隨時記錄觀察到的弱點：
早起的精神狀態(tài)不佳闪水。喝咖啡也無濟于事报破。早5：30醒任连，又在6：45 ~ 7：30睡了一陣蚤吹。精神狀態(tài)不佳時看書的效率不高。
如何應(yīng)對：
晚上提早入睡随抠。十點前洗漱完畢裁着，進入睡眠狀態(tài)。10：00 ~ 10：30寫當(dāng)日總結(jié)與反省拱她。十點半前準(zhǔn)時睡覺二驰。
看朋友圈學(xué)到的：如何讓你的表達(dá)（包括語言、文字等）具有畫面感秉沼？
看《原則》：人要戰(zhàn)勝自己的動物性桶雀、低頻率/低層次的自我，讓高頻的自我做主
晚：
今天比昨天的效率更高一些唬复，而仍能覺察到受環(huán)境影響矗积。
當(dāng)自控力增強，生活開始良好運轉(zhuǎn)起來時敞咧，會懊悔過去的光陰都是怎么被虛度的棘捣。
改造自我是漫長而艱難的歷程。一共550天休建，而這不過第3天乍恐，無需亢奮和激烈，我需要更平靜而隱忍地完成這場曠日持久的馬拉松测砂。
如果可能茵烈，我希望與我的目標(biāo)完全地synchronize，每時每刻的所思所做都是明確而有意義的邑彪。但這要慢慢來瞧毙，調(diào)服自我不是一蹴而就的事情。
欲速則不達(dá)寄症。
