最近讀了一些文字贸宏，都是讓我能結合自身去真正看見以前的自己的。
坦白講常摧，這么些年父親的離開對我影響還是蠻大的搅吁。我曾一度認為命運是不公平的，在我最需要有人給我指引落午，給我方向的時候似芝，父親離開了。在大學期間板甘，工作以后党瓮，每當遇到問題無法解決時，我就會陷入一個模式盐类，要是父親還在就好了寞奸，進而就會去回憶父親生病后的最后時光，甚至會想在跳，要是那一年我休學枪萄，照顧他，他不為我操心猫妙，是不是結果就會不一樣瓷翻？
在有一篇文字里，把這種現象稱為陷入個人化假象割坠，也就是要是當時怎么怎么做齐帚，這件事可能就不會發(fā)生了。包括我現在的育兒中彼哼，也會有這種現象对妄，就比如上個月兒子高燒驚厥后，我就會時不時陷入這種自責中敢朱，要是當時我早點帶他去醫(yī)院就好了的模式里剪菱。其實這種情況很普遍摩瞎，很多人會錯以為這樣的自責是在反思，自認為反思了才會成長孝常。這其實是一個的誤區(qū)旗们，大部分人其實并不是在反思，而是沉溺于懊惱的情緒中构灸，“如果當時我怎么怎么樣上渴，那么就會怎么怎么樣”的過度自責里。反思過后的成長冻押，是著眼于未來的驰贷；而過度自責只能讓我們停留在過去無法繼續(xù)前進盛嘿。
這篇文字里還說了兩種普遍的現象洛巢，一個是普遍性假象，也就是我們會把某一件事的痛苦擴大成整個人生的痛苦次兆。我就有時候是這樣稿茉，我就很長時間里把父親離開的痛苦當成了我人生的痛苦，覺得我完蛋了芥炭，缺乏指引缺乏方向漓库，做什么都像無頭蒼蠅，我肯定什么都做不好园蝠，于是一直在期望自己做好所有事渺蒿，但每次都事與愿違做不好，并且在這樣的怪圈里出不來彪薛。
另一種現象是茂装，認為某些事情會永遠存在。就比如焦慮的情緒善延，我們會認為它會一直存在少态，但其實不是，情緒是流動的易遣。我們應該建立一個認知彼妻，對正在經歷的痛苦情緒說，記住豆茫，這是暫時的侨歉。是的，人的一生都會經歷喜怒哀樂揩魂，喜悅的为肮，快樂的情緒大家都愿意越多越好，相反肤京，憤怒的颊艳，悲哀的負面情緒大家都不愿意經歷茅特，但其實只要我們記住這些都是暫時的，那一刻的痛苦也就沒那么痛了棋枕。
看了那篇文字白修，我忽然理解了，我只是一味在那個痛苦里出不來重斑，而沒有著眼于未來的反思兵睛。父親是離開了，我沒了指引窥浪，結果也就是我比別人進步的慢一些而已吧祖很。沒關系的，我有動力讓自己變好漾脂，慢慢成長也是一種成長假颇。
剛剛看到一個講影響工作狀態(tài)的視頻，然后百度了一下視頻中的故事骨稿，結合那篇文字笨鸡，是非常契合的。
是的坦冠，關上身后的門形耗，也將過去的一切留在后面，不管是美好的成就辙浑，還是讓人懊惱的失誤激涤，然后，你又可以重新開始判呕。我一直都是背負著那些痛苦的陰影倦踢，沒辦法做到真正的豁達，于是前行的步履好沉重佛玄，于是常常事與愿違硼一。
關上身后的門，把每一天當做一個新起點梦抢！
愿我盡快忘記過去的痛苦般贼，愿我放松，愿我豁達奥吩，愿我每天都進步哼蛆，雖然很慢！
