good morning，大家早上好圆恤。
今天是高效閱讀的第4天突倍，已經(jīng)連續(xù)4天每天早上5:30起床，在這里真的要對(duì)自己說(shuō)一聲盆昙，你太棒了羽历。
good morning，大家早上好淡喜。校長(zhǎng)mei的聲音總是充滿力量秕磷。讓還在昏昏欲睡的我，突然清醒了很多拆火，一開(kāi)場(chǎng)校長(zhǎng)mei帶著我們做了前三天的學(xué)習(xí)復(fù)盤(pán)跳夭。不斷的鞏固所學(xué)的知識(shí)。讓自己的知識(shí)點(diǎn)越來(lái)越清晰们镜，回顧完前幾天的知識(shí)點(diǎn)，校長(zhǎng)帶著我們一起做了平靜的冥想润歉。讓自己能夠靜下心學(xué)習(xí)今天的知識(shí)模狭。
今天的內(nèi)容是如何進(jìn)行高效閱讀，當(dāng)初也是這個(gè)主題讓我走進(jìn)了宇宙公民踩衩，高效閱讀是每一個(gè)人必備的人生技能嚼鹉。也是每一位精英晉升的途徑和渠道。在學(xué)九步伐之前驱富，首先改變你的思維定勢(shì)锚赤。
那么如何在閱讀里面來(lái)改變你的思維定勢(shì)呢？說(shuō)到這里褐鸥。老師帶著我們一起做了幾個(gè)小游戲线脚。分別用左手和右手寫(xiě)出你的中文名字，英文名字，名字的拼音浑侥。這個(gè)游戲只是簡(jiǎn)單的寫(xiě)自己的名字姊舵，換了左手寫(xiě)出來(lái)完全就是不一樣的，也是非常不習(xí)慣的寓落。接下來(lái)又帶我們讀了一段文字括丁，這段文字里面有幾個(gè)詞是顛倒的。從幾個(gè)小游戲當(dāng)中看出來(lái)伶选，我們要改變習(xí)慣史飞，改變思維，是很難的一件事情仰税，我們的大腦已經(jīng)形成了固定的搭配模式构资，眼睛看的東西傳達(dá)到大腦或被大腦依據(jù)固有的模式進(jìn)行了重組。所以我們除了視覺(jué)肖卧，還會(huì)調(diào)用其他的功能蚯窥。
學(xué)習(xí)高效閱讀首先要做到以下幾點(diǎn)
第一點(diǎn)：改變思維定勢(shì)，建立精英思維確定人生目標(biāo)論塞帐，閱讀的思維定勢(shì)就是我們拦赠，僅僅是通過(guò)視覺(jué)來(lái)閱讀的一個(gè)字一個(gè)字的讀，但事實(shí)上閱讀并不是單一的運(yùn)動(dòng)葵姥，而是一項(xiàng)綜合大腦語(yǔ)言的能力荷鼠，視覺(jué)能力，身體感覺(jué)榔幸，人際溝通允乐，外部環(huán)境成功的綜合能力，和全腦開(kāi)發(fā)能力削咆。接下來(lái)就是要拋棄舊有的閱讀態(tài)度牍疏，建立全新的閱讀態(tài)度，拋棄必須讀完每一個(gè)字的閱讀態(tài)度拨齐，確定自己全新的閱讀態(tài)度鳞陨。我們從以下幾個(gè)方面來(lái)建立全新的閱讀態(tài)度，作家瞻惋，閱讀時(shí)間厦滤，閱讀態(tài)度，閱讀方法歼狼，閱讀認(rèn)知掏导，閱讀心理和閱讀這本書(shū)本身，如何改變對(duì)作家的態(tài)度呢羽峰？那我們就必須要記住趟咆，書(shū)是人寫(xiě)的添瓷。我們可以把自己放在宇宙的高度和歷史的長(zhǎng)河里來(lái)看，在你所讀的每一本書(shū)和你的人生忍啸，當(dāng)你考慮到作者的歷史局限性和視覺(jué)局限性仰坦，你就不會(huì)輕易的完全建議你所讀的書(shū)里的內(nèi)容，也沒(méi)必要每個(gè)字都去讀完计雌，所謂機(jī)器書(shū)不如無(wú)書(shū)悄晃，所以第一點(diǎn)，建立高效閱讀的態(tài)度凿滤。用辯證的心來(lái)讀每一本書(shū)妈橄。
