哈達(dá)瑜伽做了N年業(yè)余修者伍玖，2018年2月認(rèn)識昆達(dá)瑜伽老師六六，跟著她走入昆達(dá)里尼瑜伽剿吻，每個奎亞體式結(jié)束時窍箍，六六就會說吸氣收根索屏息吼住，那一刻只有練了昆達(dá)里尼瑜伽的人有的感受丽旅，一年昆達(dá)里尼修煉下來椰棘，終于悟到，吼得住自己榄笙，就能吼得住你的場域邪狞，吼得住你周圍一切關(guān)系，吼得住快樂茅撞，吼得住富足帆卓，吼得住世界。今天帶領(lǐng)同修們做早課乡翅，突然和大家清晰表達(dá)到鳞疲，每個奎亞體式后的體驗如此妙曼罪郊，是常人無法體驗到的蠕蚜，昆達(dá)里尼瑜伽的女人比常人多了一種體驗，我們是多么有福報的人悔橄。人生不僅僅非苦既樂靶累，還有中性當(dāng)下，如如不動癣疟，不是苦樂可以覆蓋到的挣柬。
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今天早課，由于六六要去做愛心粥公益去了睛挚，于是我積極主動請纓邪蛔，由我?guī)ьI(lǐng)同休們做早課。昨天把帶領(lǐng)提綱發(fā)個六六扎狱，讓指導(dǎo)我侧到，說實在壓力蠻大的，因為六六老師帶領(lǐng)早課是那樣完美淤击，流暢匠抗，步步為營，帶入感污抬，節(jié)奏感汞贸，讓人無暇顧及其它，注意力就在她身上，暢快琳琳矢腻，吼得住那種場域门驾，我能吼得住嗎？
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接了任務(wù)多柑，開始認(rèn)真準(zhǔn)備猎唁，像二十多年前要去上課之前一樣，精心準(zhǔn)備教案顷蟆，但是昆達(dá)里尼瑜伽與其他瑜伽不同的诫隅，不像哈他瑜伽做做體式就可以，一個音樂可以放一節(jié)課帐偎，但是昆達(dá)里尼瑜伽是靈修瑜伽逐纬，有梵音，黃金鏈接曼陀羅削樊，奎亞豁生，大休息整合，回想等漫贞，需要準(zhǔn)備策劃的甸箱，不僅僅體式上的，還有音樂迅脐，曼陀羅等芍殖，最后還要有場域的控制等等。
還好經(jīng)過一年昆達(dá)里尼瑜伽早課練習(xí)谴蔑，不斷精進(jìn)豌骏，并且有哈達(dá)瑜伽底子，奎亞不是問題隐锭，關(guān)鍵場域的控制窃躲，節(jié)奏感，帶入感钦睡。在老公支持下蒂窒，把我直播的壇城布置好了，音樂荞怒，曼陀羅選好洒琢，構(gòu)思一下結(jié)構(gòu)。
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2019年元月1日清晨挣输，黎明之前纬凤，讓自己破繭成蝶，帶領(lǐng)同修們一起早課撩嚼，創(chuàng)造一個當(dāng)下的本我停士。凌晨四點半挖帘，鬧鐘響了，老公體貼的幫我把電暖氣打開恋技，整理一下場域拇舀，我沐浴后，淡妝蜻底，扎頭巾骄崩，以喜悅姿態(tài)去帶領(lǐng)早課。進(jìn)入直播薄辅，放上一曲kiss your Rose要拂，安然等待大家，5點08分站楚，27人進(jìn)入視頻鏈接中脱惰，在這吉祥數(shù)字下緩緩帶同修們進(jìn)入到早課，沒有雜念窿春，只有感恩拉一，致謝，投入旧乞，服務(wù)蔚润，分享，放下的心態(tài)帶領(lǐng)早課尺栖。6點15分早課結(jié)束嫡纠。SAT NAM！早課后决瞳，同修們紛紛留言货徙，打卡，我看到一年昆達(dá)里尼瑜伽帶給我吼得住場域的能力皮胡。自己的身體和心靈的成長。
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嗯嗯赏迟，如大家所說的屡贺，暖暖的，穩(wěn)穩(wěn)的锌杀，是的甩栈，修煉昆達(dá)里尼瑜伽的女人，就是暖暖的糕再，穩(wěn)穩(wěn)的量没，吼得住場域泛著光芒的女人，吾生必將和昆達(dá)里尼瑜伽同行相伴成長突想。
早課結(jié)束后殴蹄，在新年發(fā)了一下圈文究抓，祈福自己，祈福家人袭灯，祈福遇見和即將遇見的有緣人刺下。
心理學(xué)通過潛意識，催眠稽荧，正念等等法門橘茉，達(dá)到期望結(jié)果。剛剛閱讀貝和我同齡波兒?摩爾（B?rbel Mohr）寫的一本書《向宇宙下訂單》姨丈，書中中心思想是：你的世界操控在自己手中畅卓。你要相信，最棒的事物很快就會成真蟋恬，是一種心理學(xué)上正念引導(dǎo)髓介，在2019年，我把這四副畫發(fā)給宇宙筋现，向宇宙下訂單唐础，每天的引導(dǎo)式植入正念，相信自己2019年愿望夢想成真矾飞！SAT NAM一膨！
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晚上是六老師的昆達(dá)里尼瑜伽冥想晚課，一共四個冥想洒沦，分別是力量冥想豹绪，溝通冥想，核心冥想申眼，睡眠冥想瞒津，好給力。
這就是2019新年的第一天括尸，對了巷蚪，要說說我的豆豆寶，豆豆非常好奇濒翻，我每天坐在瑜伽墊子上屁柏，看著很享受，不解有送，每次我從瑜伽墊上離開淌喻，它都要跑過去坐一會，嘻嘻雀摘，到這里裸删，就到這里，一休哥阵赠！
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