假如你是一個花店小工，一個高你一頭的老家伙闸溃，特別有理的俯視著惡狠狠的問你為什么你們廣告上說買兩束花打75折整吆，那買一束就不能打75折拱撵，然后還威脅你要找你經(jīng)理投訴，要到消協(xié)投訴表蝙。
假如你在小區(qū)遛狗拴测，這個老家伙突然指著你的狗對你大喊說，“你們家狗要是再跑到我們家門口撒尿府蛇，我就把你的狗電死做成腳墊集索！”
假如他是你老鄰居，你問他能不能幫你看看為什么家里暖氣不熱欲诺，他用后腦勺丟給你一句抄谐，自己多蓋床毯子吧渺鹦。
假如你開車經(jīng)過的時候扰法，他使勁的拍著你的車叫你停下，兇神惡煞唾沫星子亂飛的訓斥你說毅厚，他們小區(qū)里禁止開車塞颁，那口氣好像你是千古罪人一樣。
你會不會發(fā)個愿吸耿，代表月亮消滅這個“怒漢”和“地獄惡鄰”祠锣？
是的話，那你就遂他愿了咽安，因為他正全心全意的要告別這個世界伴网。
以上，就是在根據(jù)同名小說改編的瑞典電影《一個叫歐維的男人》里面的故事開始（也有譯作《一個叫歐維的男人決定去死》）妆棒。以下有適度的劇透（不超過20%的劇情）澡腾，閱讀有風險，請自行衡量糕珊。
十幾年前动分，有這樣一部漫畫橫空出世，它就叫《the book of bunny suicides》（中文曾經(jīng)譯作《小白兔自殺手冊》红选，后來出版社覺得太敏感澜公，把后來再版的名字改成了《找死的白兔》），整本書都是一只小白兔在使用各種腦洞來自殺的喇肋。（作者是英國漫畫家Andy Riley）
歐維也是不遺余力的自殺了好幾次坟乾，上吊，開槍蝶防，用汽車尾氣甚侣，試圖臥軌，竟然全失敗了慧脱，簡直就跟這個小白兔一樣勤奮渺绒。既然死不了，是不是應該叫《生存手冊》呢？
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一個怪老頭宗兼，一個地獄惡鄰躏鱼，一個一邊狂暴的敲死神的門卻進不去的怒漢。神殷绍，你要拿他怎么辦呢染苛？
你這個時候會不會才剛剛想起來弱弱的問一句，他又為什么要堅持自殺呢主到？
如果是死神來問茶行，他也許會深情望著一張照片說，“只有死登钥，我才能與你相見”畔师。說這句話的時候，老頭子年輕的時候清瘦英俊靦腆牧牢，安靜專注害羞的愛一個人的樣子出現(xiàn)在死神的眼睛里看锉。
他站在妻子墓前自言自語，“你不在的時候塔鳍，家里亂極了”伯铣，然后他眼角笑了起來，"如果我抓緊時間轮纫，我們很快就能見面了，....，我想你"
這個世界上犀斋，他曾經(jīng)想堅持的東西分崩離析，他最愛的人已經(jīng)死去虫几，他曾經(jīng)最親近的老伙伴隔閡了這么多年挽拔，想吵一架都沒可能，因為對方已經(jīng)癱在輪椅上了啡氢。他服務了一輩子的工廠請他提前退休倘是。新的世界他越來越看不懂叨粘，年輕人不再遵守老規(guī)矩，不會自己動手修東西驴党，不會開手動擋的車，他討厭這個世界鼻弧，他覺得這個世界也討厭他码俩。
最氣人的是瞳秽，超市里賣的繩子連自己的重量都承受不琢防！我要退貨１怯伞（他真去了）
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神為他關上了門厚棵，又為他開了一扇窗歉井。
這扇窗是一個伊朗移民敲開的卢佣，她叫帕瓦妮，她有兩個孩子仇参，又在懷第三個嘹叫。
帕瓦妮有一個巨大的優(yōu)點，就是诈乒，不怕麻煩別人罩扇。