第二點(diǎn)：改變對(duì)待閱讀的時(shí)間態(tài)度
不要把時(shí)間浪費(fèi)在不好的書(shū)和事情上。在有效的時(shí)間里翁脆，理解并結(jié)交更多的讀者眷蚓，學(xué)習(xí)處理的知識(shí)為我所用。
第三點(diǎn)：改變閱讀過(guò)程的態(tài)度從被動(dòng)變主動(dòng)
從被動(dòng)接受知識(shí)的這個(gè)狀態(tài)變成主動(dòng)和這個(gè)作者對(duì)話暢談人生反番，同時(shí)請(qǐng)他為我們出謀劃策沙热，解決煩惱或者問(wèn)題的這么一個(gè)過(guò)程，我們想一下罢缸，這個(gè)作者寫(xiě)書(shū)的時(shí)候篙贸，他肯定也是遇到了某個(gè)問(wèn)題，為了解決某個(gè)問(wèn)題枫疆，才有經(jīng)驗(yàn)和資格來(lái)告訴我們?cè)趺醋鼍舸ǎ艜?huì)去分享它的內(nèi)容，對(duì)嗎息楔？所以我們一起來(lái)建立全新的高效閱讀態(tài)度寝贡，用主動(dòng)的態(tài)度來(lái)閱讀，擁有了高效的方法值依，人生的所有問(wèn)題都可以通過(guò)閱讀來(lái)解決圃泡。
第四點(diǎn)：改變閱讀的方法
帶著明確的目標(biāo)和問(wèn)題來(lái)閱讀。第1閱讀的目的是什么愿险？我們大多時(shí)候閱讀都是為了提高自我洞焙，或者是享受閱讀本身，那么更確定一點(diǎn)拯啦，提高自我又可細(xì)分為四大類，第1類熔任，是我想成為什么樣的人褒链，可以挑選歷史名人傳或者你想成為什么樣的人的書(shū)。第2類疑苔，你想獲得什么樣新的知識(shí)和新的技巧甫匹？比如，高效能人士的7個(gè)習(xí)慣和窮爸爸富爸爸，這兩本書(shū)就能帶給我們很多精英思維的方式或理財(cái)?shù)闹R(shí)兵迅。第3類抢韭，是我們想達(dá)到什么樣的狀態(tài)，比如說(shuō)哲學(xué)一類的書(shū)恍箭，宗教冥想這一類的書(shū)刻恭。這樣的書(shū)可以幫助我們，變得平靜而幸福扯夭。第4類鳍贾，是我想獲得閱讀的愉悅體驗(yàn)感那就要讀詩(shī)歌和小說(shuō)。比如百年孤獨(dú)和挪威的森林交洗。小說(shuō)和詩(shī)歌類的書(shū)骑科，更像認(rèn)識(shí)一個(gè)浪漫優(yōu)雅的新朋友一般值得去主動(dòng)并深入結(jié)識(shí)。
第五點(diǎn)：改變對(duì)閱讀的認(rèn)知
閱讀是處理信息构拳，不僅僅是理解信息咆爽。要知道如何處理信息才會(huì)變得更加高效，閱讀是為了輸出置森，而不是為了記住斗埂，閱讀是為了分享，而不是為了翻一遍暇藏，所以閱讀完之后一定要學(xué)會(huì)去分享蜜笤，學(xué)會(huì)輸出
第六點(diǎn)：改變閱讀的心理狀態(tài)。調(diào)動(dòng)潛意識(shí)盐碱，用積極愉悅的心態(tài)來(lái)享受閱讀
