奇葩說(shuō)BB King纫雁、米未傳媒 CBO邱晨說(shuō)過(guò)：做人，貴在不堅(jiān)持倾哺。
邱晨坦言轧邪，這幾年好多人問(wèn)我：你是怎么從一個(gè)小辯手變成BB King的？花了多少時(shí)間羞海、多少功夫忌愚？難不難？怎么堅(jiān)持的却邓？
邱晨直言：這個(gè)問(wèn)題特別難回答硕糊，因?yàn)閹啄昵案緵](méi)有《奇葩說(shuō)》，就算有腊徙，也是一個(gè)非常虛妄的目標(biāo)简十，而且如果以成為BB King為目標(biāo)，最后可能是一個(gè)心碎的結(jié)果撬腾。因?yàn)椤镀孑庹f(shuō)》自從改了賽制后螟蝙，競(jìng)爭(zhēng)非常激烈，甚至可以用慘烈來(lái)形容都不為過(guò)民傻。海選有很多人準(zhǔn)備非常充分胰默，但一到現(xiàn)場(chǎng)講了不到1分鐘就被敲下去了场斑，最后在他們的眼神中我看到一絲非常暗淡的失落，我不僅聽(tīng)到了夢(mèng)碎的聲音牵署，還看到了夢(mèng)碎背后的放棄漏隐。
然后，邱晨自嘲有一個(gè)說(shuō)不上是缺點(diǎn)還是優(yōu)點(diǎn)的特點(diǎn)：我不是很堅(jiān)持奴迅，我做人特別不堅(jiān)持锁保，或者這么說(shuō)吧，我沒(méi)有堅(jiān)持的感覺(jué)半沽。
堅(jiān)持的感覺(jué)是什么？你忍辱負(fù)重吴菠，忍痛割愛(ài)也要把這事兒做了者填，你滿含著委屈，什么也不說(shuō)做葵，就是要把這事兒辦了占哟，這叫你要堅(jiān)持下去。
而我常常這樣酿矢，做很多事都是不堅(jiān)持榨乎，但我覺(jué)得恰恰就是不堅(jiān)持，我才沒(méi)有把辯論這件事逼到放棄或堅(jiān)持這樣二元對(duì)立的境地瘫筐，所以我才能讓這條曲線延續(xù)這么久蜜暑。
我人生中第一次打辯論是18歲，今年我36歲策肝，中間隔了18年肛捍，如果我靠堅(jiān)持根本度過(guò)不了這18年，我恰恰靠的就是不堅(jiān)持之众，才莫名其妙過(guò)了18年拙毫，在這之后，我才終于遇到了人生中的奇跡時(shí)刻棺禾，也就是《奇葩說(shuō)》缀蹄。
邱晨最后總結(jié)道：不要留戀過(guò)去那些舒舒服服的日子，也不要妄想只要堅(jiān)持就一定能勝利膘婶。我們做好手邊每一件小事缺前，相信時(shí)間的力量，生命中真正的奇跡時(shí)刻就會(huì)主動(dòng)來(lái)找你悬襟。
當(dāng)我看了這篇文章后诡延，我在思考邱晨成功背后的真正原因究竟是什么，為什么不堅(jiān)持反而能獲得出乎意料的成功古胆？我在這里淺談自己的看法肆良，僅供參考筛璧！
01 做好一件事來(lái)自于內(nèi)心幸福的感覺(jué)，而非堅(jiān)持
在大學(xué)時(shí)惹恃，跑步并不是我的強(qiáng)項(xiàng)夭谤，但想順利畢業(yè)，每個(gè)人必須通過(guò)1500米跑步的體能考核巫糙，而且成績(jī)要在5分10秒以內(nèi)朗儒。我跑1500米大概要用8分鐘，在向5分10秒這個(gè)目標(biāo)進(jìn)發(fā)的過(guò)程中参淹，我倍感煎熬醉锄，每次都是跑前很緊張、跑時(shí)很痛苦浙值、跑后很無(wú)奈恳不。
后來(lái)，我嘗試采用了日本一位長(zhǎng)跑名將的策略——先跑到一個(gè)點(diǎn)开呐，然后目光落到前面10米左右的地方烟勋，等我跑到那個(gè)點(diǎn)后，我的目光又落到了前面的10米處筐付，這樣周而復(fù)始卵惦。
幾次重復(fù)之后，我竟然發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)有上氣不接下氣的感覺(jué)瓦戚，身體反而輕松了起來(lái)沮尿。自己就像在玩一個(gè)追逐游戲，注意力已從沉重较解、遙遠(yuǎn)的剩余圈數(shù)轉(zhuǎn)移到了一段段10米的距離上蛹找，抬腿擺臂變得越來(lái)越輕快，不知不覺(jué)中我竟領(lǐng)先了第二名小半圈哨坪，明顯的優(yōu)勢(shì)讓我不再關(guān)注成績(jī)庸疾，注意力幾乎完全集中到抬腿擺臂的暢快感上。我越跑越快当编，結(jié)束后届慈，當(dāng)教官宣布我的成績(jī)后，我簡(jiǎn)直不敢相信自己的耳朵忿偷。
