01
小C已經(jīng)來做兩次咨詢了。這次的問題是摧阅，談了幾個(gè)女朋友都不成绷蹲，眼看快30了，越來越焦慮娇跟。
“我與異性交往太颤，經(jīng)常時(shí)間不長就結(jié)束了，怎么辦吃谣？”
“你想過是什么原因嗎做裙？”
“可能跟我有關(guān)系，我有點(diǎn)不自信仔戈∨±龋”
“為什么不自信？”
“我也說不上來”
“你是否總在考慮別人對你的看法凰盔，總在猜測女孩子在想什么倦春？”
“是的，這有什么問題嗎尿庐？我一直都這樣呢堰，早已養(yǎng)成習(xí)慣了∪窠瑁”
02
小C的父親在他很小的時(shí)候由于意外去世往衷，當(dāng)時(shí)對他和媽媽打擊很大，后來他一直跟母親生活在一起布轿。母親自父親去世后来颤，脾氣變得特別暴躁，對小C要求非常嚴(yán)格甚至苛刻萝毛，比如看到小C用完毛巾后滑黔，沒有按她的要求擺整齊，立刻抬手就給他一巴掌庵佣。
小小年紀(jì)的小C在這樣的環(huán)境下生活汛兜，逐漸養(yǎng)成看媽媽臉色的習(xí)慣，說話做事盡量小心謹(jǐn)慎肛根，少惹媽媽生氣漏策，即使這樣也免不了經(jīng)常被打罵。
為了擺脫繼續(xù)被媽媽控制下去狮辽，成年后的小C選擇離開家巢寡，到另外的城市發(fā)展。雖然不再被媽媽打罵树叽，但從小養(yǎng)成的習(xí)慣改不了谦絮，無論做什么事都要考慮對方怎么想洁仗，每說一句話之前都要考慮是否這么說話是否妥當(dāng)赠潦。
這是典型的不自信的表現(xiàn)草冈。由于小C特殊的生活經(jīng)歷，必定形成這樣的個(gè)性哩俭。
03
為什么我們很容易被別人動(dòng)搖自己的心拳恋，而且怎么叮囑自己都做不到不被別人影響？
心理學(xué)家告訴我們讳苦，這是因?yàn)榉郧覀儾蛔杂X地有一個(gè)意識(shí)—?jiǎng)e人怎么對我，反映了我是一個(gè)什么樣的人咐扭。
有時(shí)候滑废，這是有道理的蠕趁。但是，很多時(shí)候俺陋，別人怎么對你，反映的是他自己的內(nèi)心诱咏，與你無關(guān)缴挖。
在人際關(guān)系中，尤其是在重要的人際關(guān)系中苟鸯，人們會(huì)忍不住將自己內(nèi)心的痛苦投射到對方身上早处，結(jié)果令對方痛苦即寡。這種現(xiàn)象被稱為人際關(guān)系的污染，為了避免或化解這種污染，明白投射與認(rèn)同的概念是非常有幫助的么库。
投射甘有，是指個(gè)體依據(jù)其需要亏掀、情緒的主觀指向，將自己的特征轉(zhuǎn)移到他人身上的現(xiàn)象温算。投射作用的實(shí)質(zhì)间影，是個(gè)體將自己身上所存在的心理行為特征推測成在他人身上也同樣存在。
認(rèn)同巩割，是指個(gè)體向比自己地位或成就高的人的認(rèn)同付燥，以消除個(gè)體在現(xiàn)實(shí)生活中因無法獲得成功或滿足時(shí)，而產(chǎn)生的挫折所帶來的焦慮闻丑。典型例子有“狐假虎威”“東施效顰”梆掸。
04
小C似乎若有所思牙言，自言自語道：“這么說我媽媽把她憤怒的情緒投射給我，這種情緒不是我的卑硫。”“因此我常常把媽媽的想法當(dāng)做我的想法入挣，而忽略自己真實(shí)的想法硝拧。”“我的不自信來源于我媽媽滋恬。無論我做什么抱究，怎么做，她都不滿意勋拟，莫名其妙地就會(huì)對我大發(fā)脾氣妈候，甚至大打出手苦银。我被打怕了，所以常常不敢說話吓揪，生怕說錯(cuò)話又要挨打所计。”
看到小C有這樣的意識(shí)叭首，我繼續(xù)引導(dǎo)他：“現(xiàn)在再看你交女朋友的事情踪栋，在這件事上，你有什么體會(huì)夷都？”
“我總是在觀察對方的態(tài)度眷唉，說話很小心。”
“為什么那么小心冬阳？”
“心里不自信蛤虐，有點(diǎn)怕”
“怕什么？”
“我說不上來肝陪〔低ィ”
我知道小C是不想說出來。于是進(jìn)一步問“你是否害怕女孩子知道你的過去氯窍？”
小C眼睛里閃出驚慌饲常，“是的，我確實(shí)害怕別人知道我的過去狼讨。”
“因?yàn)楹ε滦苈ィ阅愣愣汩W閃霹娄，總在觀察別人的表情能犯，揣測別人的內(nèi)心想法鲫骗，生怕被別人知道自己的過去，被人看不起踩晶，導(dǎo)致自己總是搖擺不定执泰，讓人捉摸不透。你無法接受自己的過去渡蜻，無法打開自己的內(nèi)心术吝，別人也無法走進(jìn)你的心里。所以你在結(jié)交異性朋友的時(shí)候茸苇，總是以失敗告終排苍。”
“是這樣的学密。我該怎么辦淘衙？”
“接受你自己。從前的你是你腻暮，出現(xiàn)心理創(chuàng)傷后的你依然是你彤守。那些無法抹去的記憶將永遠(yuǎn)烙在你的身上，你無法掩蓋或隱藏哭靖，只有坦然地接受它具垫。帶著身上的創(chuàng)傷繼續(xù)前行，繼續(xù)走今后的人生路试幽。當(dāng)你對自己接受了筝蚕，心自然就敞開，不管是在女朋友或同事面前，你是真實(shí)的起宽，無需掩飾的蔗坯，你是可以被信任的×呛”
“從現(xiàn)在開始要把自己與媽媽分離開宾濒。你已經(jīng)是成年人，有自己的思想和行為屏箍，要分清哪些是媽媽投射來的情緒绘梦，哪些是自己內(nèi)心真正的想法。從現(xiàn)在開始你作為一個(gè)獨(dú)立的人赴魁，遵從自己的內(nèi)心去做你想做的事情卸奉。”
一句話—活出你自己颖御。無論何時(shí)都要清楚自己的立場榄棵，放下心理包袱，做到輕松地與人交往潘拱，一定會(huì)收獲美好的愛情疹鳄。
05
每個(gè)人在生命的過程中都會(huì)背負(fù)大大小小的創(chuàng)傷。由于我們遇到危機(jī)事件時(shí)沒有得到及時(shí)干預(yù)芦岂，過了一定時(shí)間后就會(huì)在心理上造成創(chuàng)傷瘪弓。
創(chuàng)傷就像命運(yùn)之神給我們身上刻的烙印，我們無法擺脫更不可能消除禽最，但我們只要坦然地接受它腺怯，與它好好相處，它就不會(huì)給我們造成影響川无，也不會(huì)成為我們身上的負(fù)擔(dān)呛占。
愿放下心理包袱后的你，輕松走在人生路上懦趋。
