我們都看過《最強大腦》胸哥，里面有一個全球記憶大師叫余彬晶。這些選手就像天賦異稟一般的存在赡鲜，這些人可以記住圓周率小數(shù)點后好多好多位空厌，但是我們很多人卻記不住生活工作中的一些基本東西。這本書正是由余彬晶所翻譯的银酬，內(nèi)容干貨很多嘲更，不信可以拉到后面看思維導(dǎo)圖。
一揩瞪、基本信息
書名：如何高效記憶
副標(biāo)題：Your memory how it works and how to improve it
作者：[美]肯尼思·希格比
出版社：機械工業(yè)出版社
二赋朦、閱讀&購買建議
1、推薦
- 學(xué)生群體李破，包括但不限于中小學(xué)生宠哄、高校學(xué)生
- 工作中需要提高效率的人
- 容易忘事的中老年人
2、不推薦
- 想速成記憶達人嗤攻，短平快提升記憶能力的人毛嫉。原因很簡單，有很多人是看了中文書名感興趣來的妇菱，你再去看看英文書名承粤，就知道沒有那么神奇。還有闯团，書的內(nèi)容有些不直接適用于中文學(xué)習(xí)環(huán)境辛臊。
三、優(yōu)點
這是我見過把記憶這件事講的比較透徹的一本書房交。
中譯本書名略顯浮夸彻舰，記憶術(shù)沒有那么神奇，看完這本書就能高效記憶候味，還是得配合方法論多練習(xí)刃唤。英文原本的書名就很實際——你的記憶如何工作以及如何提升口猜。
先不說干貨部分，就光是基礎(chǔ)理論部分透揣，我覺得就很詳盡。記憶的本質(zhì)是什么川抡？作者會詳細告訴你記憶的幾個階段辐真，我們在哪個階段發(fā)生困難會造成記憶障礙？記憶分為短期記憶崖堤、長期記憶侍咱，兩者又是怎么配合聯(lián)系的。還有我們生活中經(jīng)常碰見的“知而不能言”現(xiàn)象又是怎么回事密幔，我們是怎么容易忘掉東西的楔脯，這些作者都能給你答案。
記憶方法胯甩，作者分為記憶技巧與記憶系統(tǒng)昧廷。技巧類似于一些基本記憶原則、學(xué)習(xí)策略偎箫、記憶術(shù)木柬，可以理解為雕蟲小技吧。記憶系統(tǒng)則是最為關(guān)鍵的記憶方法淹办，它是幫助你構(gòu)建完整記憶方法的核心眉枕。在這本書里，作者詳細介紹了4種常用的記憶系統(tǒng)怜森。
案例講解部分速挑，有常見的臉盲、精神不集中等問題的具體解決方案副硅±驯Γ總的來說，這本200多頁的書想许，干貨滿滿伶授，感覺比上周那本《學(xué)習(xí)之道》費時多了，建議大家5天之內(nèi)啃完流纹。
四糜烹、缺點
1、翻譯質(zhì)量
這本書翻譯質(zhì)量不能說差吧漱凝。至少比我之前評的那本《麥肯錫教我的思考武器》要好上不少疮蹦，畢竟那本書讀起來實在抓瞎。這本書里還是有一些地方讀起來拗口茸炒。不過看在譯者第一次翻譯書就翻了400多天的份上愕乎，還是可以理解的阵苇。
2、很多范例基于英文內(nèi)容記憶
這個是最要命的感论。很多記憶方法都是基于英文環(huán)境绅项，沒法直接在中文環(huán)境中應(yīng)用。
最開始第7章比肄，講到“首字母記憶法”快耿，作者提出，要記住一組單詞芳绩，就把這組單詞的首字母拼起來掀亥，就好記了。我后來想想妥色，放到中文環(huán)境的話搪花，可以把第一個字提取出來，也可以把第一個字的拼音首字母提取出來嘹害，都好說撮竿。
關(guān)鍵是后面的兩個記憶系統(tǒng)。限定記憶系統(tǒng)吼拥，是本書講的第3個記憶系統(tǒng)倚聚。限定詞指的是一組預(yù)制好的具象名詞，用來和你要記住的單詞一一對應(yīng)凿可，這組限定詞不能隨便選擇惑折，要能與數(shù)字相對應(yīng)且有意義。在書中枯跑，作者有很多現(xiàn)成的限定詞例子惨驶。比如“one-gun槍”“two-glue膠水”“three-bee蜜蜂”“four-core果核”。大家可以看到敛助，這些限定詞與數(shù)字在英文單詞結(jié)構(gòu)上都是很相似的粗卜。后面還有個字母限定系統(tǒng)，就是用字母來代替數(shù)字纳击，舉個例子“B-bee蜜蜂”“C-Sea盒樱”“K-Key鑰匙”用的是讀音相似。所以這個可以直接用于英文材料的學(xué)習(xí)焕数，對于中文材料來說纱昧，要應(yīng)用這套系統(tǒng)，就得要我們再自己設(shè)置一套適合中文的限定詞堡赔，所以就大大降低了實用性识脆。
語音記憶系統(tǒng)也是一樣的問題，這套系統(tǒng)的核心思路是將數(shù)字與輔音發(fā)音結(jié)合起來記憶，同樣基于英文環(huán)境灼捂。對于中文環(huán)境而言离例，稍加改造依舊可用，但是對于讀者來說悉稠，可讀性就降低了宫蛆。老實說，4種記憶系統(tǒng)中的猛，語音記憶系統(tǒng)這章我基本是省略著讀完的洒扎，一眼掃過去基本沒法直接用。
五衰絮、讀書筆記
1、全書精華
- 記憶的階段：讀取或編碼-->存儲-->檢索
- 記憶兩個過程：短期記憶磷醋、長期記憶
- 短期記憶容量有限猫牡，大多數(shù)人記住7個項目
- 組塊可以提高短期記憶容量，將分散單元的信息分組進入大的模塊
- 測量記憶的方法：回憶邓线、識別淌友、再學(xué)習(xí)
- 有效記憶原則：意義、組織骇陈、聯(lián)想震庭、意向、重復(fù)你雌、專注器联、放松、環(huán)境婿崭、興趣拨拓、反饋
- 學(xué)習(xí)策略：減少干擾、留出空間氓栈、分散渣磷、背誦、建立學(xué)習(xí)系統(tǒng)
- SQ3R學(xué)習(xí)系統(tǒng)：概觀授瘦、提問醋界、閱讀、背誦提完、復(fù)習(xí)
- 記憶術(shù)：首字母記憶法形纺、關(guān)鍵詞記憶
- 記憶系統(tǒng)：關(guān)聯(lián)和故事記憶法、定位記憶法氯葬、限定記憶系統(tǒng)挡篓、語音記憶系統(tǒng)
2、思維導(dǎo)圖