這在瑞典芬蘭這種社交恐懼癥個性比例較高的國度（我的天堂啊）怕磨，簡直就是異類喂饥。
前一陣子朋友圈轉過這樣一篇文章，芬蘭漫畫家畫了一組畫肠鲫，叫芬式噩夢员帮，就可以感受到北歐人是多么不喜歡產(chǎn)生不必要的社交了。
類似的导饲，宜家的家具安裝手冊是最好懂的捞高，這樣你就不需要去打電話問客服，你就不需要去請教你的鄰居帜消√耐鳎”自己搞定一切“，就是社交恐懼癥患者的準則泡挺。
別看歐維這么兇娄猫，其實他就是一個典型的社交恐懼癥患者贱除，這么多年生闲，他要不然就靦腆的不跟別人交往，要不然就用他的怒漢社交法月幌。
可是偏偏就是帕瓦妮這樣的到處麻煩人的個性碍讯，讓歐維重新找到了活下去的動力：與他人的積極的關系和重新找到價值感。
對于歐維的兇神惡煞的外表扯躺，帕瓦妮偏偏如同免疫一樣捉兴，她就認定歐維內(nèi)心是有溫度的，她讓自己的女兒們給歐維送上自己做的波斯炒飯录语，感謝他前一次幫他們把拖車開到位并且道歉撞壞了歐維的郵箱倍啥。對于小女孩和帕瓦妮的微笑，歐維想兇卻兇不起來澎埠，反而有點不知道要怎么應對虽缕。
后來帕瓦妮的老公住院，她不得不又再三的麻煩歐維幫她帶孩子蒲稳，歐維不高興氮趋。但是他發(fā)現(xiàn)自己竟然能夠惟妙惟肖的給孩子們講故事了，還順便修理了帕瓦妮家里的洗碗機江耀。本來挺不情愿去幫忙的剩胁，但是不知道怎么就從孩子們的歡笑和帕瓦妮夫婦的崇拜的眼光里滿足起來。
是帕瓦妮和孩子們的信任使他轉變决记。若你不把他當怪老頭躲的遠遠的摧冀，反而非讓他暴露在舒適區(qū)外面，他也不得不選擇另外一種與你相處的方式系宫。
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后來，歐維不打算自殺了建车，他打算雄起了扩借，他打算為他那癱在輪椅上的老伙伴、老冤家抗爭不公平的醫(yī)療保險待遇缤至。
我以為他就會像所有的孤膽英雄片里的英雄一樣潮罪。英雄復出，所向披靡领斥，正義得到伸張嫉到，讓那些小人和官僚們都見鬼去吧。
不過我猜錯了月洛。
他需要給政府和保險機構打電話何恶，但是他在電話上依然像一頭滿腔惡氣的公牛一樣罵來罵去，沒有人想接他的電話嚼黔，他到處碰壁细层，然后他放下電話惜辑，罵那些辦事人員，穿白襯衣的疫赎，白癡盛撑。
這才是人生真相，每個人內(nèi)心都有一個屬于自己的英雄夢捧搞，但是在現(xiàn)實生活里卻相差十萬八千里抵卫，只剩下“英雄無用武之地”的抱怨。
帕瓦妮毫不客氣的對他說胎撇，“因為你覺得自己可憐陌僵，所以你就覺得你代表正義，所有其他人都是白癡创坞，你就以為你可以靠自己一個人跟全世界開戰(zhàn)碗短？你以為你可以獨自生活，永遠不需要別人幫助题涨？沒有人能獨自承受一切偎谁！”
什么樣的人敢于不留情面的把你不愿意接受的真相擺在你面前呢？請珍惜他們纲堵。
歐維被帕瓦妮說蒙了巡雨，他本來以為帕瓦妮會支持他，一起罵那些官僚席函。
不過他終于還是明白了铐望，與舊日的朋友劃清界限（只是因為他死忠Saab-薩博車，他看不上老友開Volvo-沃爾沃車）茂附，與世界為敵正蛙，是他自己的選擇。
當其他人給他貼上“怪老頭”“地獄惡鄰”的標簽的時候营曼，他也給別人貼了標簽乒验，比如“可惡的白襯衫”，“沒素質的年輕人”蒂阱。他那套習慣了的懟來懟去的溝通方式锻全，不相信別人，只是樹了越來越多的墻录煤，讓他無處可去鳄厌。
他如果想幫助舊日老友，他就必須走出自己的世界妈踊，去尋求更多的支持...
