第五屆心靈旅程班第二次課程心得感悟

第二次課程重遇了自己话浇，對(duì)，久違的親切的自己查排，對(duì)啊凳枝，那個(gè)才是我，那個(gè)就是我啊跋核。我接納了她岖瑰，還以她為榮。

這一屆我完整的參加了第一次課程和第二次課程砂代，有種很圓滿的感受蹋订。這個(gè)中間有很大的轉(zhuǎn)變，還記得參加第三屆旅程班的時(shí)候就跟做賊一樣刻伊，每次都偷偷摸摸露戒，非常有負(fù)罪感，我老公也不支持捶箱，還打電話給我媽說我在上傳銷課程智什。但是這一次，老公不僅主動(dòng)把我送到學(xué)習(xí)地點(diǎn)丁屎，還主動(dòng)承擔(dān)起給孩子報(bào)名小學(xué)荠锭，帶孩子去玩耍的義務(wù)。讓我很感動(dòng)晨川，也能很心安证九，很穩(wěn)定地去學(xué)習(xí)。我知道老公的轉(zhuǎn)變很大很大共虑，這中間的過程是一點(diǎn)一滴的與自己連接愧怜，與老公溝通與老公連接，是一次又一次地打破自己再整合的過程妈拌。這中間的心酸痛苦和美妙也只有我自己能夠體會(huì)拥坛。我想只有當(dāng)自己有足夠力量，自己有足夠智慧，夫妻關(guān)系足夠好的時(shí)候渴逻，一切都不是問題疾党。這需要慢慢的修煉，慢慢的經(jīng)歷與磨合惨奕。

第一天小月的個(gè)案很療愈我雪位，她的孩子出現(xiàn)抑郁的傾向。其實(shí)當(dāng)時(shí)我舉手的課題也是我偶爾也會(huì)有些抑郁梨撞，在家排現(xiàn)場(chǎng)雹洗，孩子代表是代替媽媽看向這些未能活下來的孩子們的。瞬間卧波，我的頭是緊繃的时肿，我知道在這方面我的身體還有些殘存的情緒。因?yàn)樵谖液苄〉臅r(shí)候港粱，媽媽和奶奶溺死了很多我的妹妹們螃成，而且我在那個(gè)房間里面知道這一切的發(fā)生。我有時(shí)莫名的悲傷查坪，自己都會(huì)覺得很詫異寸宏，通過這些年的梳理與看見。我知道我?guī)臀覌寢尦袚?dān)了這部分屬于她的責(zé)任偿曙，還有小時(shí)候受到驚嚇氮凝，害怕被奶奶媽媽相同對(duì)待的感受。

小月的個(gè)案間接的療愈了我望忆。我把小月想成我的媽媽罩阵，我把她孩子代表想成我，再次為自己做了一次清理启摄。感謝許老師稿壁，感謝小月。

親密關(guān)系歉备，這一路走來傅是，對(duì)我來說太艱難了。我和老公從結(jié)婚生子的吵架威创、打架落午、鬧離婚谎懦、分居肚豺，這一路，只有我自己知道發(fā)生了什么界拦。但是經(jīng)歷過一切才明白吸申，都是禮物。

這一次我發(fā)現(xiàn)我更為敞開了，雯雯說她之前和別人溝通交流的時(shí)候會(huì)不敢看別人的眼睛截碴。我也是梳侨，我也不敢看別人的眼睛，有害怕日丹，也有自卑在里面走哺。但是這次，我敞開自己哲虾，我不再害怕看別人的眼睛了丙躏，我順著自己的感覺和每個(gè)伙伴溝通與交流，在這個(gè)旅程班里面束凑，我感受到一種歸屬感晒旅，一種輕松感。

在跳舞的時(shí)候汪诉，我感受到我身體里藏著一股巨大的能量废恋，生命力與活力，是的扒寄，我想對(duì)她說：嗨鱼鼓，久違的你，我終于重遇你了旗们，好開心蚓哩，這才是你，這就是你啊上渴。

我喜歡在家庭中開玩笑岸梨，“爸爸媽媽”說我是開心果，說我是潤(rùn)滑劑稠氮，我想說這才是我曹阔，這就對(duì)了，這就是本來我的模樣隔披。正因?yàn)閷捜萦袗劢蛹{的家庭環(huán)境赃份，我的真實(shí)模樣才自然而然的展現(xiàn)與流露，而這本真的我才是真正的我奢米。

