3R復(fù)盤法分別是Record(記錄)茴扁、Reflect(反思)痪欲、Refine(提煉),它是一種高效的個(gè)人復(fù)盤策略,適用于日程復(fù)盤,特別是每日快速復(fù)盤,能夠幫助我們從實(shí)踐中學(xué)習(xí)和提煉經(jīng)驗(yàn),以便更好地規(guī)劃未來并持續(xù)提升自我;除此之外還能探究我們行為背后的深層動(dòng)機(jī),能清晰的認(rèn)識(shí)到自己為什么做出相應(yīng)的行動(dòng)與想法,同時(shí)也能理解他人的想法與行為出自什么目的,有助于我們做出合適的應(yīng)對(duì)方式筒占。
