一個周末诅福，慣性的打發(fā)自己的時間，陪孩子出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)拖叙，還買了個手機(jī)氓润。周一早上起來寫思考的時候，卻發(fā)現(xiàn)自己一個周末憋沿，什么都沒干就過去了旺芽，感覺好空虛。
為何會有如此感受呢辐啄？空虛到底是怎么形成的采章？
按道理說陪孩子，買東西應(yīng)該也是收獲啊壶辜，但為什么會出現(xiàn)這樣的情緒呢悯舟。這種情緒一定不是自己理性產(chǎn)生的，應(yīng)該是自己本能的一種砸民。
從進(jìn)化的視角看過去抵怎，人所有情緒的表現(xiàn)都是基于生存的目的產(chǎn)生，空虛也不例外岭参。
那空虛是因為什么原因產(chǎn)生的呢反惕？可以從他的對立面：充實出發(fā)，尋找答案演侯，人的心理有一些能量需要通過某種方式發(fā)泄出去姿染，從而找到生活的意義感與價值感，當(dāng)這種感覺得到滿足的時候就會有充實的感覺秒际，會覺得自己的人生是有意義的悬赏，有價值的狡汉，如果沒有，整天無所事事闽颇，會覺得生活很無聊盾戴。
價值是一切情緒的核心，是否產(chǎn)生價值則代表了空虛和充實兩種情緒兵多。
而價值是什么尖啡，從生存視角思考，價值就是被生存需要的能力中鼠，尤其是群體中被別人需要的能力可婶。
如此沿癞，周末的空虛就找到答案了援雇，核心就是：
自己并沒有在這段時間提升自己的能力，增強(qiáng)自己生存所需的被需要價值椎扬。
即自己本能的認(rèn)為自己沒有進(jìn)步惫搏，沒有產(chǎn)生自己生存需要的價值，因此產(chǎn)生了這樣的空虛情緒蚕涤。
按道理說：陪孩子是有價值的筐赔，有意義的，為什么也會出現(xiàn)這樣的情緒呢揖铜？
這是因為沒有計劃性造成的茴丰。
記得之前思考過，所有時間注意力的使用方式天吓，都必須基于解決某個問題某個需求展開贿肩，如果沒有需求計劃，就直接隨機(jī)的去行動龄寞，就難以形成自我的認(rèn)同汰规，就會感覺自己沒有收獲。
一切注意力的使用意義和價值都源于提前定義的問題和需求展開物邑，才會變的有意義溜哮。
這讓我想到了國慶節(jié)，同樣是陪孩子玩色解，提前一個月做好了計劃茂嗓，精心的準(zhǔn)備，現(xiàn)在回顧起來科阎，過的很有意義述吸，很有價值。自己因此也學(xué)會了很多教育陪伴的新技能萧恕。
這便是差異刚梭，一個是先有需求肠阱，后有準(zhǔn)備和行動。一個是先有行動朴读，后有總結(jié)屹徘。
空虛，不僅是做的事情沒有價值衅金，也是提煉價值的方式噪伊，一個是基于需求而行動，就容易讓個體認(rèn)同并形成強(qiáng)化氮唯，一個是事后諸葛亮鉴吹，個體就認(rèn)為難以說服自己。
這跟前幾天思考的從工作計劃說起豆励，道理好相似，如此瞒渠，這也算是思維模式的場景遷移吧良蒸。告誡自己，行動之前伍玖，多計劃串纺，多準(zhǔn)備，真正讓自己享受這有價值過程杆逗。
今日思考罪郊，不求絕對，但求養(yǎng)成思考的習(xí)慣尚洽。
