開(kāi)始寫(xiě)"晨間日記"吧!
一年一本的日記簿不好用
1、無(wú)法將過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)或智慧，活用于將來(lái)的生活
2笛洛、記錄一天生活的書(shū)寫(xiě)空間是固定的，缺乏機(jī)動(dòng)性
3咐蚯、書(shū)寫(xiě)的內(nèi)容完全看寫(xiě)作者的功力
拒用單年日記簿童漩，使用連用日記簿，這樣子的方式春锋，可以讓我們將去年的今天矫膨、前年的今天，所發(fā)生的事情與情緒做比較期奔，并且記取教訓(xùn)侧馅，活用于未來(lái)。
活頁(yè)筆記本比固定筆記本好
十二個(gè)月十二本檔案夾
三百六十五天紀(jì)念日計(jì)劃
利用人類心理而做成的"欄位空格" ,設(shè)定欄位寫(xiě)日記
工作呐萌、金錢馁痴、健康、人際關(guān)系肺孤，要設(shè)定幾個(gè)欄位罗晕，完全是因人而異的。不管設(shè)定什么內(nèi)容的欄位赠堵，都是個(gè)人自由小渊。只是，“工作”茫叭、“金錢”酬屉、“健康”、“人際關(guān)系”等四個(gè)欄位揍愁，是一定要先設(shè)定的呐萨。為什么呢？因?yàn)檫@四點(diǎn)是我們追求人生幸福所必備的條件吗垮。
你知道為什么一開(kāi)始都要先寫(xiě)天氣嗎? 記錄天氣垛吗，可以讓我們?cè)谥貜?fù)閱讀日記時(shí)，通過(guò)回憶當(dāng)天的天氣烁登，連帶想起當(dāng)天所發(fā)生的事情怯屉，比方說(shuō)“沒(méi)錯(cuò)沒(méi)錯(cuò)蔚舀，當(dāng)天確實(shí)下了傾盆大雨”，然后锨络，就能夠想起當(dāng)天發(fā)生的事情赌躺。另一個(gè)理由是，可以讓你寫(xiě)日記寫(xiě)得更得心應(yīng)手羡儿。記錄天氣礼患，完全不需要想太多，每個(gè)人都可以很快地把當(dāng)天的天氣寫(xiě)下來(lái)掠归。
在寫(xiě)日記時(shí)缅叠，只要有兩個(gè)或三個(gè)簡(jiǎn)單便可記錄的內(nèi)容，“寫(xiě)日記”這件事情就變得簡(jiǎn)單多了虏冻。剛開(kāi)始寫(xiě)的前七天請(qǐng)務(wù)必積極! 在剛開(kāi)始寫(xiě)“晨間日記”的前七天肤粱，請(qǐng)只寫(xiě)“好事”〕啵“晨間日記”變成習(xí)慣之后领曼，當(dāng)你感覺(jué)日記已經(jīng)成為生活一部分的時(shí)候，再開(kāi)始慢慢地反省自己就好了蛮穿。即使如此庶骄，寫(xiě)了一個(gè)反省的地方之后，也要再寫(xiě)三個(gè)優(yōu)點(diǎn)來(lái)鼓勵(lì)自己践磅。