我就是一個(gè)充滿活力抓韩，有激情，喜歡表現(xiàn)自己鬓长，喜歡開玩笑的谒拴，原來我還有這一面，我很喜歡和自己相遇時(shí)的美好涉波，轉(zhuǎn)身處英上，遇見你炭序，我的俊雅。熟悉的感覺充斥全身苍日，一個(gè)聲音出來惭聂，這就是你，我在旅程班重遇了真正的我相恃。

在走向幸福的練習(xí)中辜纲，給我?guī)淼母惺苁浅泽@。我的幸福在往后退拦耐，而且代表給我的反饋是兩手發(fā)麻侨歉，我的心是揪著的，有些難過揩魂。在走向幸福的過程中幽邓，我的注意力會(huì)被其他人影響與吸引』鹇觯回來后牵舵，我還有些難過。因?yàn)樵谖业挠∠笾芯牍遥业男腋２幌蛭易邅砘铱梢越邮埽撬趺赐笸四胤皆吭谶@個(gè)過程中我覺察到了我自己內(nèi)在的不夠?qū)Ｗ⒚怀矗矣袝r(shí)的關(guān)注點(diǎn)確實(shí)不在自己身上，注意力也特別容易被別人吸引犯戏。而且內(nèi)在的深處有不配得隱藏很深的意識(shí)送火。我問我自己什么是幸福？幸福對(duì)我來說先匪，就是內(nèi)心的安寧與平靜种吸，幸福就是可以時(shí)刻覺察自己的情緒，幸福就是接納自己的感受呀非，允許自己有這樣的感受出現(xiàn)坚俗，幸福就是和自己安穩(wěn)地待在當(dāng)下。

呈現(xiàn)出來的一切只是在提醒我岸裙，我的內(nèi)心不夠安寧與平靜猖败，我還沒有做到足夠的接納自己，沒有足夠的待在當(dāng)下降允。是的恩闻，發(fā)現(xiàn)比呈現(xiàn)更重要，我發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)拟糕，我就知道接下來我該如何做判呕，我想要的幸福就在我的心里。那個(gè)時(shí)刻守護(hù)著自己的俊雅送滞。

這一次的親密關(guān)系課程侠草，我真正領(lǐng)悟到親密關(guān)系的核心，那就是連接與尊重犁嗅。放下自己的故事边涕，敞開自己，用最真實(shí)的狀態(tài)和別人碰撞連接褂微，尊重每個(gè)人的生命與故事功蜓。在伴侶關(guān)系中，何嘗不是如此呢宠蚂？尊重對(duì)方的原生家庭式撼，尊重對(duì)方這一路走來所發(fā)生的故事，尊重對(duì)方的性格脾性求厕，尊重對(duì)方的行為習(xí)慣著隆，尊重對(duì)方的夢(mèng)想。接受那60%的問題呀癣，去看見在伴侶關(guān)系中對(duì)方的付出美浦。

有人說，婚姻就是夫妻雙方在跳雙人舞项栏，偶爾也會(huì)踩到對(duì)方的雙腳浦辨。婚姻需要經(jīng)營沼沈，如何經(jīng)營流酬，也是需要花一點(diǎn)點(diǎn)小心思的。你說那么麻煩列另，可是這個(gè)世界上哪有一蹴而就康吵，坐享其成的好事，就算那樣访递，也不好玩啊晦嵌。

人生一場(chǎng)，不就是讓你不斷在關(guān)系中“修煉成仙”的過程嗎拷姿？每個(gè)人都是鏡子惭载，每段關(guān)系都是“照妖鏡”，不必糾結(jié)完美响巢，因?yàn)槭澜缟蠅焊蜎]有完美描滔。

于我而言，現(xiàn)階段還要做的功課就是整理與原生家庭的關(guān)系踪古，我發(fā)現(xiàn)我還沒有真正離開我的媽媽含长，所以今年對(duì)我來說最重要的功課還是原生家庭的整理券腔、尊重父母人生的練習(xí)。

伴侶關(guān)系的存款練習(xí)拘泞，每日感恩纷纫，及時(shí)溝通與表達(dá)，看見對(duì)方的愛的付出陪腌。不管是哪一段關(guān)系辱魁，我都有祝福送給自己，我愿意在你身邊诗鸭，即使偶爾會(huì)忘記染簇，但是我會(huì)回來。往后的每一段日子强岸，愿我為你做更多的事情锻弓，此生，與你的身體在一起蝌箍，與你的靈魂在一起弥咪，你是我最親密的伴侶，俊雅十绑。