最近很多人會(huì)問(wèn)我為什么能天天堅(jiān)持六點(diǎn)起床琳骡，能有那么多時(shí)間鍛煉锅论，能堅(jiān)持減肥，他們會(huì)說(shuō)你又不胖日熬，為什么你還要減肥棍厌，是因?yàn)橐Y(jié)婚拍照嗎？其實(shí)挺無(wú)言以對(duì)的竖席，因?yàn)橐矝](méi)去仔細(xì)思考過(guò)這個(gè)問(wèn)題耘纱，或許當(dāng)時(shí)只是覺(jué)得應(yīng)該有點(diǎn)方向和目標(biāo)，然后為之去努力吧毕荐！每一年的年終和每個(gè)月月底喜歡總結(jié)和給出一些計(jì)劃給到自己束析，當(dāng)?shù)搅嗽碌谆蛘咭荒赀^(guò)完的時(shí)候，再回頭看看在過(guò)去憎亚，自己給自己提出的要求或者制定的計(jì)劃是否有真正的落實(shí)到位员寇，而沒(méi)有落實(shí)或者完成的是哪些原因造成的，所以在前天晨跑的時(shí)候第美，我在腦子里仔細(xì)而認(rèn)真的去思考了朋友問(wèn)的這個(gè)問(wèn)題蝶锋！并且回想了自己畢業(yè)五年以來(lái)自己身上的一些變化。
? ? ? ?經(jīng)常在微博里看到一句話是說(shuō)：讀書(shū)或旅行什往，身體和靈魂總要有一個(gè)在路上扳缕！在低落的時(shí)候，這句話好像總可以給你一些能量讓你不由自主的去讓自己努力别威。其實(shí)一直以來(lái)我都不是一個(gè)聰明的人躯舔，上學(xué)的時(shí)代，發(fā)覺(jué)自己的理解力或者接受能力對(duì)比其他同學(xué)總是要慢半拍省古，所以我想拉近和他們之間的差距粥庄，只有付出比他們更多。上班后豺妓，發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題同樣還存在惜互，而我能采取的措施依舊是不斷告訴自己，我需要付出更多些才能不掉隊(duì)琳拭，才能不拉團(tuán)隊(duì)的后腿载佳。所以在潛意識(shí)里，習(xí)慣了要比別人更努力些臀栈，才能做得最好蔫慧，以至于無(wú)論在上學(xué)還是到上班的階段，早起和遲到這件事权薯，對(duì)于我來(lái)說(shuō)不算難事姑躲，因?yàn)槲沂且粋€(gè)熬不了夜的人睡扬，過(guò)了十一點(diǎn)后再想入睡就比較困難，而對(duì)于早起黍析，是自己不喜歡賴床卖怜，所以醒了自然而然就起來(lái)了！最近這兩年堅(jiān)持早起是每天六點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床阐枣，現(xiàn)在鬧鐘對(duì)我來(lái)說(shuō)成了一個(gè)擺設(shè)马靠，因?yàn)樽约嚎倳?huì)在鬧鐘響之前醒來(lái)，而日復(fù)一日年復(fù)一年很多人問(wèn)我怎么做到的蔼两？其實(shí)只要習(xí)慣養(yǎng)成了甩鳄，對(duì)自己有承諾了，這件事并沒(méi)有那么難额划，當(dāng)然也有人會(huì)問(wèn)在冬天那么冷我也是那么早起來(lái)麼妙啃？確實(shí)如此，那冬天的時(shí)候我也會(huì)有惰性俊戳，也會(huì)不想離開(kāi)溫暖的被窩揖赴，那如何去克服這個(gè)問(wèn)題呢？其實(shí)我的想法很簡(jiǎn)單抑胎，就是當(dāng)我決定去保持這個(gè)習(xí)慣的時(shí)候燥滑，覺(jué)得這是對(duì)自己的承諾，如果一個(gè)人連自己的承諾都做不到去兌現(xiàn)阿逃，那又有什么資格去要求別人呢铭拧？