他能做到嗎了嚎？他能象帕瓦妮對他一樣撕掉標簽去對待別人嗎？
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歐維曾經(jīng)穿著一身厚厚的殼响委，他橫眉冷對整個世界新思，只是想讓所有人都離他遠遠的窖梁。這讓他至少看起來控制了自己在自己世界里的地位，但是他已經(jīng)忘了怎么和這個世界相處夹囚。
一個不怕靠近他的人纵刘，敲開了歐維的殼，從那個裂縫里荸哟，透出了光假哎。
歐維重新找到了自己和世界的聯(lián)系和意義，他和鄰居們開始交往鞍历。
有時候撕掉標簽去生活舵抹，也沒什么不好。
有時候帶著“社交焦慮”去麻煩別人也沒什么不好劣砍【逵迹“社交焦慮”這個標簽有時候自己用得太習慣了反而變成一種阻礙。
他和鄰居們一起慶祝帕瓦妮新寶寶的出生刑枝，開著車帶著帕瓦妮的閨女們兜風香嗓，笑著說，“這才叫生活”
最后装畅，他也和死神和解靠娱，死神溫柔的帶走了他。他留了一封遺書說掠兄，“別擔心像云，我沒有干傻事，只是心臟毛病蚂夕，遲早的事”迅诬。
他的告別儀式上，教堂里聚滿了關心他的人双抽。他終于可以去見他的妻子了百框。
那，究竟牍汹，在我們自己的生活里，要怎樣停止給人貼標簽的習慣呢柬泽？
當你決定開始改變這個習慣的時候慎菲，你要意識到，你是在挑戰(zhàn)思維的惰性和慣性锨并，剛開始可能非常不舒服露该。但是，恭喜你獲得了一項新的人生智慧第煮。
首先解幼，要理解為什么人類喜歡互相貼標簽抑党？
因為人類喜歡簡化。簡化之后比較好記撵摆、好學底靠、好用。比如所有最著名的物理定律都是以簡潔為美的特铝。e=mc^2暑中，這么偉大的公式，如此簡潔鲫剿，如此性感鳄逾。
所以，幾乎所有的中國小朋友從小聽的故事里面灵莲，角色只有兩類：好人雕凹，壞人，如此簡潔政冻，如此性感枚抵。如果一個成年人仍然只用這兩個標簽來給每個人分類的話，就會被別人貼上“too young too simple”的標簽赠幕。（除了女生管男朋友叫"壞銀"例外）
第二俄精，理解標簽的局限性和危害性
有些標簽對人的危害性就好像把貓塞進一只罐子，罐子是方的榕堰，貓看上去也是方的竖慧。“處女座”就是一個典型的例子逆屡，本來“處女座”是一個完全中性的名詞圾旨，但是在星相學里面變成了一個“龜毛”的代名詞。我相信很多“處女座”的人都淪為了這個標簽的受害者魏蔗，他們甚至無力扭轉這種大眾的刻板印象砍的，只能以“呵呵”相對。
一旦一個標簽給別人貼上莺治，這個刻板印象很難再改變廓鞠，很多標簽會跟隨一個人一輩子甚至死后也擺脫不了，比如曹操的“奸”已經(jīng)固化在戲劇臉譜里谣旁。而一個壞標簽會蓋過10個好標簽床佳。比如“心機婊”，“媽寶男”榄审，“（偽）娘”砌们，“怪胎”，“蠢女人”。人類有“八卦”的社交天性浪感，一群人在一起昔头，除了做產(chǎn)品推銷和減肥心得的會說什么什么真好，基本上大家都喜歡“吐槽”和”八卦“別人（也包括減肥失敗案例）影兽。員工吐槽老板揭斧，老板吐槽下屬，錯都是別人的赢笨。自己是正常的未蝌，別人是奇怪的，自己是英明的茧妒，別人是愚蠢的萧吠，自己是無辜的，別人是有罪的桐筏，自己是善良的纸型，別人是惡意的。
有些標簽帶給人的心理壓力足以把ta壓垮（包括一些自己給自己貼的標簽梅忌，比如"我是一個沒用的人”）狰腌，如同壓了孫悟空500年的五行山上的咒語“唵嘛呢叭咪吽”--壞猴子。
