昨天我覺察了自己的情緒艇炎，看見了我自己酌伊。
事情很普通，早上我吃飯時(shí)缀踪，媽媽在我身邊咳嗽了幾聲居砖，好像有點(diǎn)感冒。照理說我應(yīng)該關(guān)心她驴娃，但是直沖腦海的第一反應(yīng)是要說“你怎么感冒了奏候，是不是晚上著涼了”。這時(shí)我是有憤怒唇敞，生氣的情緒在的蔗草，我不禁在想為什么我會這樣咒彤？
可能深入的原因是我覺得家人生病會給自己惹麻煩，會打亂我的安排咒精。還有我從小家庭中蔼紧，誰生病一般會受到家人的抱怨，所以我的處理模式就是責(zé)備那個(gè)生病的人狠轻，埋怨她沒有照顧好自己奸例。
看到自己的情緒后，我不想去責(zé)備或是抱怨了向楼，而是站起來倒了一杯熱水查吊，洗了一個(gè)梨遞給母親，讓她休息一下湖蜕。
感謝逻卖，能讓我覺察到自己，看見我自己昭抒。改變自己一點(diǎn)點(diǎn)评也，離幸福更近一點(diǎn)。
