瘦下來和吃吃吃月幌，是胖寶寶們心中永遠的痛
對胖寶寶們來說，減肥要控制食欲是萬分痛苦的
特別是對肉類的欲望悬蔽，堪稱折磨
BUT扯躺！有這么三種肉，胖寶寶們可以蝎困、應該录语、必須撒開嘴巴吃吃吃
最重要的是：不！會禾乘！胖澎埠！
1.?鯖魚
鯖魚是一種很常見的可食用魚類，又名“青花魚”
2.?秋刀魚
秋刀魚是經(jīng)濟魚類始藕。適合煎食或碳烤蒲稳。
3.?沙丁魚
沙丁魚是世界重要的海洋經(jīng)濟魚類。亦稱“鰛”
看到這里伍派，寶寶們就有疑問了：真的不會胖嗎江耀？
科普：讓我們胖起來的，主要還是脂肪诉植，但要“活下來”决记，脂肪卻是必不可少的一個重要組成部分，那么攝入正確的脂肪就很重要了
偏偏這三種魚都含有豐富的不飽和脂肪酸倍踪。
如果烹飪的時候使用大豆油，那就更完美了索昂！
好了建车，胖寶寶們接著思考人生，畢竟剛剛訂的烤秋刀魚已經(jīng)到了門口
各位胖寶寶們椒惨，據(jù)可靠消息說缤至，關注“吃癡的瘦”之后，立馬就能瘦10斤康谆。
不信你試試领斥！反正不會胖10斤