第三牧氮，如何克制使用標簽的欲望
想象一下這個標簽可能被其他人誤解和濫用后對對方造成的長期影響琼腔，想象一下如果這個標簽貼在自己身上是什么感受，你愿意你的孩子在學校被同學和老師貼標簽踱葛，你自己被人八卦的時候貼標簽丹莲，你的一次失誤被貼上永久的標簽？
思考一下尸诽，為什么自己這么想用這個標簽甥材？為了讓自己顯得很有見地和見識？比如有些“閱人無數(shù)”的職場人性含，他們可以迅速的給整個公司所有人都貼上標簽洲赵。還是因為對方在某些地方跟自己很不一樣，看著就不順眼商蕴？還有些人給別人貼標簽叠萍，就是為了給對方造成傷害（也包括自己被傷害后的報復），比如歐維一開始就是這種狀態(tài)绪商。
當你因為對方的一個你不喜歡的行為就試圖貼一個標簽的時候俭令，看看對方有沒有在其他方面和你的猜測不一樣的行為。比如部宿，很多女性在做了媽媽之后，不管以前看起來多弱小，都能在需要挺身護子的時候看起來像個悍婦理张。而一個可能很“渣”的男生赫蛇，有可能去發(fā)起了照顧老人孤兒的善舉∥戆龋《無問西東》里面張震演的張果果悟耘，他身上沒有矛盾的特質嗎？
好奇的去理解织狐，對方那個你不喜歡的東西是怎么來的暂幼。比如，當歐維講出自己和妻子的往事的時候移迫，他身上的那股怨氣和怒氣旺嬉，你大概都可以理解了。
最后厨埋，不用標簽用什么
這個在很多企業(yè)的領導力培訓里都講到過邪媳，在非暴力溝通里也講到過---描述你觀察到的行為和你的感受。你看到的就是你看到的荡陷，它不一定是全貌雨效。就好像在盲人摸象那個寓言里一樣，所有人都沒有撒謊废赞，所有人摸到的都是真“相”（象）徽龟，但是他們都覺得自己看到就是全部真相，而且自己的理解就是真相唉地，這才是荒謬之處据悔。
反過來，你聽見別人使用標簽的時候渣蜗，也可以多提問屠尊，“是什么讓你覺得ta是xxx”，而不是充當標簽快遞員和復印機耕拷。
不管你用不用標簽讼昆，都勇于承認自己可能是片面的。而你愿意看到骚烧，每個人都不同浸赫，每個人都是多面的，每個人都有積極的一面赃绊，每個人都與其他人有共通之處既峡，每個人都有改變的可能。
去標簽生活之道就是：用好奇代替武斷碧查，用理解代替隔閡运敢，用善意代替敵意校仑，用希望代替絕望。
后注：該片由同名小說改編传惠，獲得2017年奧斯卡最佳外語片提名迄沫。豆瓣評分8.7，IMDB評分7.7卦方。原著小說在goodread網(wǎng)站評分4.4 (滿分5分）羊瘩。
歐維深愛的妻子是怎么認識的？他們之間有什么故事盼砍？歐維的爸爸媽媽是怎樣的尘吗？歐維和他的老友當年有什么恩怨？歐維是否搞定了他老伙伴的保險公司浇坐？歐維改變之后睬捶，還有什么故事？敬請觀影或閱讀原著:-)
后后注：本文并不是一篇真的可以不需要“客服”的怒漢“自助”生存手冊吗跋，若你就是一名怒漢侧戴，或者你關心的人也只會用怒漢社交法，而你發(fā)現(xiàn)真的不是很好用跌宛，希望本文為你提供一點點啟示酗宋。沒有人能獨自承受一切，你也可以尋求幫助和麻煩專業(yè)人士疆拘，比如和教練聊聊 :-)
有關什么是教練蜕猫，請參考
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