我在事后體悟到：不要讓事情本身束縛了你的情緒和注意力金顿。這個(gè)感悟其實(shí)與現(xiàn)代心理學(xué)的理念是完全一致的。在現(xiàn)代積極心理學(xué)中鲤桥，最引人矚目的莫過(guò)于愛(ài)德華.德西和理查德.瑞恩的“自我決定理論”了揍拆，它指出人類有三種天生的內(nèi)在需求：關(guān)系需求、能力需求和自主需求茶凳。
換句話說(shuō)嫂拴，一個(gè)想要生活幸福播揪，需要具備以下因素。
1）? ?有良好的人際關(guān)系筒狠，得到別人的愛(ài)與尊敬猪狈；
2）? ?有獨(dú)特的本領(lǐng)、技能辩恼，為他人帶去獨(dú)特價(jià)值雇庙；
3）? ?有自主選擇的權(quán)力，能做自己想做的事情灶伊。
特別是“自主需求”疆前，它是自我決定理論的關(guān)鍵與核心。也就是說(shuō)聘萨，我們?nèi)绻苤鲃?dòng)選擇與掌控所做的事情竹椒，就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)在動(dòng)力，獲取幸福匈挖。正如前文提到的1500米跑步測(cè)試，在大多數(shù)人眼里康愤，它是一項(xiàng)考核任務(wù)儡循，沒(méi)得選擇，只能被動(dòng)接受征冷，但在我眼里择膝，它卻成了一件好玩的事，于是我有了選擇和掌控的能力检激，最終得到了優(yōu)勢(shì)和認(rèn)可肴捉。
在跑步整個(gè)過(guò)程中，我僅僅改變了自己對(duì)事物的看法叔收，境況就變得完全不同齿穗，這正是積極心理學(xué)的神奇之處。一個(gè)人如果整天做自己不想做但又必須做的事情饺律，日子就會(huì)變得灰暗無(wú)趣窃页，然而面對(duì)壓力，我們真的就只能承受嗎复濒？未必脖卖。或許我們的情緒和注意力只是被事情本身給占據(jù)了巧颈，因?yàn)槔щy和壓力總能把人的情緒和注意力抓得死死的畦木，讓你很看到其他角度。
其實(shí)砸泛，這個(gè)世界比我們想象的要積極十籍，我們以為自己沒(méi)得選蛆封，其實(shí)還有很多角度可供選擇，畢竟任何事物都是多維妓雾、立體的娶吞。看似悲觀的事物背后械姻，肯定有樂(lè)觀的一面妒蛇，嚴(yán)肅事物的背后必然有好玩的一面，我們暫時(shí)看不見(jiàn)不代表它不存在楷拳。當(dāng)你提升了認(rèn)知绣夺，掌控了內(nèi)心幸福的底層代碼，你會(huì)樂(lè)于做好一件事欢揖。
02 假裝只是在做另一件事
其實(shí)要獲取內(nèi)心的掌控權(quán)并不難陶耍，當(dāng)你遇到那些“不想做但必須做”的事情時(shí)，只要暗示自己：我并不是在做這件事她混，我只是在做另外一件事烈钞，便可以讓自己跳出事情本身。比如坤按，我不是在參加跑步測(cè)試毯欣，而是在玩追逐游戲。
你不要覺(jué)得這個(gè)行為有點(diǎn)荒唐臭脓，不要低估這種假設(shè)的力量酗钞，一旦你有了新的選擇，就會(huì)意識(shí)到：事情本身并不重要来累，我們只是在通過(guò)它獲取另外一種樂(lè)趣砚作，順便把這件事給做了。在心理學(xué)上嘹锁，這個(gè)方法叫做“動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)移”葫录。
缺乏覺(jué)知的人，其行事動(dòng)機(jī)通常都由外部事物牽引领猾，少有自主選擇和掌控的余地压昼，容易陷入“為做而做”的境地。但有覺(jué)知的人會(huì)適時(shí)覺(jué)察自己的行事動(dòng)機(jī)是否停留在與目標(biāo)任務(wù)無(wú)關(guān)的外部事物上瘤运，如果是窍霞，他們就主動(dòng)想辦法將其轉(zhuǎn)移到內(nèi)部，以擁有自主選擇和掌控的能力拯坟，而這種掌控的竅門基本上可以分為兩類：為自己而做和為玩而做但金。