第七點(diǎn)：改變對(duì)待書(shū)這個(gè)物品的態(tài)度書(shū)是來(lái)吸收知識(shí)把兔，而不是為了做擺設(shè)的。所以你在書(shū)上做筆記瓮顽。做任何天馬行空的行為都是可以的县好，臺(tái)灣作家李敖就有菜蔬的習(xí)慣，他會(huì)把不同的書(shū)暖混，相關(guān)的章節(jié)拆下來(lái)缕贡，重新組織在一起，他說(shuō)這樣對(duì)于她寫(xiě)書(shū)來(lái)說(shuō)參考是一個(gè)非常重要的方法拣播，所以我們要用掌控者的心態(tài)來(lái)篩選作者和書(shū)籍晾咪。用全新的態(tài)度來(lái)進(jìn)行閱讀。校長(zhǎng)為我們劃分了4個(gè)方面贮配，第1個(gè)是策略谍倦，第2個(gè)是思維，第3個(gè)是態(tài)度泪勒，第4個(gè)是方法昼蛀。過(guò)去作為一個(gè)普通的閱讀者宴猾，你的策略是從部分到整體，一頁(yè)一頁(yè)的翻叼旋，那么從今天開(kāi)始仇哆，作為宇宙公民的高效閱讀者，應(yīng)該從全局看部分過(guò)去你的思維夫植，會(huì)是沒(méi)有時(shí)間概念讹剔，但是你現(xiàn)在的思維是你具有強(qiáng)烈的時(shí)間概念，你會(huì)設(shè)定時(shí)間來(lái)享受偷崩，新的高效閱讀過(guò)去的方法是細(xì)節(jié)導(dǎo)向辟拷，過(guò)去的態(tài)度是細(xì)節(jié)導(dǎo)向，你現(xiàn)在的態(tài)度是目標(biāo)導(dǎo)向阐斜，過(guò)去是一次性要理解所有看到的詞句衫冻，文字的意義，甚至進(jìn)行評(píng)論甚至進(jìn)行嘗試記住谒出，這完全就是癡人說(shuō)夢(mèng)話肯定做不到的隅俘。就像一個(gè)人要獨(dú)自去組裝1輛汽車一樣難，但今天笤喳，掌握了高效閱讀的方法之后为居，就會(huì)確定目標(biāo)，找到關(guān)鍵詞或思維導(dǎo)圖杀狡。蒙畴，。這樣就能夠做到有效的閱讀呜象。
高效閱讀九步法
第一步：外部準(zhǔn)備工作
萬(wàn)事俱備膳凝，你后面才能認(rèn)認(rèn)真真的把精力放在閱讀這件事上。首先你要找個(gè)安靜舒適的書(shū)桌椅子支撐你恭陡，不要躺在沙發(fā)蹬音，或者床上隨便翻看。找到紙和筆休玩，電腦著淆，筆記本，溫水拴疤，還有準(zhǔn)備一盤(pán)綠植永部，這樣你的眼睛就不會(huì)那么疲勞。在閱讀的時(shí)候盡量把手機(jī)調(diào)成靜音或者關(guān)機(jī)狀態(tài)呐矾，選擇在不被打擾的環(huán)境扬舒，這樣子才可以高效的完成一件事情，當(dāng)你在閱讀的時(shí)候盡量告訴身邊的人不要來(lái)打擾你凫佛。給自己營(yíng)造一個(gè)良好的閱讀環(huán)境
第二步：內(nèi)在準(zhǔn)備在工作
調(diào)整你的內(nèi)在情緒和狀態(tài)讲坎，獲得平靜，放松自己高度集中愧薛，你的效率晨炕，很多人在講時(shí)間管理。其實(shí)時(shí)間管理就是提高單位時(shí)間的效率毫炉。
第三步：調(diào)動(dòng)你的潛意識(shí)
告訴自己瓮栗，我是最棒的，很重要的一點(diǎn)就是要放松我們的面部表情瞄勾，嘴角給給自己一個(gè)微笑费奸，你是放松的，給自己大腦一個(gè)暗示进陡，我們學(xué)會(huì)了很重要的一個(gè)技巧欺騙大腦對(duì)不對(duì)愿阐？告訴他，接下來(lái)我們的學(xué)習(xí)很放松很愉快趾疚，缨历。他就會(huì)覺(jué)得很輕松。
第四步：思維導(dǎo)圖閱讀筆記法設(shè)定時(shí)間和設(shè)定高效目標(biāo)糙麦。
