1、識(shí)人2莽鸿、看書(shū)20頁(yè)3昧旨、聽(tīng)書(shū)4、找 如何選擇好書(shū)
1祥得、與人交流的時(shí)候要學(xué)會(huì)用壓力式問(wèn)題兔沃，疑問(wèn)他的驕傲點(diǎn)、一個(gè)問(wèn)題點(diǎn)一直追問(wèn)下去啃沪、對(duì)他人選擇的表達(dá)表示不贊同粘拾。用這三個(gè)壓力式問(wèn)問(wèn)題，就很快大概能判斷出他是什么類(lèi)型的人创千。
2缰雇、今天的3Dmax作業(yè)大傷元?dú)馊胪担恢迸巳齻€(gè)半小時(shí)，而且還不是特別完美的版本械哟。發(fā)現(xiàn)自己昨天閱讀任務(wù)沒(méi)有完成疏之，今天又沒(méi)有完成。自己總覺(jué)得晚上會(huì)有時(shí)間的暇咆，一到晚上又有臨時(shí)作業(yè)锋爪，這么一搞，任務(wù)又拉下了爸业。要把任務(wù)先擺在前頭其骄，不要覺(jué)得晚上會(huì)有時(shí)間，會(huì)有時(shí)間完成的扯旷，這樣應(yīng)對(duì)不了突發(fā)狀況拯爽。
見(jiàn)：聽(tīng)書(shū)《從行動(dòng)開(kāi)始》 制定目標(biāo)一定要是屬于自己的目標(biāo)，不是說(shuō)看到別人的口才很好就去學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)口才話(huà)钧忽，要根據(jù)當(dāng)下的自己來(lái)制定適合自己的目標(biāo)毯炮。
目標(biāo)微小，把目標(biāo)分成我一小塊一小塊耸黑。例：健身—-今天早晨短跑三公里桃煎，大概用時(shí)20分鐘。這是制定目標(biāo)的開(kāi)始階段大刊。
在執(zhí)行目標(biāo)過(guò)程中遇到挫折为迈，要學(xué)會(huì)利用“實(shí)時(shí)轉(zhuǎn)播”，就是把負(fù)面的情緒和行動(dòng)區(qū)分開(kāi)來(lái)奈揍，不要被假設(shè)的行動(dòng)影響自己的行動(dòng)曲尸。把自己經(jīng)歷的目標(biāo)給真真實(shí)實(shí)的轉(zhuǎn)播出來(lái)赋续，例：“看書(shū)的時(shí)候周?chē)h(huán)境太嘈雜男翰，我沒(méi)有順利完成閱讀量”
在執(zhí)行過(guò)程中沒(méi)有辦法堅(jiān)持下去，要學(xué)會(huì)使用劣后順序纽乱，把沒(méi)有那么要緊的任務(wù)給剔除掉蛾绎，十個(gè)任務(wù)減到六個(gè)任務(wù)，能減少任務(wù)給你帶來(lái)的壓力鸦列。
感：成功的人士都有自己的一套方法管理自己租冠，其實(shí)這些辦法很多都是全面的公開(kāi)，大眾都能獲取薯嗤，方法很多顽爹，可以挑選出適合自己的方法論。
思：很對(duì)時(shí)候人都是被自己的思維給影響著骆姐，沒(méi)有管理好自己的情緒镜粤，沒(méi)有理解自己負(fù)面情緒的產(chǎn)生捏题，很容易就會(huì)把自己帶偏帶跑。要控制好自己的情緒肉渴，找出自己發(fā)情緒的根源公荧，從源頭制止它，這樣很多矛盾很多事情的發(fā)生都是可以避免的同规。
行：目標(biāo)的制定循狰，把大目標(biāo)拆分為一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，加上時(shí)間期限券勺。
1绪钥、識(shí)人2、看書(shū)20頁(yè)3关炼、聽(tīng)書(shū)4昧识、找 如何選擇好書(shū)
