最近花兩個小時讀了一本書鳍咱，純屬放松降盹，結(jié)果卻讓我印象深刻×骺唬《給你自己一分鐘》澎现，讀的過程中我感到輕松愉快，甚至漸漸有種豁然開朗的感覺每辟。
后來發(fā)現(xiàn)原來是斯賓賽·約翰遜的作品剑辫，他著有《誰動了我的奶酪》，小時候就開始被他的思想影響了渠欺，越發(fā)感覺如獲至寶妹蔽。
給自己一分鐘，中心思想是挠将，學(xué)會照顧自己胳岂，才能獲得內(nèi)心的平靜，才能獲得真正的成功舔稀。
照顧好自己乳丰，和自己和解，安撫好自己内贮，自己才能快樂产园。在生活上汞斧，不要虧待自己，對自己好一些什燕，可以讓自己感到富足粘勒；在人際上，不必勉強自己屈就屎即，尋找天平的平衡庙睡；在工作上，量力而為技俐，適時取舍乘陪。
照顧好自己，才能照顧到別人虽另。如果沒有照顧好自己就想著去照顧別人暂刘，心里容易委屈饺谬，即便是行動上做到照顧別人捂刺，也容易不滿，容易抱怨募寨。唯有照顧好自己了族展，在個人感覺富足的狀態(tài)下，才會有更愉悅的心情影響別人拔鹰。
照顧好自己仪缸，才能讓兩個人之間的關(guān)系變好。一個自怨自艾列肢、精神緊繃的人恰画，是很難和別人保持愉悅舒適的距離的。照顧好自己瓷马，讓自己變得溫暖拴还、理性，才會用更清醒理智的方式處理兩個人間的關(guān)系欧聘。
整本書內(nèi)容不多片林，讀起來輕松愉快，可以說所有內(nèi)容都是圍繞“照顧好自己”而展開怀骤。典型的說來說去就是說了一個道理费封，但是這個道理簡單易行卻常常被我們忽略。
同時蒋伦，這本書給我的觸動也很大弓摘，甚至我朋友都特地把其中一段關(guān)于照顧自己的話給我看，讓我明白痕届，自己對自己韧献，確實疏于照顧了寺旺，所以才不開心，不滿足势决。也讓我明白阻塑，我丟失的“快樂”，也許是可以從“照顧自己”開始重新找回果复。