首先我們?cè)谶@里辛孵，要做的是設(shè)定時(shí)間設(shè)定高效閱讀的目標(biāo)，設(shè)定時(shí)間和高效目標(biāo)怎么做呢赡磅？每個(gè)項(xiàng)目都給自己定時(shí)魄缚，你就會(huì)更加珍惜時(shí)間你的效率，效率才會(huì)提高焚廊。接下來(lái)就要問(wèn)自己冶匹，要花多少時(shí)間來(lái)閱讀這本書(shū)？還要問(wèn)自己讀這本書(shū)的目的是什么节值？想獲得什么徙硅，是為了解決一個(gè)什么問(wèn)題，這些問(wèn)題都會(huì)讓你更加高效的閱讀搞疗。
第五步：寫(xiě)下具體的問(wèn)題和關(guān)鍵詞
到了第5步我們可以再次翻看目錄嗓蘑，翻看以下每一張的大目錄和小標(biāo)題，看看每一章里面的內(nèi)容匿乃，如果文章沒(méi)有粗體字也可以仔細(xì)得看注意他桩皿，接著我們帶著我們上面的4部分，是不設(shè)立的目標(biāo)在閱讀本書(shū)的目錄和章節(jié)的過(guò)程中幢炸，給自己提出1~3個(gè)具體的問(wèn)題泄隔。提問(wèn)的時(shí)候一定要具體化寫(xiě)在思維導(dǎo)圖的右上方，上方設(shè)定目標(biāo)下面就是具體的問(wèn)題宛徊，佛嬉，提問(wèn)的技巧是逻澳，第一要量化，第二是表達(dá)一定要清晰暖呕，第三一定要結(jié)合自己的親身情況來(lái)閱讀斜做，閱讀是解決自身問(wèn)題的，所以越實(shí)際越好問(wèn)題越具體越好湾揽，接著這些瓤逼，過(guò)程準(zhǔn)備好了之后，接下來(lái)我們就可以找到5~10個(gè)關(guān)鍵詞寫(xiě)在你的主題的周邊库物。關(guān)鍵詞的數(shù)量可以自己定霸旗，一般5~10個(gè)就可以了。一般關(guān)鍵詞是屬于跟書(shū)的主題目標(biāo)跟主要內(nèi)容相關(guān)的一些多次出現(xiàn)和或讓你感興趣的詞戚揭，或者是你沒(méi)見(jiàn)過(guò)的詞匯诱告，新的詞匯都可以。在閱讀的過(guò)程當(dāng)中毫目，有重要信息的時(shí)候蔬啡，你就可以把它寫(xiě)進(jìn)二級(jí)主題，三級(jí)主題镀虐，一步一步的發(fā)散思維箱蟆，幫助自己，通過(guò)關(guān)鍵詞和關(guān)鍵的短語(yǔ)段落來(lái)發(fā)散性思維刮便。空猜。一邊讀，一邊寫(xiě)恨旱，一邊思考辈毯，一邊記憶。每一秒都在充分的利用搜贤，就不會(huì)浪費(fèi)你的時(shí)間谆沃。
第六步：心流全腦閱讀法
閱讀就是遇到你不懂的地方略過(guò)跳過(guò)，之后你還可以回來(lái)再讀仪芒。
第七步：思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞唁影，筆記輸出法這一步就非常的輕松和簡(jiǎn)單了，就是一邊閱讀一邊來(lái)繪制思維導(dǎo)圖的過(guò)程掂名。
第八步：輸出有價(jià)值的文章
根據(jù)你的思維導(dǎo)圖据沈，根據(jù)訊飛語(yǔ)記整理一段文章的。
第九步：教新知識(shí)和靈感
就是把你學(xué)到的饺蔑，去分享給身邊的人锌介。
今天的內(nèi)容很多，到現(xiàn)在都還沒(méi)有完全吸收。但是我會(huì)多看幾遍直到吸收為止孔祸，明天繼續(xù)努力隆敢。加油。