人說(shuō)服自己放棄很容易，說(shuō)服自己堅(jiān)持卻很難盆昙，可是當(dāng)你想想假如你堅(jiān)持一下，你就離目標(biāo)更進(jìn)一步焊虏，當(dāng)你前面都堅(jiān)持了那么多天，而現(xiàn)在放棄那么前面的努力全都白費(fèi)了的時(shí)候，只需要不斷告訴自己再堅(jiān)持一下就好已亥！這是一個(gè)自己欺騙自己的阿Q精神咪惠，當(dāng)這些已經(jīng)成為習(xí)慣的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)當(dāng)初以為多么困難的事情疏尿，現(xiàn)在已經(jīng)可以輕而易舉的做到了瘟芝！
? ? ? 那每天起那么早，我會(huì)做什么呢褥琐？是鍛煉了锌俱，其實(shí)曾經(jīng)的我是一個(gè)胖紙，一個(gè)從130斤身高只有160的大胖紙敌呈，不僅僅是一個(gè)胖紙贸宏，更是一個(gè)吃貨造寝，只要能吃的是來(lái)者不拒，直到有一天吭练，男票說(shuō)沒(méi)什么是我不吃的诫龙，然后經(jīng)常走在路上跟我說(shuō)，別人身材多好鲫咽，穿衣服多好看等等··還嘲笑我能吃签赃！于是有一天，我覺(jué)醒了分尸，別人可以那么瘦锦聊，我為嘛不能，心里暗暗的告訴自己：要讓今天男票的瞧不起寓落，變成明天他的高攀不起括丁！于是給自己制定了一個(gè)減肥計(jì)劃，當(dāng)然這個(gè)過(guò)程是非常艱辛和痛苦的伶选，想象一個(gè)吃貨和各種美食做斗爭(zhēng)史飞，看著美食不能吃還有跑步機(jī)上的汗流浹背的辛苦，但是當(dāng)你想起那些曾經(jīng)被你磨壞的牛仔褲?rùn)n和你去選衣服的時(shí)候永遠(yuǎn)都是要XL碼和男票摟不住的腰對(duì)比那些身體輕盈仰税，穿各種衣服都好看的妹紙時(shí)以及當(dāng)時(shí)自己減肥的初衷時(shí)构资，你就會(huì)不斷的給自己信念，要堅(jiān)持陨簇，要管住嘴邁開(kāi)腿吐绵；而當(dāng)一個(gè)月下來(lái)，你看到瘦了好幾斤的成果的時(shí)候河绽，你會(huì)更加有動(dòng)力去堅(jiān)持己单！于是就這樣，我花費(fèi)了兩年的時(shí)間從130的胖紙回落到了105耙饰；并且在這個(gè)過(guò)程中纹笼，學(xué)會(huì)了如何去吃的營(yíng)養(yǎng)健康，如何去鍛煉苟跪，如何去分配好一日三餐廷痘，遵從健康減肥，享受身體輕盈和巨大變化的過(guò)程里身邊朋友都在感嘆我的變化件已。如果說(shuō)這是之前鍛煉的目的是為了減肥笋额，那現(xiàn)在的鍛煉我想更多的目的是為了讓自己的皮膚和身體得到更好的滋潤(rùn)和保護(hù)，隨著年齡的增長(zhǎng)篷扩，代謝會(huì)降低兄猩，在長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)日光燈和格子間里，我們的身體需要呼吸新鮮的空氣，需要流汗厦滤，而身體是革命的本錢援岩，因?yàn)椴辉倌敲茨贻p，所以我更需要好好的去保護(hù)自己的身體掏导，這也是在外游子給父母最好的交代享怀！并且在鍛煉中會(huì)受益很多，比如在晨跑的時(shí)候趟咆，喜歡一個(gè)人在公園慢跑添瓷，在跑步的過(guò)程中會(huì)與自己對(duì)話，靜靜的思考值纱，隔絕了外界的紛擾塵雜鳞贷，有的是內(nèi)心的平和和自己的對(duì)話。