春天的訊息在北方似乎來(lái)得晚了些浓瞪。不過(guò)懈玻，再怎么樣三月也是近在眼前。眼看乾颁，厚重的冬衣終于可以脫下涂乌，身上的贅肉卻沒(méi)辦法一起脫掉，怎么辦英岭？我的方法是：游泳湾盒！
其實(shí)，我對(duì)游泳開(kāi)始上癮還是去年夏天巴席。雖然历涝，從小每年夏天都會(huì)去游泳池?fù)潋v一下，但真正學(xué)會(huì)換氣漾唉，能撲騰到遠(yuǎn)處荧库，還是前年的事兒。好不容易學(xué)會(huì)游泳赵刑，總想要再鞏固提高的分衫。于是，去年夏天辦了游泳卡般此，開(kāi)始堅(jiān)持每周三次在公司附近的游泳館游泳蚪战。一個(gè)夏天后收獲很大，分享如下：
1.?設(shè)定清晰目標(biāo)—每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)铐懊。剛進(jìn)游泳池邀桑，我的目標(biāo)僅僅是300米。但是堅(jiān)持游過(guò)300米后科乎，我每天加50米壁畸，再加100米，直到實(shí)現(xiàn)1000米的階段目標(biāo)。當(dāng)游過(guò)300米的瓶頸期后捏萍，我發(fā)現(xiàn)自己越游越輕松太抓。
2.?適度競(jìng)爭(zhēng)性的必要性×铊荆基本每次來(lái)游泳走敌，泳池的人都不多也不少。一個(gè)50米的泳道逗噩，一般會(huì)有4-8個(gè)人掉丽。為了有自己的游泳區(qū)域，不被人趕超给赞，我就得奮力不斷向前游机打。而且在水中也是非常好的觀察和學(xué)習(xí)他人泳姿的機(jī)會(huì)矫户。我通過(guò)對(duì)比和模仿對(duì)面游泳人的泳姿片迅，相應(yīng)調(diào)整自己的，從而使自己游得更輕松皆辽。
3.?享受與自己安靜相處的時(shí)間柑蛇。有人說(shuō)，在泳池里游泳驱闷，是挺枯燥的?耻台。除了一直游，好像也沒(méi)有其他什么可以做的空另。對(duì)盆耽，也不對(duì)。其實(shí)扼菠，這是很好的和自己相處的時(shí)間摄杂。離開(kāi)手機(jī)，沒(méi)有音樂(lè)循榆，聽(tīng)到的除了水流析恢，還有心流。這時(shí)秧饮，可以放空自己的大腦映挂，也可以想著離自己的目標(biāo)還有多少米。慢慢的盗尸，我體會(huì)到“順勢(shì)而為”柑船，與起伏的波浪一起前進(jìn)。
4.?學(xué)習(xí)身邊的勵(lì)志榜樣泼各。去年夏天在更衣室鞍时，我注意到身邊有一位80幾歲拄著拐杖的老奶奶。她一邊更衣历恐，一邊和旁邊70幾歲的奶奶說(shuō)：“如果自己記性不好寸癌，游完泳后容易忘記拿衣服专筷，走之前就再回頭看看≌粑回頭看看磷蛹，就會(huì)好很多∠荆“?我被這位奶奶的堅(jiān)持和細(xì)致感動(dòng)味咳。聽(tīng)說(shuō)她每天都會(huì)去游泳，真是做到了“生命不止檬嘀，運(yùn)動(dòng)不息”槽驶。?所以，當(dāng)有人說(shuō)我年紀(jì)大鸳兽，怕學(xué)不會(huì)掂铐。或者說(shuō)揍异，我堅(jiān)持不下去全陨，便可以想想這位拄著拐杖的奶奶。
發(fā)現(xiàn)一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)后衷掷，除了收獲更好的身體辱姨，我更感激可以自由得呼吸，可以享受內(nèi)心的平和戚嗅。其實(shí)雨涛，游泳和你生活工作中想實(shí)現(xiàn)的任何目標(biāo)一樣，要堅(jiān)持懦胞，要付出替久，但首先要熱愛(ài)。你想去嘗試医瘫，永遠(yuǎn)都為時(shí)不晚侣肄。大不了揶揄自己一句，我這叫“大器晚成”罷了醇份。
Passion
Patience
Persistence