03 為自己而做
產(chǎn)生內(nèi)部動(dòng)機(jī)最好的方式莫過(guò)于立足于讓自己變好。比如郁季，很多寫作者都熱衷于向熱點(diǎn)平臺(tái)投稿冷溃，因?yàn)橐坏┩陡宄晒η酰麄兛梢钥焖佾@得稿酬和流量曝光，但為了通過(guò)審核似枕，他們?cè)趯懽鲿r(shí)就必須不斷調(diào)整自己的風(fēng)格以迎合平臺(tái)的口味盖淡，因而不得不陷入追熱點(diǎn)新聞、立吸睛標(biāo)題凿歼、寫膚淺短文的狀態(tài)褪迟。
而這種狀態(tài)無(wú)法讓自己獲得真正的成長(zhǎng)和長(zhǎng)遠(yuǎn)的積累，于是寫作的樂(lè)趣就開(kāi)始慢慢消失了答憔。真正希望通過(guò)寫作建立影響力的人是不會(huì)完全被“稿酬”“流量”等外部動(dòng)機(jī)束縛的味赃，他們往往是為自己的成長(zhǎng)而寫、為眾人的需求而寫虐拓、為長(zhǎng)遠(yuǎn)的價(jià)值而寫心俗、為創(chuàng)造一個(gè)屬于自己的世界而寫。即使沒(méi)有鮮花和掌聲蓉驹，他們也會(huì)堅(jiān)持輸出和成長(zhǎng)城榛，收獲的反饋和獎(jiǎng)勵(lì)都只是意外和驚喜，不是必然和期待态兴。這樣的心態(tài)能讓他們的筆尖持續(xù)釋放能量狠持，最終收獲夢(mèng)想，因?yàn)檫x擇權(quán)在自己手上诗茎。
恰恰是那些對(duì)內(nèi)在動(dòng)機(jī)更敏感和堅(jiān)持的人工坊，總會(huì)與眾不同献汗。他們不會(huì)為外界的獎(jiǎng)勵(lì)或評(píng)價(jià)而刻意表現(xiàn)敢订，只會(huì)為自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步而努力進(jìn)取，這樣的人很難被困難擊倒罢吃。
04 為玩而做
既然動(dòng)機(jī)可以轉(zhuǎn)移楚午，那我們?yōu)槭裁床粸橥娑瞿兀?/p>
我創(chuàng)辦一個(gè)讀書會(huì)已半年有余，我是抱著玩的心態(tài)去經(jīng)營(yíng)這個(gè)組織尿招，否則沒(méi)有任何收入的付出矾柜，一般很難堅(jiān)持。在每次讀書會(huì)議中就谜，我有幸可以聆聽(tīng)到分享嘉賓的好書推薦怪蔑，他們娓娓道來(lái)的講述，如同讓我看到了另外一個(gè)世界丧荐，也拓寬了我認(rèn)知的邊界缆瓣。
我曾經(jīng)因?yàn)樗麄兺扑]的書籍，而提升了自己的認(rèn)知虹统，增加了學(xué)好英語(yǔ)的信心弓坞，找到了人生的方向隧甚，還有什么比這些更寶貴的呢？于是渡冻，我便用玩家心態(tài)戚扳，每周舉辦一次會(huì)議，至今已辦了26期族吻，收獲了群友們的好評(píng)帽借，這也讓我更加堅(jiān)定地走下去。
此外呼奢，為玩而做宜雀，我們可以用跑步的技巧——把那些困難的大事情拆解成小塊，正如把1500米拆解為一段段10米的距離一樣握础。當(dāng)要做的事情小到自己可以輕松完成時(shí)辐董，我們就會(huì)躍躍欲試。
胡適先生說(shuō)過(guò)：怕什么真理無(wú)窮禀综，進(jìn)一寸有進(jìn)一寸的歡喜简烘。我們可以這樣理解：無(wú)窮的真理確實(shí)容易讓人害怕，但只要盯著眼前的那一寸定枷，就會(huì)從那一寸中獲得快樂(lè)孤澎。
結(jié)語(yǔ)：
明代《增廣賢文》說(shuō)過(guò)：有心栽花花不開(kāi)，無(wú)心插柳柳成蔭欠窒。我們做事要有大目標(biāo)覆旭，但在執(zhí)行的過(guò)程中，就不要太執(zhí)著于目標(biāo)岖妄，因?yàn)檫@樣你會(huì)患得患失型将，乃至放棄。
而如果你能抱著“但行好事荐虐，莫問(wèn)前程”的心境七兜，為自己而做，為玩而做福扬，用轉(zhuǎn)移的心態(tài)做好當(dāng)下的每一件小事腕铸，相信隨著時(shí)間的積累，你將看到人生曼妙的風(fēng)景铛碑，你也會(huì)在人生成功的道路上走得更遠(yuǎn)狠裹、飛得更高！
