吃一頓好吃的。另外一天下午在家里給孩子輔導功課瓶竭。

2.和孩子一起制定了每天的打鉤小目標督勺，幫助她培養(yǎng)良好的習慣。她完成了每日閱讀的打卡斤贰，但是寫毛筆字完成的不是很好智哀，12月開始把寫毛筆字改為重點培養(yǎng)的目標。

3.周六晚上是全家電影日荧恍，找一部孩子愛看的電影瓷叫，全家窩在床上，一邊看電影一邊吃水果送巡，很幸福的一刻摹菠。

4.學會了“紅燒鯽魚”這道菜。11月原定每周學習一道新菜骗爆，但是總是因為各種事情沒有完成次氨，所以，12月被列入重點目標淮腾。每周學習一道新菜糟需，精進一下廚藝呀。

5.雙十一給孩子買了凱叔講故事年卡谷朝。每天早上洲押，打開凱叔小知識，她就醒來了圆凰，一邊穿衣服一邊聽（太好的叫早神器了）杈帐。洗漱的時間，我們會一起聽《西游記》专钉，每次聽到好玩的地方挑童，我們會哈哈大笑。凱叔講的真有意思呀~早上共同聽凱叔講故事跃须，成為了我們的親子時光站叼。

財務狀況

1.11月收到了兩筆稿費，雖然不多菇民，但依然開心尽楔。兩篇文章成功上稿投储，給了我非常大的信心。

2.收到了審稿的稿費阔馋，好大一筆呢玛荞，趕緊給自己升級了舞蹈年卡~

總結(jié)：

11月計劃完成率高達百分之九十，有以下幾點是最大收獲：

1.對付拖延癥最好的辦法就是立刻開始做呕寝，不要猶豫勋眯。

2.手賬留出習慣培養(yǎng)一欄，每天對照認真復盤下梢，每天打鉤完成的成就感會促使自己堅持客蹋。

3.每天只做最重要的三件事。這三件事事和目標緊緊相關的怔球。完成了這三件事再去做其他的事項嚼酝。

4.再難的事情也不要怕。每天分成小任務完成它竟坛，目標很容易達成。

5.早起時間的效率非常高钧舌，可以把一天最難的任務放在早起完成担汤，一旦完成，一整天都非常輕松洼冻。

12月的計劃也制定完畢崭歧，期待自己又有全新的突破，為18年交上一份滿意的答卷撞牢。