覺察日記91
1.一個人在游泳池游泳時机久，想起小時候父親用雙臂和雙手托著我，教會了我游泳的過程赔嚎。那份耐心膘盖、愛和溫暖一直在我心里，這是小時候留在我心里的極少被愛的的畫面之一
2.關(guān)于那幅畫尤误，關(guān)于畫中兔子所在的擁擠狀態(tài)侠畔。
3，今年春天幾個月损晤，我的體重增加明顯软棺，這引起我的反醒，我此時發(fā)現(xiàn)尤勋，我前面的學(xué)習(xí)喘落，在我的骨子里好像都還是為了搞孩子，搞老公最冰，孩子上學(xué)去了瘦棋，老公不需要我事無巨細(xì)的支持后，我好像一下子就放松了暖哨。所以最近一個多星期赌朋，我在考慮，兒子基本走上正軌之后鹿蜀，當(dāng)看到老公已經(jīng)可以敢于真實的做自己的時候箕慧，我要開始搞自己。為自己而學(xué)習(xí)了
正好那副畫茴恰，
那只生存環(huán)境很擁擠的兔子
①如果它代表我的家人，那我的要求是不氣有點多了
②如果它代表我的渴望斩熊，我是不是需要給這個渴望尋找更大的往枣、更開闊的世界。
那兩株向日葵，就是讓我很開心喜悅的感受
那棵樹分冈，就是給我安定感覺的東西
4.老天給我的足夠我用了圾另。釋放恐懼。
天上天下無如我雕沉，十方世界亦無比集乔。世間所有我盡見，一切無有如佛者坡椒。
4今天早晨扰路，老師講的是平衡，
享受和承擔(dān)的平衡
喧囂和寧靜的平衡
給予和接收的平衡
我
5倔叼，老師說汗唱，此階段的我是獨行俠，我要進入依賴期最重要的是放下品判和控制丈攒。在這里我想到哩罪，評判可以放下。對于控制巡验，我的想法是需要在規(guī)則和靈動之間調(diào)試际插，我的想法就是找到真正符合人性的規(guī)則∠陨瑁框架結(jié)構(gòu)很重要不能丟腹鹉，但是，這個框架一定要盡可能的美觀實用敷硅。有可操作性功咒。
我喜歡的是
喚醒直覺力，喚醒自己＝时摹ＡΨ堋！
我們的生命想要去到不同幽七，必須有2個部分的改變：
一個是內(nèi)在意識的改變景殷。你必須讓自己去到高頻的能量，讓自己自由地呼吸澡屡，讓自己的身體起舞猿挚，跟自己的心和身體建立連接，讓頭腦的聲音安靜下來驶鹉，讓自己的內(nèi)在充滿喜悅绩蜻、感恩、歡喜室埋；
另外一個是外在行動的改變办绝。 如果你仍然保持像以前那樣的行為伊约、創(chuàng)造的方式、在關(guān)系中的溝通和互動…孕蝉，一成不變屡律，那么你無法去到改變，哪怕你做了很多內(nèi)在意識的工作降淮，因為你的高我沒有看到你的行動超埋！外在行動是我們內(nèi)在頻率的最大的體現(xiàn)。
如果你想要改變你的生命佳鳖，你必須改變你的振動頻率霍殴；如果你想要改變你的振動頻率，你必須改變你的外在行動腋颠，去做一些不一樣的事情繁成，與你的舊有模式告別！
問一下自己淑玫，今天我有作出改變嗎巾腕？ 今天，我有做一些不一樣的事情嗎絮蒿？今天尊搬，我說話的方式改變了嗎？ 今天土涝，我讓自己去到快樂了嗎佛寿？ 你必須承諾你想要改變的意圖，并且用行動向你的高我展示你改變的決心但壮！ 只要你信守承諾冀泻，高我給予你的將會是巨大的奇跡！ [擁抱][擁抱][太陽][太陽][太陽]
——內(nèi)容大部分轉(zhuǎn)發(fā)自學(xué)霸Coco今天的課堂筆記[強]
