評判键痛，我認為包括兩個內(nèi)容货矮，一是對他人的說法進行準確與否的判斷羊精，二是對他人給出自己的意見。
所以有判斷是否正確或者全面的情況出現(xiàn)囚玫。
但我今天理解到的是，說我們對所有人的判斷读规，都只是在自己知識體系內(nèi)根據(jù)自己經(jīng)驗去和他們的知識體系和經(jīng)驗做碰撞而已抓督，因為每個人的經(jīng)驗都不同，如果我們能活得像佛陀那般的全息束亏，才比較接近實相铃在，否則我們都是內(nèi)在知識體系和經(jīng)驗的相互摩擦融合而已。若是融合的恰當碍遍，則我們彼此判斷合適或者能認可彼此定铜，否則，我們很容易成為陌路人怕敬。
而在提供自身建議時揣炕，會出現(xiàn)有人不敢說或者說過多兩種情況，這種說過多是包括表達次數(shù)和表達字數(shù)都多东跪，是一種過度強調(diào)的表現(xiàn)畸陡。而這兩種情況，內(nèi)在都是需要認可的情結(jié)虽填。打比方丁恭，我有1米6，我不需要去強調(diào)斋日，我也沒有覺得不能說牲览，而當別人否定我我也不怕，因為這是我內(nèi)在認可的恶守，可是當別人說我胖第献，我就不高興了跛蛋，說明在身材這方面我是帶有情緒的，如果別人夸我瘦我也會懷疑痊硕，這表明我內(nèi)在處于一種"知道自己胖卻不愿意承認的狀態(tài)"赊级，這種情結(jié)讓我處于矛盾、憤怒的情緒當中岔绸，只有當別人說"微胖"這種中間說法的時候理逊，我才會覺得被認可被支持。
當放下求認可盒揉，我們能夠更接近實相晋被，我們能看到的是別人，是事實刚盈，也能去體會對方言語背后的動機和情緒羡洛。
評判本身沒有好壞，它也只是人的一種行為藕漱。而我要怎么做欲侮，才能更好地使用“評判”這個工具呢？
一肋联、減少自己的情結(jié)威蕉，減少自己的求認同感：
當自己內(nèi)在千瘡百孔，擁有太多負面情緒的時候橄仍，往往看到的也是別人的劣勢韧涨、缺點，而若是我們內(nèi)在情結(jié)較少侮繁，自己富裕自己虑粥，我們可以轉(zhuǎn)念發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點和美麗的地方，不需要對外去抓取和尋求認同宪哩；
二娩贷、多學習，擴建自己的知識體系：
既然大家交流都是基于自己經(jīng)驗和已知的信息斋射，那么若要和他人的契合程度高育勺，就通過豐富自己的知識和經(jīng)驗，不斷擴大自己的圈子罗岖，若是可以包囊別人的圈子涧至，那么別人自然會追隨你信任你，若是彼此的相交部分多桑包，雙方成為知己愛人的幾率更高南蓬。
在知識信息擴充的基礎(chǔ)上，若是能夠提升精神層級，純凈我們的心靈世界赘方，融化情結(jié)烧颖，或許，我們會成為一個真正活明白的人窄陡。
使用好“評判”炕淮，可以幫助我們更快與他人建立聯(lián)系，可以使自己活得開心純粹跳夭。這個世界能活在精神層面的人是寥寥無幾的涂圆，大部分人都在擴建、穩(wěn)定币叹、濃縮自我這樣的動態(tài)平衡中润歉，而這些平衡是每個人自己當下最舒服狀態(tài)的一個體現(xiàn)。當內(nèi)在自我求認可感降低颈抚，當外在自我保持一顆學習提升的心踩衩，在動態(tài)的平衡中成長，我相信贩汉，我們的評判驱富，會越來越實在。
