一微谓、匯報(bào)功課：
1、大跪拜 118個(gè)
? ? 跪拜中看到女兒看手機(jī)薛耻， 內(nèi)心又不舒服营罢； 這次沒有提醒，只是看了看饼齿；? 專注大跪拜直至結(jié)束
? ? 跪拜中感覺內(nèi)心不安定
? ?突然發(fā)現(xiàn)自己被生二胎的執(zhí)念帶偏很多年
? ?內(nèi)心時(shí)而明白饲漾，時(shí)而混沌
? ?道理都懂：隨緣！順其自然缕溉！心態(tài)好考传！一切不是求來的，命里有等等
? ?經(jīng)過幾年的折騰倒淫，自己心態(tài)轉(zhuǎn)變很多
? ?能夠接受認(rèn)同伙菊，一切隨緣败玉，緣到了自然來了，緣滅了自然就散了
? ?但時(shí)而又進(jìn)入了混沌
? ?自己做過什么孽镜硕，生個(gè)孩子那么費(fèi)勁
? ?自己內(nèi)在覺得自己做得不好运翼，天上的孩子不找我
? ?自己時(shí)而自責(zé)，時(shí)而接受
? 似乎這么多年從執(zhí)念中跳出來又跳進(jìn)去
? ?這應(yīng)該就是自己應(yīng)該承受的兴枯，也只能受著
? ?當(dāng)有一天受夠了血淌，應(yīng)該就不會(huì)再痛苦
? ? 向師父請(qǐng)教：這痛苦的根源是什么？我還看不懂
? ? 是源于我執(zhí)嗎财剖？
? ? ?回顧一周前的心境悠夯，還真是被生二胎帶偏
? ? ?今天來月事，思路一下子又清晰了
? ? ?人進(jìn)進(jìn)出出躺坟，出出進(jìn)進(jìn)沦补，這應(yīng)該就是修行吧
2、讀“中道智慧心法”
? ? ?一切都是最好的安排
? ? ?讀心法咪橙，開啟智慧
? ? ?人沒有智慧真的是愚鈍的度日
? ? ?在事上練心
? ? ?幸好二胎未到夕膀，珍惜當(dāng)下好好修行
? ? ?好好捋順自己
? ? ?我變了，世界就變了
二美侦、轉(zhuǎn)念練習(xí)
【事件】?早上我閨女陽臺(tái)在大跪拜時(shí)产舞，看到女兒在床上趴著看手機(jī)，心里不舒服菠剩，想提醒她易猫，又一想到上一次提醒后，弄得自己也很不專注具壮。我不再提醒准颓，止語。但時(shí)不時(shí)還會(huì)看她看手機(jī)嘴办，感覺時(shí)間很長(zhǎng)瞬场，但還是沒有提醒。直到大跪拜118個(gè)結(jié)束了涧郊。我才走過去，問她：看什么呢眼五？她說：沒看什么妆艘。我說：那就趕緊先吃飯吧。
?【干擾性情緒/感受】?jī)?nèi)心很煩躁看幼，又一些擔(dān)心她眼睛視力的嚴(yán)重批旺，心里有一種恐懼感
【過去的經(jīng)驗(yàn)】用語言提醒她，少再看會(huì)兒诵姜，說教她汽煮，手機(jī)看多了傷害眼睛
【過去的執(zhí)念】手機(jī)看多了對(duì)眼睛不好，手機(jī)很耽誤事，竟看沒用的
【限制性信念】手機(jī)不是好東西暇赤，比較害人
【轉(zhuǎn)念：未來成果心例、共贏、可能性】
【轉(zhuǎn)念1:觀照自己】做好當(dāng)下的事情了
【轉(zhuǎn)念2:能量語言】問自己：這是真的嗎鞋囊？這是百分之百真的嗎止后？
【轉(zhuǎn)念后的情緒】心情平靜
【當(dāng)下行為】繼續(xù)大跪拜
【下一步行為調(diào)整】了解一下女兒看手機(jī)做什么，和女兒探討既能看手機(jī)也能保護(hù)眼睛的方法
