許多人學(xué)習(xí)通常都是死記硬背当编，記憶的知識(shí)都是孤立的，等到要使用的時(shí)候往往無(wú)法回憶起來徒溪。Graik&Tulving于1975年做的一個(gè)關(guān)于記憶的淺層深層加工的經(jīng)典實(shí)驗(yàn)：
給出同樣的一組單詞忿偷，讓一組人只記憶單詞的章節(jié)，另一組人就要聯(lián)想單詞的用法含義使用場(chǎng)景等臊泌，之后讓兩組試著回憶列表的的單詞鲤桥，當(dāng)然是第二組人回憶的單詞量要多于第一組。
由此實(shí)驗(yàn)可以看出渠概，單獨(dú)的記憶一件事情事后是很難觸發(fā)回憶茶凳，通過與大腦中的記憶內(nèi)容發(fā)生聯(lián)想關(guān)系，就會(huì)使記憶內(nèi)容更加容易想起來高氮。記憶內(nèi)容與大腦中的內(nèi)容掛鉤得越多越豐富慧妄，事后回想就越容易。
我們?cè)谧x書的時(shí)候遇到能打動(dòng)我們的段落剪芍，不要只做到理解塞淹，孤立的知識(shí)容易遺忘，更應(yīng)該把這段內(nèi)容與我們過去的經(jīng)驗(yàn)想結(jié)合罪裹。比如說當(dāng)我們知道自己最值錢的東西是我們的注意力饱普，那么僅僅知道注意力的重要是不行的，應(yīng)該聯(lián)想到過去哪些時(shí)候是嚴(yán)重浪費(fèi)注意力的状共，如何才能避免套耕。每天刷微信刷微博看新聞是非常消耗注意力，每天應(yīng)該設(shè)定十分鐘更更短的時(shí)間去隨便看看有沒重要的信息就行峡继。對(duì)于明星八卦或別人的八卦簡(jiǎn)單知道就好冯袍，沒有必定過分關(guān)注。要知道注意力給了誰(shuí)，就是便宜了誰(shuí)康愤，有效的學(xué)習(xí)工作生活都需要用到注意力儡循，結(jié)論就是要保護(hù)好我們的注意力。這樣我相信“注意力”的概念被觸發(fā)的可能性會(huì)更大征冷。
學(xué)習(xí)本身是沒有價(jià)值的择膝，只有學(xué)習(xí)的東西用到工作與生活中才有價(jià)值，那么學(xué)習(xí)記憶的內(nèi)容如何高效地使用呢检激？那就是和過去的經(jīng)驗(yàn)發(fā)生聯(lián)結(jié)肴捉，聯(lián)想的內(nèi)容越豐富線索越來，條條道路才能更容易通向羅馬叔收。
