負能量這個詞畜埋，我想大家都不會喜歡吧辱魁。你有沒有觀察過身邊哪些人是自帶負能量屬性的烟瞧？
TA可能是你身邊最親近的人，可能是你的同事商叹、同學，或許只是你朋友圈里的某些人只泼。
他們最大的特點是什么剖笙？
愛抱怨，并傳播負能量給他人请唱。
比如我們經趁诌洌可以聽到這些話：
“你說這個人蠢嗎？十绑！這么點事都不會做聚至，跟傻子一樣！”
“憑什么她升職了本橙？扳躬！她又沒什么特別的，肯定背后拍老板馬屁了甚亭！”
“你怎么又搞錯了贷币！上次讓你買青椒，你買了青辣椒亏狰；今天讓你粉絲役纹，你竟然買了寬粉條！這么點事也不會做绊率！”
以上這些內容乖菱，有沒有跟你平時聽到的有點類似？
想一想埠褪，他們?yōu)槭裁纯偸窍矚g抱怨瘸味？
據我觀察宫仗，原因可能有以下幾點：
1.習慣糾錯，然后告訴其他人硫戈，證明自己“火眼金睛”锰什，以及讓別人認可他說的內容，也算是一種自我滿足和尋求關注丁逝。
2.單純的發(fā)泄情緒汁胆，也許只是看不慣某個人，某個動作或行為習慣霜幼。
3.損害了TA的利益嫩码，那不僅只有抱怨，也許還有謾罵罪既。
4.自私铸题，很多抱怨的內容也許TA自己也做不到。只站在TA自己的立場想問題琢感。
也許還有更多原因丢间，這就有待大家自己去慢慢發(fā)現、總結驹针。
既然我們都討厭負能量的人烘挫，那我們該如何向他們學習？
不要奇怪柬甥，我說的是如何做才能不讓我們自己成為他們這樣的人饮六！
我自己總結了一些內容可供參考：
1.學會控制情緒
情緒來了，火氣都到喉嚨口了怎么辦苛蒲？
先閉嘴卤橄！即使你有很多話想說，也請等到情緒穩(wěn)定后再說臂外。
立刻撤離沖突現場窟扑！如果無法撤離就去一個角落，背對別人漏健，閉上眼睛辜膝，做三次腹式深呼吸。
等心跳恢復平穩(wěn)漾肮，大腦不發(fā)熱的情況下再回到現場厂抖。（人在生氣時心跳會加快，所以電視劇里年紀大的一生氣就會撅過去）
2.關注于解決問題
一旦出了問題克懊，你的注意力應該是去想該如何解決眼前的困難忱辅，而不是去責怪誰七蜘。事已至此，多說無益墙懂。
3.在有能力控制你自己的情緒之后橡卤，你才有精力去平復別人的情緒。
比如用同理心去體會別人當下的感受损搬，然后再去安慰碧库，去幫他們解決問題。
4.換個角度看問題巧勤，也許就沒有問題了嵌灰。
比如剛剛買錯菜，錯了就換個菜燒颅悉，將錯就錯沽瞭。
我們不奢求能改變別人，但起碼可以改變自己剩瓶，然后再去影響他人驹溃。
即使只能改變自己，也是一件有意義延曙、了不起的事情豌鹤。
