不知這月第幾次恩沛，你的老板又發(fā)神經(jīng)在扰，明明說好的事情翻臉不認(rèn)，明明不關(guān)你事屎盆子扣你頭上雷客，甚至就是無端端的拿你發(fā)一通脾氣芒珠。發(fā)神經(jīng)的節(jié)奏簡(jiǎn)直快趕上大姨媽了。
你有任何委屈憤怒的情緒那都是正常的搅裙，在進(jìn)入就事論事誰對(duì)誰錯(cuò)的分析前皱卓，更重要的是:你得做好自己的心理疏導(dǎo)和建設(shè)。
首先恭喜你部逮，老板難搞可能是一種經(jīng)驗(yàn)值蹭蹭蹭漲的hard模式娜汁。因?yàn)樵诶习宕得蟠玫奶魬?zhàn)和壓力下如果你能好好琢磨去逆轉(zhuǎn)不利形勢(shì)，成長(zhǎng)價(jià)值一定會(huì)比別人高兄朋。反之掐禁，遇到個(gè)太nice兼之要求低的老板，可能你會(huì)一直停留在自己的舒適區(qū)蜈漓，久而久之習(xí)慣monkey模式難度(猴子也能完成的簡(jiǎn)易程度)穆桂。日后某天當(dāng)你在坑里跌得頭破血流不得不快速成長(zhǎng)的時(shí)候宫盔，回憶起當(dāng)年的不知世事險(xiǎn)惡的虛度時(shí)光小朋友自己都恨不得伸長(zhǎng)手給自己來一嘴巴融虽。
生活一直是艱難的，而且會(huì)越來越難灼芭，如果你不變得越來越強(qiáng)大有额。沒辦法，人都是逼出來的。你得感謝那個(gè)逼你的人巍佑，就像楊過得感謝李莫愁和金輪法王成就神雕大俠茴迁。
其次，客觀地去界定問題和責(zé)任萤衰，以正向的方式解讀并回饋堕义。去理解去對(duì)老板發(fā)神經(jīng)背后結(jié)構(gòu)性分析深層次原因1.你的確有可以改進(jìn)的地方 2.受到其他外部因素拖累 3.超出你本人能力或職級(jí)能控制范疇 4. 老板就是喜歡拿下屬出氣。
厘清有多少是1和2脆栋，屬于自己可以負(fù)擔(dān)起的責(zé)任倦卖，就尋求積極改進(jìn)的機(jī)會(huì)。很多時(shí)候換一個(gè)角度看椿争，問題它就會(huì)變成機(jī)遇怕膛。
厘清有多少是3和4，責(zé)任并不在你秦踪，那就不用扛在自己身上褐捻。比如說垃圾人定律，有種人就是喜歡營(yíng)造垃圾情緒氣場(chǎng)椅邓，遠(yuǎn)離他是最好的選擇柠逞。同時(shí)要小心防衛(wèi)這種領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)面人格影響，心理上分清職位影響和個(gè)人影響力景馁，抵御垃圾人格侵入你的心理結(jié)構(gòu)边苹。
可以練習(xí)通過這種結(jié)構(gòu)性思考，接收準(zhǔn)確回饋裁僧，負(fù)起相應(yīng)責(zé)任个束，反射掉不屬于自己責(zé)任的負(fù)面情緒部分。
守住本心三步:不回應(yīng)不當(dāng)真不模仿聊疲。
最后一點(diǎn)茬底，事物不是固定不變的，只要放在一個(gè)足夠長(zhǎng)的時(shí)間段看获洲，現(xiàn)在的困局通過你的努力經(jīng)營(yíng)一定能改善阱表。