反思最近的狀態(tài)和情緒以及對(duì)自己今天的一天的安排虐唠，比如工作有哪些是今天必須完成的搀愧，有哪些事情是可以緩一緩的，最近的情緒或和別人的溝通過(guò)程中有哪些表現(xiàn)是做的不好的或者是會(huì)讓別人覺(jué)得不愉快的疆偿，換個(gè)角度考慮下咱筛，如果別人這么對(duì)我，我又會(huì)有如何反應(yīng)杆故，再或者是最近遇到的哪個(gè)人他的哪個(gè)行為習(xí)慣很好迅箩，為什么別人可以做到有氣質(zhì)，舉止優(yōu)雅又或者自信滿滿处铛，他的這些讓我欣賞的地方我又可以如何去雕琢自己等等饲趋；在每次晨跑的時(shí)候，不僅沉浸在自己的思緒里撤蟆，而且在不知不覺(jué)中就完成了自己的晨跑目標(biāo)奕塑，一舉多得，并且對(duì)自己的時(shí)間分配有了明確的規(guī)劃家肯，自然而然工作效率就提高了龄砰！所以當(dāng)別人問(wèn)我為什么有那么多時(shí)間去學(xué)習(xí)自己感興趣的東西，或者說(shuō)怎么好像什么我都會(huì)的時(shí)候息楔，我想其實(shí)這些都是連鎖反應(yīng)寝贡！我的觀念就是想做就去行動(dòng)扒披，不要讓你的計(jì)劃永遠(yuǎn)只能寫(xiě)在紙上而不付出行動(dòng)值依，否則每天就會(huì)在那里悵然若失和唉聲嘆氣，卻又看不到任何改善碟案，繼續(xù)日復(fù)一日的去羨慕比你優(yōu)秀的人愿险！
? ? 再說(shuō)減肥吧！其實(shí)我想說(shuō)這個(gè)上面說(shuō)到的鍛煉是連鎖反應(yīng)，當(dāng)我從一個(gè)胖紙瘦回來(lái)后辆亏，再也不想回到胖紙的日子了风秤，減肥的秘訣只有八個(gè)字：管住嘴，邁開(kāi)腿扮叨，堅(jiān)持缤弦！你的每一次付出和汗水都會(huì)在你的體形和體重上給你最誠(chéng)實(shí)的回應(yīng)，所以在這里我不想過(guò)多去說(shuō)什么彻磁，因?yàn)橹贫ㄒ粋€(gè)計(jì)劃很容易碍沐，堅(jiān)持一天或者一周也很容易，但是堅(jiān)持一年甚至一生衷蜓，需要毅力累提，至于你怎么去做到，我想每個(gè)人的信念不一樣磁浇，看你是否是哪個(gè)想讓自己從點(diǎn)點(diǎn)滴滴變得更好的那個(gè)人斋陪！
? ? ? 所以在這里回到開(kāi)篇的那個(gè)問(wèn)題，為什么要早起置吓，鍛煉減肥无虚，并且堅(jiān)持下來(lái)，其實(shí)我想明白的結(jié)果無(wú)非就是只想讓自己努力的變得更好交洗，成就更好的自己骑科，而這個(gè)更好的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？就是人外有人构拳，天外有天咆爽，我每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，哪怕是從很小的事去改變置森，日積月累的發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越喜歡充實(shí)快樂(lè)的自己斗埂，過(guò)上自己想要過(guò)的生活，尼采曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句話：每個(gè)不曾起舞的日子凫海，都是對(duì)生命的辜負(fù)呛凶，我想大概我是不想辜負(fù)自己吧！對(duì)于流失的時(shí)間行贪，我不想在未來(lái)去后悔或者討厭現(xiàn)在不努力的自己漾稀！
