? ? ? 我一直很喜歡武志紅團(tuán)隊(duì)里周樊老師的一句話“當(dāng)你學(xué)會(huì)愛自己柏锄，全世界都會(huì)來愛你”。這句話我僅僅是喜歡复亏，我一直在努力探究趾娃，怎樣才能做到學(xué)會(huì)愛自己呢？
? ? ? ? 作為一個(gè)60年代出生的人缔御，我也一直在苦苦的去追尋那種被愛的感覺抬闷，但當(dāng)自己的需求不被滿足的時(shí)候，于是就歸咎于我的原生家庭耕突，或是丈夫的責(zé)任笤成。總之這一切都不是我的錯(cuò)眷茁。盡管這樣我內(nèi)心始終感受不到愛與被愛炕泳。始終感覺命運(yùn)在與我作對(duì)，在問題的面前那種糾結(jié)上祈、對(duì)抗喊崖、逃避。我就是在這種痛苦和糾結(jié)的情緒下雇逞，苦苦的掙扎著荤懂。
? ? ? ? 今天是我56歲的生日，在這一天我終于經(jīng)驗(yàn)到了那句話塘砸，“當(dāng)你學(xué)會(huì)愛自己节仿，全世界都會(huì)來愛你”。我感受到了愛的春風(fēng)(?˙?˙?)此刻我的感覺除了感恩掉蔬，還是感恩廊宪，感恩父母給我生育，感恩大地養(yǎng)育我女轿，感恩萬事萬物撫育了我箭启，感恩我生命的所有遇見
? ? ? 在我的記憶中，媽媽從小教育我的是：你好蛉迹、我好傅寡、大家好！可是當(dāng)學(xué)習(xí)心理學(xué)后卻要改變認(rèn)知：我好、你好荐操、大家好的共贏原則芜抒，這個(gè)彎兒對(duì)我來說還真的不好轉(zhuǎn)，我走進(jìn)了我好就是自私的怪圈當(dāng)中托启，結(jié)果對(duì)身邊的事和物總是多了一層評(píng)判和指責(zé)宅倒，在我讀愛自己的祈禱文時(shí)，我流下了淚屯耸，我讀不下去拐迁，我覺得我做不到，慢慢的我覺察到我之所以做不到是我那些情緒在阻礙著我的行為疗绣，于是我從接納自己開始做起唠亚，在這個(gè)過程中我發(fā)現(xiàn)，要做到接納自己的不完美持痰，是需要勇氣和智慧的灶搜，我們不僅僅要直面痛苦，而且要改變自己的認(rèn)知工窍，在同修的分享當(dāng)中割卖，我終于覺察到了自己逃避痛苦，苛求完美的自己患雏，當(dāng)我放下內(nèi)在的那份自責(zé)鹏溯，愧疚，指責(zé)和評(píng)判的時(shí)候慢慢的我看到了每個(gè)人的那份不容易淹仑，每個(gè)人內(nèi)心的那個(gè)苦丙挽，也看到了每個(gè)人那份善良，慈悲心升了起來匀借。讓我感到驚奇的是颜阐，讓我也感受到了身邊的人對(duì)我的包容和愛，那種被愛的感覺終于被經(jīng)驗(yàn)到了吓肋，我被感動(dòng)了凳怨。
? ? ? 看到這個(gè)畫面我自己都不相信。一年以前我還和丈夫在一起談判是鬼，到了這把年紀(jì)就湊合過吧肤舞，我們倆是永遠(yuǎn)不可能有交集的背道而馳的兩條線。而今天的生日為什么丈夫?yàn)槲蚁聫N房均蜜，蛋糕是兒子的女朋友送給我的李剖，兒子的神秘禮物還在路上。這一年都發(fā)生了什么囤耳？答案只有一個(gè)：因?yàn)槲颐靼琢艘粋€(gè)道理篙顺，愛人先愛已偶芍，與自己和解，允許每個(gè)人按照自己的生存方式活自己慰安。當(dāng)我們感受到壓抑的痛苦時(shí)，我們是否覺察你的控制欲在膨脹呢聪铺？這也許就是自私與自愛的區(qū)別吧化焕，自私是為了讓自己舒服，卻打壓控制他人的天性铃剔；而自愛是感受生命的力量撒桨，認(rèn)識(shí)自已，用精神之反觀自身键兜。所以當(dāng)一個(gè)人真正的學(xué)會(huì)愛自己的時(shí)候凤类，你吸引來的一定是被愛。
? ? ? 讓我們每個(gè)人都學(xué)會(huì)愛自己普气，這個(gè)世界處處都充滿愛谜疤。明天的你也可以曬曬狗糧。今年生日讓我感受最深的是去年的談判變成了今天的有效溝通现诀。
? ? ? 幸福是奮斗出來的夷磕，改變生活從改變認(rèn)知開始。
