下班時間，同事小佳站起來怔昨，伸了個懶腰：“終于可以回家躺著了雀久，好幸福〕靡ǎ”
我看了看她：“上個禮拜你不是剛辦了健身卡么赖捌？不是下決定要天天健身，一個月瘦8斤的嗎矮烹？”
小佳一臉泄氣地說：“我發(fā)現(xiàn)目標(biāo)很美好越庇，但堅(jiān)持真的好難。我感覺自己已經(jīng)沒有動力了奉狈，一下班就想回家躺著卤唉，怎么辦？”
對啊仁期，怎么辦桑驱？畢竟平日里，我們大多都在過著這樣“三天打魚兩天曬網(wǎng)”的日子跛蛋。
比如碰纬，這幾天剛剛告訴自己要每天看書，過幾天卻又捧起了手機(jī)问芬；這幾天剛“昭告天下”說要學(xué)習(xí)英語悦析，過幾天卻再也不想打開那個App；這幾天剛買好裝備說要天天跑步此衅，過幾天腿卻像灌了鉛一樣沉重……
“理想很美好强戴，現(xiàn)實(shí)很骨感亭螟。”這大約是每個想要堅(jiān)持卻最終放棄的小伙伴共同的感受骑歹。但是预烙，再看著那些自律且努力的人一點(diǎn)一點(diǎn)取得成功，心底里還真有點(diǎn)焦慮道媚。
到底怎樣才能改變這種狀況呢扁掸？有幾個小方法或許可以幫上忙！
給自己設(shè)定一項(xiàng)“特殊使命”
永遠(yuǎn)不要因?yàn)閾?dān)心目標(biāo)完不成最域，而索性仗著隨遇而安的口號不思進(jìn)取谴分。因?yàn)椋侵粫屇愕奈磥砀箲]镀脂。
正確的做法是牺蹄，給自己設(shè)定一項(xiàng)“特殊使命”，然后不管成功或者失敗薄翅，都盡力去做沙兰，不要放棄。只要你擁有了一個不斷堅(jiān)持的過程翘魄，自然也就成功了一大半鼎天，何來失敗之說？
就像很多小伙伴每天堅(jiān)持寫晨讀感悟暑竟，結(jié)果卻很少拿到最佳训措。那又怎樣？只要每天堅(jiān)持寫光羞，堅(jiān)持輸出和思考，你就是成功了怀大，不是么纱兑？
過程遠(yuǎn)大于結(jié)果，所以化借，真的努力就好潜慎！
設(shè)定特別的專注時間
如果你覺得自己是個很難堅(jiān)持的人，那不妨就把目標(biāo)定得稍微寬松一點(diǎn)蓖康，這樣更有利于專注铐炫，也更有利于自信心的培養(yǎng)或恢復(fù)。
比如說蒜焊，每周三天去健身倒信；比如說，每周五天睡前讀書等等泳梆。一旦目標(biāo)設(shè)定鳖悠，就要求自己按照規(guī)定的時間榜掌，將注意力集中在一件事情上，往往可以取得事半功倍的效果乘综。
在這里憎账，需要制定自己的三部曲計劃：確定你的關(guān)鍵結(jié)果域，知道該怎么去努力才會達(dá)到更好的效果卡辰。把其他事情安排到其他時間胞皱，盡量不要讓它們擾亂你的專注力。創(chuàng)建一個可靠的每周結(jié)構(gòu)九妈，然后按部就班嚴(yán)格執(zhí)行反砌。
不要小瞧環(huán)境的作用
在一張雜亂無比的沙發(fā)上寫文章效率好，還是在干凈舒適的寫字臺上寫文章更帶勁允蚣？這個不必我說于颖，答案自然是后者。
所以嚷兔，為你想要達(dá)成的目標(biāo)設(shè)置一個可以加分的環(huán)境森渐，是整個過程中不可或缺的一步。比如冒晰，在門口放運(yùn)動鞋提示自己要去跑步同衣；比如，準(zhǔn)備好詞典壶运，紙筆等工具準(zhǔn)備開始學(xué)英語……這樣會讓你更容易進(jìn)入專注的狀態(tài)耐齐。
所以，無論你在做什么蒋情，都要先理清楚這件事需要的環(huán)境是什么埠况，包括哪些要素等等。俗話說“磨刀不誤砍柴工”棵癣，說的也是這個道理辕翰。做好了豐富的準(zhǔn)備工作，目標(biāo)也就容易達(dá)到多了狈谊。
其實(shí)喜命，想要堅(jiān)持實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，并不一定需要“梅花香自苦寒來”的艱苦磨礪河劝。幾個策略上的小小改變壁榕，或許就可以幫到你喲！
